El sueño inadecuado es malo para el cerebro de los preadolescentes
Esta imagen muestra cómo el sueño insuficiente, la dificultad frecuente para conciliar el sueño por la noche y el aumento de la frecuencia de los ronquidos afectan las redes regionales del cerebro. Estos efectos se distribuyen por todo el cerebro, incluidas las regiones (como las áreas corticales frontales) que aún se están desarrollando en la adolescencia temprana y respaldan los procesos cognitivos de alto nivel. Crédito: Skylar Brooks y Caterina Stamoulis, Boston Children’s Hospital
Todos sabemos que si no dormimos lo suficiente o no dormimos bien, no estaremos en la cima de nuestro juego al día siguiente. Y sabemos que muchos adolescentes y preadolescentes duermen muy poco o de mala calidad. Ahora, un gran estudio, el primero de su tipo, del Boston Children’s Hospital explica en detalle cómo el sueño inadecuado puede poner en peligro la organización del cerebro en la adolescencia temprana. Los hallazgos aparecen en la revista Cerebral Cortex Communications.
«La adolescencia temprana es un momento crítico en el desarrollo del cerebro», dice la investigadora principal Caterina Stamoulis, Ph.D., quien dirige el Laboratorio de Neurociencia Computacional en el Boston Children’s. «Los circuitos cerebrales de los preadolescentes están madurando rápidamente, en particular los que respaldan los procesos de pensamiento de alto nivel, como la toma de decisiones, la resolución de problemas y la capacidad de procesar e integrar información del mundo exterior. Mostramos que el sueño inadecuado podría tener enormes implicaciones para la función cognitiva y salud mental para niños individuales y a nivel de la población».
Stamoulis, con la asistente de investigación Skylar Brooks y Eliot Katz, MD, médico en el Boston Children’s Sleep Center, analizaron datos de sueño e imágenes cerebrales de más de 5.500 adolescentes tempranos (de 9 a 11 años). Los datos provienen del estudio de desarrollo cognitivo del cerebro adolescente (ABCD, por sus siglas en inglés) de larga duración financiado por los NIH.
Los datos del sueño fueron informados por los padres en una encuesta de 26 ítems con preguntas sobre la duración del sueño, la latencia del sueño ( tiempo que normalmente le toma al niño quedarse dormido), despertarse, dificultad para volverse a dormir, dificultad para respirar, ronquidos, pesadillas, dificultad para despertarse, somnolencia diurna y más.
Los datos cerebrales provienen de resonancia magnética funcional (fMRI) realizada en reposo, independientemente de cualquier tarea. A partir de estos datos, los investigadores identificaron múltiples redes cerebrales que desempeñan un papel fundamental en la función cognitiva. Luego examinaron las propiedades de las redes, que reflejan la eficiencia con la que el cerebro procesa la información y la resistencia de sus circuitos a los factores estresantes en función de la cantidad y la calidad del sueño.
Un riguroso análisis computacional reveló que a menor duración del sueño, mayor latencia del sueño. , el despertar frecuente y los trastornos respiratorios del sueño se asociaron con redes cerebrales menos eficientes, flexibles y resistentes. Los investigadores también observaron cambios anormales en la red en partes específicas del cerebro: múltiples áreas corticales, así como el tálamo, los ganglios basales, el hipocampo y el cerebelo. Los efectos perjudiciales estaban muy extendidos, desde regiones individuales del cerebro hasta circuitos a gran escala y todo el cerebro, y muchos parecían ser independientes del peso no saludable, que también afectaba negativamente la cantidad y la calidad del sueño.
«La Las anomalías de la red que identificamos pueden conducir potencialmente a deficiencias en múltiples procesos cognitivos, incluidos la atención, la recompensa, la regulación emocional, la memoria y la capacidad de planificar, coordinar y controlar acciones y comportamientos», dice Stamoulis.
La El estudio también encontró disparidades raciales. Los tiempos de sueño más cortos y la calidad del sueño reducida tuvieron efectos nocivos para la salud desproporcionados en las redes cerebrales de los participantes no blancos, que constituían aproximadamente un tercio de la muestra.
Hallazgos adicionales sobre el sueño:
- Las niñas dormían menos que los niños, con un promedio de 8 a 9 horas de sueño en comparación con las 9 a 11 horas de los niños. También les tomó más tiempo conciliar el sueño.
- Los niños no blancos dormían menos que los niños blancos, con un promedio de 8 a 9 horas frente a 9 a 11 horas.
- Los ingresos familiares más altos se asociaron significativamente con mayor duración del sueño
- Más tiempo de pantalla se asoció significativamente con menor duración del sueño
- Tener sobrepeso se asoció con menor duración del sueño, más movimiento durante la noche, sudoración, ronquidos, dificultad para despertarse y somnolencia diurna.
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¿La capacidad de lectura de los niños se ve afectada por el sueño? Más información: Skylar J Brooks et al, La duración más corta y el sueño de menor calidad tienen efectos perjudiciales generalizados en el desarrollo de redes cerebrales funcionales en la adolescencia temprana, Cerebral Cortex Communications (2021). DOI: 10.1093/texcom/tgab062 Proporcionado por Children’s Hospital Boston Cita: El sueño inadecuado es malo para el cerebro de los preadolescentes (22 de noviembre de 2021) consultado el 29 de agosto de 2022 en https://medicalxpress.com/news/ 2021-11-inadequate-bad-preteens-brains.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.