¿Cómo han afectado las actividades diarias de las personas al estado de ánimo durante la pandemia de COVID-19?

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Durante la pandemia de COVID-19, una rutina estable que incluya ejercicio físico, pasatiempos, horas regulares de sueño y tiempo mínimo frente a la computadora ha ayudado a las personas a mantener un buen estado de ánimo, según los resultados de un nuevo estudio publicado en Applied Psychology: Health and Well-Being.

Cuatro veces al día durante dos semanas a mediados de 2020, se preguntó a 91 adultos jóvenes que vivían en Polonia sobre su estado de ánimo y las actividades que realizaban. Se seleccionó a siete personas para un cuestionario abierto de seguimiento.

Estrategias de afrontamiento como la planificación y la programación ayudaron a los participantes a mantener rutinas estables para mantener un buen estado de ánimo. Además, el contacto cara a cara se asoció con un estado de ánimo más positivo, mientras que una interacción similar a través de la comunicación electrónica tuvo un efecto menos positivo.

Los investigadores también encontraron que los informes diarios sobre casos y muertes de COVID-19 afectaron fluctuaciones en el estado de ánimo de los participantes, y revisar las redes sociales y las noticias sobre la pandemia indujo sentimientos negativos como tristeza, miedo y sentimientos de estar abrumado.

«Descubrimos que no todos los aspectos de nuestras rutinas diarias se traducen fácilmente en línea». Las demandas sociales obligaron a las personas a pasar largas horas frente a las pantallas de las computadoras durante el período de confinamiento, lo que no es bueno para su salud ni para su bienestar general», dijo el autor principal, Julian Zubek, Ph.D., de la Universidad de Varsovia. , En Polonia.

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La soledad pandémica fue una experiencia positiva para muchos Más información: Julian Zubek et al, Ritmos del día: cómo los medios electrónicos y las rutinas diarias influyen en el estado de ánimo durante la pandemia de COVID19, Psicología aplicada : Salud y Bienestar (2021). DOI: 10.1111/aphw.12317 Proporcionado por Wiley Cita: ¿Cómo han afectado las actividades diarias de las personas al estado de ánimo durante la pandemia de COVID-19? (2021, 17 de noviembre) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-11-people-daily-affected-mood-covid-.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.