¿Cómo puedes estar seguro en una piscina, en la playa o en un parque? Un médico ofrece orientación a medida que se levantan las medidas de distanciamiento por coronavirus

Crédito: CC0 Dominio público

Incluso si escapamos de enfermarnos por el coronavirus, todos estamos hartos de quedarnos en casa, practicar el distanciamiento social y usar máscaras. Si bien el número de casos y las muertes por COVID-19 tienen una tendencia a la baja, este no es el momento de bajar la guardia. Estos no son días ordinarios. Estos nuevos días nos llaman a tomar decisiones con información limitada y en evolución. El coronavirus sigue circulando.

Como médico que ha ejercido durante más de 30 años, me encuentro frente a las decisiones sobre la recreación segura al aire libre con cierta inquietud. Antes, la decisión de ir a la playa, a la piscina o al parque era bastante sencilla y ahora no tanto.

Por un lado, hay demasiada información, parte contradictoria y mucha infundida con ideología política. Por otro lado, hay una falta de información, la «novela» en novel coronavirus significa que es nuevo y hay mucho que no sabemos. Si bien sigue siendo tan cierto como siempre que hay enormes beneficios al salir al aire libre en estos días, también es cierto que hay riesgos para usted y para los demás al hacerlo.

Cómo decidir si usted y sus seres queridos pueden ir de excursión, ir a la playa o nadar? Comencemos con algunos hechos que realmente conocemos. Sabemos que el virus se puede transmitir de forma asintomática y sabemos que hay personas con un riesgo desproporcionadamente alto de sufrir complicaciones graves.

Los científicos y los médicos aún no sabemos si tener anticuerpos es indicativo de inmunidad, por lo que una prueba de anticuerpos positiva no significa que esté listo para ir sin riesgo. Sabemos que la cantidad de partículas de virus a las que está expuesto y la duración de la exposición son factores vitales que determinan el riesgo de transmisión.

Además, al menos un estudio preliminar, que no ha sido revisado por pares, encontró que el riesgo de exposición al aire libre es mucho menor que en interiores.

Pero quiero estar afuera

Ahora que casi todos los estados se han vuelto a abrir, en diversos grados, es importante recordar que el virus todavía está presente. Los riesgos de infectarse al pasar junto a un corredor o ciclista con bastante rapidez no son terriblemente altos, al menos en ausencia de estornudo o tos, y son aún menores a distancia. Las actividades solitarias transmiten menos partículas que los deportes de equipo o los juegos bruscos en la piscina.

Ir solo o solo con las personas en su burbuja de cuarentena minimizará su riesgo. La proximidad a las personas fuera de su burbuja significa que debe usar una máscara correctamente para proteger a los demás. La burbuja de cuarentena es la abreviatura de un pequeño grupo de amigos con los que puede elegir reunirse, que han seguido las pautas de distanciamiento social y que sabe que están sanos. Sin embargo, la seguridad de su burbuja es tan buena como el acuerdo entre los miembros de seguir las precauciones de seguridad fuera de la burbuja.

Observe la logística de su plan. Vale la pena dividir la actividad prevista en pasos básicos.

• ¿Cómo llegarás allí? Recuerde, el transporte público y los viajes aéreos siguen siendo de alto riesgo. Y, si conduce por la autopista o interestatal, recuerde que es posible que deba detenerse para ir al baño. Con el espíritu de «más vale prevenir que curar», si viaja largas distancias en automóvil, traiga su propia comida y agua, así como un kit de higiene que contenga toallitas, toallas de papel, jabón de viaje y desinfectante.
• ¿Qué necesitaré mientras esté allí? Considere la necesidad de descansos para ir al baño, comida y agua, su capacidad para lavarse las manos y mantener la distancia. Los baños y los vestuarios están llenos de superficies de «alto contacto», y aunque falta información definitiva, la evidencia preliminar demuestra la persistencia del virus en las superficies. Debe tratar los baños públicos como áreas de alto riesgo y tener en cuenta que es posible que muchos ni siquiera estén abiertos.

Una vez en su destino, recuerde los conceptos básicos sobre el coronavirus.

• Mantenga una distancia de al menos seis pies.
• Lávese y desinfecte sus manos con frecuencia y definitivamente después de tocar cualquier superficie compartida.
• Mantenga sus manos alejadas de su cara.
• Use una máscara.
• Si está en un parque, camine o camine en fila india y deje espacio para que otros pasen a una distancia segura. Considere ir fuera de las horas pico y a lugares menos populares.
• Si va a la playa, aún necesita usar una máscara. Y mantén tu distancia.
• Si vas a la piscina, recuerda que aunque no hay evidencia de propagación a través del agua que ha sido tratada según las recomendaciones, las áreas comunes requieren distanciamiento, máscaras y otras precauciones habituales.

Recuerde el adagio inmobiliario «ubicación, ubicación, ubicación». La prevalencia del virus y la pendiente de si los casos están aumentando o disminuyendo en su área son importantes. Además, la disponibilidad de pruebas y camas de hospital en su área son cosas a considerar.

Debe tener en cuenta las regulaciones y leyes de su área, entendiendo que es posible que no reflejen las pautas de salud pública. Si tiene dudas, opte por la protección.

Factores fuera de su control

Finalmente, está el comodín de averiguar qué harán las personas que lo rodean para protegerse. mientras decide cómo se protegerá a sí mismo, a sus seres queridos y a ellos. ¿Respetarán tu espacio y usarán máscaras? ¿La palabra final sobre la recreación al aire libre? Por supuesto, sal y sé activo. Es importante para su salud mental y física. Pero, elige sabiamente, prepárate y mantente a salvo.

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Cita: ¿Cómo puedes estar seguro en una piscina, la playa o un parque? Un médico ofrece orientación a medida que se levantan las medidas de distanciamiento del coronavirus (20 de mayo de 2020) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020-05-safe-pool-beach-doctor-guidance.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.