Por qué los expertos en salud dicen que debes tomarte en serio los dolores de cabeza durante las vacaciones
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No hay duda de que la pandemia de COVID-19 agrega estrés a la agitada temporada navideña.
Además de cocinar, limpiar, comprar regalos y decorar más, es posible que los estadounidenses tengan que preocuparse por programar pruebas de detección de COVID-19 antes de viajar o pedir máscaras adicionales para los miembros de la familia.
La tarea pendiente La lista parece aún más desalentadora cuando un molesto dolor de cabeza simplemente no desaparece. Los expertos en salud instan a las personas a no descartar los dolores de cabeza, ya que podrían ser migrañas que requieren tratamiento.
«La migraña es uno de los trastornos más malinterpretados, mal diagnosticados y maltratados del planeta», dijo el Dr. Christopher Gottschalk, profesor de neurología clínica y director de medicina del dolor de cabeza en la Escuela de Medicina de Yale. «Lo que hace que las personas pierdan más tiempo en el trabajo, las relaciones y la vida son las migrañas».
Si bien no hay evidencia que indique que las migrañas ocurren con mayor frecuencia durante las vacaciones, los expertos dicen que pueden afectar algunos de los las actividades más importantes y los momentos preciados.
«Es posible que tengan dolor de cabeza mientras se preparan para el Día de Acción de Gracias y traten de desearlo hasta que sea tan malo que no puedan funcionar y luego estás en problemas», dijo. «Nadie les ha revelado el secreto de que puedes tratar una migraña si tienes las herramientas adecuadas».
¿Por qué tenemos dolores de cabeza? ¿Cómo se siente una migraña?
El tipo de dolor de cabeza más común se llama dolor de cabeza tensional, dijo la Dra. Jan Brandes, directora y fundadora del Nashville Neuroscience Group y miembro de la National Headache Foundation. consejo de administración.
La fundación define este tipo de dolor de cabeza como un dolor sordo, no punzante, que afecta a ambos lados de la cabeza, donde el grado de gravedad permanece constante. Pueden desencadenarse por múltiples problemas combinados, como la falta de sueño, el aumento del estrés, el hambre, el uso excesivo de medicamentos, el alcohol o el consumo excesivo de cafeína, dijo Brandes.
Un dolor de cabeza de tipo tensional no debe ser debilitante ni interrumpir actividades de rutina, y normalmente desaparecen cuando se tratan con analgésicos de venta libre como el ibuprofeno.
Si estas intervenciones tradicionales no funcionan, dijo Brandes, ese dolor de cabeza puede ser una migraña leve.
«Muchas veces, es la migraña leve que se hace pasar por un dolor de cabeza de tipo tensional», dijo. «Si se trata a tiempo, podría evitar que se intensifique y eliminar mucho dolor».
Una migraña se define como tener al menos cinco ataques de dolor de cabeza que duran de cuatro a 72 horas, según la Fundación Nacional del Dolor de Cabeza. . Las migrañas pueden causar un dolor punzante severo o una sensación de pulsación generalmente en un lado de la cabeza y, a menudo, se acompañan de náuseas, vómitos o sensibilidad a la luz y al sonido.
Una migraña ocurre cuando las células cerebrales excitadas activan un nervio para liberan sustancias químicas que irritan los vasos sanguíneos y hacen que se hinchen en la superficie del cerebro, dijo la fundación.
Las migrañas ocurren con mayor frecuencia en mujeres de entre 25 y 55 años, dicen los expertos en salud, como fluctuaciones en el estrógeno antes o durante los períodos menstruales, el embarazo o la menopausia pueden desencadenar dolores de cabeza.
Un ataque de migraña también puede desencadenarse por un cambio en el ciclo de sueño y vigilia, omitir o retrasar una comida, medicamentos, luces brillantes, ruido excesivo , estrés o depresión subyacente, según NHF.
Algunas personas experimentan migrañas con aura, síntomas visuales o sensoriales como luces parpadeantes o sensación de entumecimiento, o dificultad para juntar palabras.
Pero no todos los que tienen migraña experimentan estos síntomas los síntomas, dicen los expertos en salud, lo que a menudo lleva a las personas a descartar su migraña hasta que el dolor empeora.
«En aproximadamente el 40 % de las migrañas, es como un dolor de cabeza de tipo tensional que involucra ambos lados de la cabeza». ella dijo. Los cambios visuales o sensoriales «se ven en alrededor del 20 al 25 % de las personas y no los tienen con cada ataque, pero es lo más comentado cuando se trata de migrañas».
Otras formas de saber si tiene migraña
Algunas personas creen que el cansancio o la deshidratación pueden causar una migraña, dijo Gottschalk. Pero la evidencia muestra que estos síntomas pueden ser señales de advertencia de una migraña inminente.
Los síntomas de la primera etapa de una migraña, llamada prodomo, pueden confundirse con un desencadenante de migraña. Otras señales de advertencia incluyen cambios de humor, rigidez en el cuello, antojos de alimentos, retención de líquidos y estreñimiento.
Es importante conocer sus señales de advertencia individuales, dijo Gottschalk.
«El dolor de cabeza causa estas primero los síntomas antes de que empiece el dolor, así que reconocer esos síntomas se convierte en una oportunidad para intervenir», dijo. «Presta atención a las señales de advertencia, tómate un dolor de cabeza con seriedad y no dejes que se salga de control».
Las migrañas crónicas se definen como aquellas que ocurren 15 días o más en un mes, dicen los expertos en salud. Instan a los estadounidenses que experimentan esto a consultar a su médico para una intervención médica, que a menudo implica medicamentos.
Otras estrategias pueden ayudar a reducir el estrés y prevenir una migraña, dijo Gottschalk. Recomienda ejercicios de respiración, meditación, una caminata de 30 minutos, ejercicios de estiramiento, leer un libro o preparar un baño relajante.
“Cuando se desencadena una migraña, es importante controlar el estrés”, dijo Brandes, especialmente durante las vacaciones.
Por qué es importante buscar ayuda
NHF estima que más de 37 millones de estadounidenses sufren de migraña y los expertos en salud dicen que muchos pasan décadas lidiando con el dolor en lugar de buscar atención médica .
«Existe esta noción sobrante que se desarrolló en el siglo XX de que los dolores de cabeza no son realmente un problema médico… A la gente se le ha enseñado a descartarlos», dijo Gottschalk. «Es un problema sociológico que se le impone a lo que resulta ser el trastorno médico más común en las mujeres».
La Administración de Drogas y Alimentos aprobó tres productos de venta libre para tratar la migraña, pero si estos no son efectivos, los expertos en salud dicen que los pacientes pueden beneficiarse de los medicamentos recetados.
Estos medicamentos son más efectivos cuando se toman temprano en un ataque y pueden permitir que el paciente vuelva a funcionar normalmente después de unas horas.
«Es absolutamente asombroso cuántas personas tienen migraña que no reciben tratamiento hasta que se convierte en algo miserable», dijo Brandes. «El diagnóstico ha ayudado enormemente a muchas personas, por lo que es importante ver a alguien que lo ayude a decidir si ahora es el momento de pensar en una terapia preventiva».
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2021 USA Today. Distribuido por Tribune Content Agency, LLC.
Cita: Por qué los expertos en salud dicen que debe tomarse en serio sus dolores de cabeza durante las vacaciones (22 de noviembre de 2021) consultado el 29 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-11 -health-experts-headaches-holidays.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.