Leer las emociones de tu pareja: cuándo ayuda y cuándo duele
¿Eres bueno leyendo las emociones de tu pareja? Su percepción puede muy bien fortalecer su relación. Sin embargo, cuando la ira o el desprecio entran en juego, poco se puede ganar y la calidad de su relación se estanca, según los investigadores. Crédito: Ilustración de la Universidad de Rochester/Michael Osadciw
¿Eres bueno leyendo las emociones de tu pareja? Su percepción puede muy bien fortalecer su relación. Sin embargo, cuando la ira o el desprecio entran en juego, poco se puede ganar y la calidad de su relación se estanca, según los investigadores.
Un nuevo estudio realizado por un equipo de psicólogos de la Universidad de Rochester y la Universidad de Toronto trató de averiguar en qué circunstancias la capacidad de leer las emociones de otra persona, lo que los psicólogos llaman «precisión empática», es beneficiosa para una relación y cuándo podría hacerlo. ser dañino El estudio examinó si la percepción precisa de las emociones de una pareja romántica tiene alguna relación con la calidad de una relación y la motivación de una persona para cambiar cuando una pareja romántica pide un cambio en el comportamiento o la actitud.
Mientras que investigaciones previas sobre la precisión empática había arrojado hallazgos mixtos, el nuevo estudio muestra que las parejas que perciben con precisión las emociones de apaciguamiento, como la vergüenza, tienen mejores relaciones que las que perciben con precisión las emociones de dominación, como la ira o el desprecio. La percepción puede ser de parte de la persona que solicita el cambio o de la persona que recibe la solicitud.
La autora principal Bonnie Le, profesora asistente en el Departamento de Psicología de la Universidad de Rochester, dice que el equipo se concentró en sobre cómo descifrar con precisión los diferentes tipos de emociones afecta la calidad de la relación.
«Si percibes con precisión las muestras amenazantes de tu pareja, puede afectar tu confianza en una relación», dice Le, quien realizó la investigación mientras era estudiante posdoctoral. miembro de la Escuela de Administración Rotman de la Universidad de Toronto.
¿Por qué la capacidad de cambiar es importante para una asociación?
Incluso en las mejores relaciones, los socios invariablemente experimentan conflictos. Los investigadores argumentan que una forma de abordar el conflicto es pedirle a la pareja que cambie, por ejemplo, gastando menos dinero, perdiendo peso, haciendo cambios en la vida sexual de la pareja o restableciendo las metas de la vida. Sin embargo, solicitar un cambio tan personal (ya veces amenazante) puede provocar emociones negativas y poner tensión en una relación. Es por eso que descubrir la mejor manera de navegar situaciones emocionalmente cargadas es crucial para mantener una relación saludable.
«Si te estás apaciguando con tu pareja o te sientes avergonzado o tímido y tu pareja se da cuenta de esto con precisión, puede ser una señal para a tu pareja que te preocupas por sus sentimientos y reconoces que una solicitud de cambio puede ser hiriente», dice Le. «O si tu pareja está enojada o despreciativa, lo que llamamos emociones de dominación, que señala información negativa muy diferente que puede lastimar a una pareja si la percibe con precisión».
El equipo, además de Leis de Rochester, está formado por Stphane Ct de la Universidad. de la Escuela de Administración Rotman de Toronto; y Jennifer Stellar y Emily Impett, ambas de la Universidad de Toronto Mississauga. Descubrieron que el tipo de emoción negativa detectada importa: si lees en la expresión de tu pareja emociones más suaves, como tristeza, vergüenza o vergüenza, generalmente disfrutas de una relación fuerte. Una posible razón es que estas llamadas «emociones de apaciguamiento» se interpretan como señales de preocupación por los sentimientos de la pareja.
En contraste, y contrariamente a la hipótesis original de los investigadores, simplemente sentir ira o desprecio la culpa y la actitud defensiva, en lugar de leer con precisión esas emociones en su pareja, pueden ser socialmente destructivas para una relación. El equipo descubrió que si solo uno de los miembros de la pareja se sentía enojado o mostraba desprecio, la calidad de la relación se desplomaba, independientemente de si la capacidad del otro miembro para leer las emociones era acertada o no acertaba por completo.
El coautor Ct dice que el equipo no sabe exactamente por qué la ira funciona de esta manera. «Creemos que leer las emociones les permite a los socios coordinar lo que hacen y dicen entre sí, y tal vez eso sea útil cuando se leen las emociones de apaciguamiento, pero no cuando se leen las emociones de ira. La ira parece dominar cualquier efecto de leer las emociones, lo cual es consistente con muchos hallazgos de investigación sobre cómo la ira daña las relaciones».
Sin embargo, independientemente de qué tan bien una persona pudiera descifrar las emociones de su pareja, la precisión no aumentó la motivación para atender la solicitud de cambio de la pareja.
La comunicación directa es clave
Para el estudio, los investigadores pidieron a 111 parejas que habían estado saliendo durante un promedio de tres años que discutieran en un entorno de laboratorio un aspecto que querían que su pareja cambiara , como comportamientos particulares, características personales o cómo controlaban su temperamento. Luego, el equipo de investigación cambió los roles de aquellos que hicieron la solicitud y aquellos a quienes se les pidió que cambiaran. Luego, los participantes calificaron sus propias emociones y percepciones de las emociones de su pareja, la calidad de su relación y su motivación para atender esas solicitudes de cambio.
«Expresar y percibir emociones es, por supuesto, importante para hacer conexiones y obtener satisfacción en una relación», dice Le. «Pero para impulsar realmente a su pareja a cambiar, es posible que deba usar una comunicación más directa sobre exactamente qué tipo de cambio está esperando».
La investigación ha demostrado que la comunicación directa, ya sea positiva o negativa , es más probable que conduzca a un cambio a largo plazo. Dicho esto, el tono emocional que adoptas cuando le pides a tu pareja un cambio es importante, señala Le:
«No está mal sentirse un poco tímido o avergonzado al plantear estos problemas porque le indica a la pareja que te importa y es valioso para tu pareja ver eso. Reconoces que lo que planteas puede herir sus sentimientos. Demuestra que estás involucrado, que estás comprometido a tener esta conversación y comprometido a no lastimarlo. a lo que esto sea notado por tu pareja puede fomentar una relación más positiva”.
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Las amistades comienzan mejor con una sonrisa Más información: Bonnie M. Le et al, The Distinct Effects of Empatic Accuracy for a Romantic Partner’s Appeasement and Dominance Emotions, Psychological Science ( 2020). DOI: 10.1177/0956797620904975 Información del diario: Psychological Science
Proporcionado por la Universidad de Rochester Cita: Leer las emociones de su pareja cuando ayuda y cuando duele (2020, mayo 21) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020-05-partner-emotionswhen.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.