Adele 30: La psicología de por qué las canciones tristes nos hacen sentir bien
Crédito: Adele/Youtube
El nuevo álbum de Adele, 30, finalmente está disponible. El mes pasado, cientos de millones de nosotros transmitimos su primer sencillo, Easy On Me. Esta canción evoca sentimientos que no se expresan fácilmente con palabras. Pero probablemente podamos estar de acuerdo en que es una canción triste.
No es obvio que nos deba gustar la música triste. La tristeza suele ser un sentimiento que tratamos de evitar. Un extraterrestre podría esperar que encontráramos esa música deprimente y desagradable.
Sin embargo, la música triste nos atrae y nos eleva. Entonces, ¿por qué escuchar música triste se siente tan bien?
La biología de la música triste
Comencemos con las teorías biológicas. Cuando experimentamos una pérdida en la vida real, o sentimos empatía por el dolor de otra persona, se liberan dentro de nosotros hormonas como la prolactina y la oxitocina. Estos nos ayudan a sobrellevar la pérdida y el dolor. Lo hacen haciéndonos sentir calmados, consolados y apoyados.
Sentir el dolor de Adele, o recordar el nuestro, puede causar tales cambios químicos dentro de nosotros. Hacer clic en la canción de Adele puede ser como hacer clic en nuestro propio gotero de morfina metafórico.
El jurado todavía está deliberando sobre esta teoría. Un estudio no encontró evidencia de que la música triste aumente los niveles de prolactina. Sin embargo, otros estudios han insinuado un papel de la prolactina y la oxitocina en hacer que la música triste se sienta bien.
La psicología de la música triste
Una razón clave por la que disfrutamos de las canciones tristes es porque profundamente «movernos» Esta experiencia a veces se llama kama muta, un término sánscrito que significa «movido por el amor». Sentirse conmovido puede implicar escalofríos, piel de gallina, una avalancha de emociones (incluidas las románticas), un calor en el pecho y euforia.
Pero, ¿por qué nos sentimos conmovidos? El escritor estadounidense James Baldwin llegó a esto cuando reflexionó: «Las cosas que más me atormentaban eran las mismas cosas que me conectaban con todas las personas que estaban vivas, que alguna vez habían estado vivas». De manera similar, sentirnos conmovidos puede provenir de que de repente nos sentimos más cerca de otras personas.
Esto puede explicar por qué las personas con más probabilidades de sentirse conmovidas por la música triste son aquellas con mucha empatía. De hecho, cuando hayamos escuchado 30, podemos pasar a los videos de reacción para ver cómo se sienten los demás. Esto nos permite compartir una experiencia emocional con otros. Un sentido de compartir comunitario aumenta nuestra sensación de ser conmovido y desencadena sentimientos de comodidad y pertenencia.
Una sugerencia relacionada es que la música triste de Adele puede ser una amiga para nosotros. Puede actuar como un sustituto social. La música triste se puede experimentar como un amigo imaginario que brinda apoyo y empatía después de una pérdida.
Sentirse conmovido también puede resultar de la activación de recuerdos de momentos importantes de nuestras vidas. Las canciones de Adele son poderosamente nostálgicas. Puede que sea la nostalgia, más que la tristeza, lo que disfrutamos.
De hecho, cuando las personas escuchan música triste, solo alrededor del 25% dice que realmente se siente triste. El resto experimenta otras emociones, a menudo relacionadas, más comúnmente la nostalgia. Este sentimiento de nostalgia puede ayudar a aumentar nuestro sentido de conexión social, mitigar los sentimientos de falta de sentido y reducir la ansiedad.
Un tipo completamente diferente de teoría psicológica es que las canciones de Adele son gimnasios emocionales. Nos brindan un espacio seguro y controlado en el que podemos explorar la tristeza simulada. Son el equivalente emocional del combate entre Neo y Morfeo en la película Matrix.
La tristeza simulada nos permite experimentar y aprender de esta emoción. Podemos mejorar nuestra empatía, aprender a ver mejor las cosas desde la perspectiva de otras personas y probar varias respuestas a la tristeza. Esto puede hacer que estemos mejor preparados para cuando ocurra una pérdida real. Tales experiencias de aprendizaje pueden haber evolucionado para ser placenteras para fomentar su uso.
Dar sentido a la tristeza
Alternativamente, podría ser que las canciones de Adele no sean placenteras porque son tristes o nostálgicas. . Pueden ser placenteros simplemente porque son hermosos. La tristeza podría coincidir con la belleza. De hecho, se ha sugerido que ver actos de virtud moral o belleza provoca sentimientos de elevación y puede tocarnos, conmovernos e inspirarnos.
También podemos pensar a nivel cultural. Aquí podemos ver el placer que nos dan las canciones de Adele en cuanto al significado que nos ayuda a construir. Adele toma experiencias difíciles de la vida y ayuda a darles sentido.
Esto es lo que hace gran parte del arte trágico. Toma el dolor, el sufrimiento y la tristeza del mundo y le da significado. Como dijo una vez el filósofo alemán Friedrich Nietzsche, alguien que tiene un por qué para vivir puede soportar casi cualquier cómo.
En última instancia, las canciones de Adele significarán algo diferente para cada uno de nosotros. Escuchamos música triste cuando queremos reflexionar, pertenecer o relajarnos. Escuchamos para experimentar la belleza, recibir consuelo o recordar.
Pero a todos nos dicen las canciones de Adele: no estás solo en tu dolor. Nos permiten sentir su dolor, compartir nuestro sufrimiento y conectarnos con otros del pasado y del presente. Y en el compartir de nuestra humanidad está la belleza.
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¿La música triste ayuda con la depresión? Proporcionado por The Conversation
Este artículo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el artículo original.
Cita: Adele 30: La psicología de por qué las canciones tristes nos hacen sentir bien (2021, 17 de noviembre) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-11 -adele-psychology-sad-songs-good.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.