Distanciamiento físico, distanciamiento social y lo que le está haciendo a nuestra salud
Crédito: CC0 Dominio público
Julianne Holt-Lunstad ha pasado toda su carrera estudiando la influencia de las relaciones sociales en la salud física. Su trabajo ha sido fundamental en el reconocimiento del aislamiento social y la soledad como factores de riesgo de mortalidad temprana.
A través de sus años de estudio e investigación, Holt-Lunstad ha brindado testimonio experto en una audiencia del Congreso de los EE. Equipo Departamental de Soledad. Holt-Lunstad ha asesorado a gobiernos y organizaciones de todo el mundo sobre cómo abordar este problema.
A medida que las personas se enfrentan a esta pandemia mundial y se distancian físicamente de los demás, la mayor preocupación de Holt-Lunstad es que con esta pandemia habrá una mayor sensación de desconexión social que nunca.
«Si no cambiamos esta trayectoria, tendremos problemas de salud emergentes más allá de esta pandemia», dijo Holt-Lunstad.
La investigación y la experiencia de Holt-Lunstad han tenido una gran demanda, especialmente en los últimos tiempos, ya que el aislamiento social está pasando factura en todo el mundo. Science, The New Yorker, The Atlantic, The New York Times, The Guardian, Insider y NPR son solo algunos de los medios de comunicación que la han buscado para ayudar a sus audiencias a reconocer la importancia de mantenerse socialmente conectados mientras están físicamente distantes.
Holt-Lunstad estudia las vías biológicas que ayudan a explicar cómo nuestras relaciones influyen en la salud social física, así como los efectos a largo plazo en la salud de estar más o menos conectado socialmente.
Crédito: Universidad Brigham Young
Su investigación ha incluido datos de más de 3,4 millones de participantes en todo el mundo y examina los efectos del aislamiento social, la soledad y vivir solo en el riesgo de mortalidad prematura. Ella descubrió que la soledad aumenta el riesgo de muerte prematura en un 26 %, el aislamiento social en un 29 % y vivir solo en un 32 %.
«Lo que mi investigación también ha demostrado es que cuando observamos la miríada de formas en que podemos conectarnos socialmente con las personas, las percepciones de apoyo aumentaron las probabilidades de supervivencia en un 35 %», dijo Holt-Lunstad. «Esto sugiere que incluso la mera percepción de la disponibilidad de apoyo puede ayudar mucho no solo a nuestro bienestar emocional sino también a nuestra salud física».
La esperanza de Holt-Lunstad es que durante esta pandemia habrá una mayor conciencia de la importancia de estar conectado socialmente, y que veremos hasta qué punto realmente necesitamos confiar en los demás.
«Es importante reconocer formas de mantener las conexiones sociales mientras estar físicamente distante», dijo Holt-Lunstad. «Necesitamos mostrarles a los demás que estamos disponibles».
Algunas sugerencias de formas de permanecer conectado socialmente con otros en este momento incluyen:
- Llamadas telefónicas
- Mensajes de texto
- Correos electrónicos
- Mensajes de video
- Mensajes a través de plataformas de redes sociales
- Jugar juegos digitales con amigos a través de aplicaciones</li
- Iniciar un club de lectura en línea con amigos
- Organizar una fiesta de visualización en línea con amigos
- Iniciar un grupo de ejercicio en línea con amigos
- Buscar oportunidades de servicio en línea
- Escribir cartas
«¿No sería maravilloso si en vez de sentirnos más aislados que nunca, nos sintiéramos más conectados que nunca, simplemente conectándonos entre nosotros? otros t
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Siga las últimas noticias sobre el brote de coronavirus (COVID-19) Proporcionado por la Universidad Brigham Young Cita: distanciamiento físico, distanciamiento social y lo que está haciendo a nuestra salud (2020, 1 de abril) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020- 04-fisico-distanciamiento-social-salud.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.