Encontrar el rango óptimo para la actividad física y los hábitos relacionados con la dieta
Crédito: Pixabay/CC0 Public Domain
La actividad física y la dieta están inextricablemente vinculadas a la salud y la esperanza de vida. Las sutilezas de las conexiones surgen regularmente de la investigación científica y, como resultado, los nuevos mensajes para la salud pública cambian de vez en cuando. Un nuevo trabajo publicado en International Journal of Behavioral and Healthcare Research ha investigado el potencial de un rango óptimo para la actividad física y los hábitos relacionados con la dieta. Este punto de corte podría usarse para determinar la efectividad de los programas de acondicionamiento físico y estilo de vida en entornos clínicos y de atención médica.
Nadja Walter, del Instituto de Psicología del Deporte y Educación Física de la Universidad de Leipzig, Alemania, explica que desarrollar buenos hábitos de actividad y alimentación es importante para la salud y el bienestar. Los médicos y trabajadores de la salud que esperan asesorar a las personas en este sentido a menudo usan el Índice de hábitos de autoinforme (SRHI). Desafortunadamente, la práctica actual no incorpora un valor de corte predefinido y, por lo tanto, no hay forma de medir qué tan efectivo es ese índice cuando se implementa un programa de salud.
Al intentar definir dicho corte -off, Walter ha descubierto que los puntajes SHRI y los niveles óptimos son diferentes para la actividad física en comparación con los hábitos dietéticos. «El presente estudio se encuentra entre los primeros en investigar sistemáticamente la fuerza de la actividad física diaria o semanal y los hábitos dietéticos utilizando el SRHI, y en calcular un rango óptimo», escribe Walter. Los hallazgos podrían usarse de manera práctica en estudios de intervención destinados a ayudar a las personas a desarrollar hábitos saludables de alimentación y actividad. «Con este trasfondo, las discusiones sobre la frecuencia y los hábitos de actividad física deben continuar», agrega.
Agrega que los rangos óptimos que ella ha definido también podrían usarse en programas de cambio de comportamiento distintos de los relacionados con la actividad física y la dieta, como la reducción de conductas nocivas como el tabaquismo, el consumo de alcohol, el consumo de drogas y el tratamiento de los trastornos alimentarios.
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Los síntomas depresivos y la alimentación irregular aumentaron durante la pandemia de COVID-19 entre mujeres de mediana edad Más información: Nadja Walter, Determinación de hábitos en la actividad física y la dieta, International Journal of Investigación conductual y sanitaria (2021). DOI: 10.1504/IJBHR.2021.118789 Proporcionado por Inderscience Cita: Encontrar el rango óptimo para la actividad física y los hábitos relacionados con la dieta (2021, 18 de noviembre) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com /noticias/2021-11-rango-optimo-actividad-física-relacionado-con-la-dieta.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.