Experiencias nuevas y diversas vinculadas a una mayor felicidad, muestra un nuevo estudio
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Experiencias nuevas y diversas están vinculadas a una mayor felicidad, y esta relación está asociada con una mayor correlación de la actividad cerebral, según una nueva investigación. Los resultados, que aparecen en la revista Nature Neuroscience, revelan una conexión previamente desconocida entre nuestro entorno físico diario y nuestra sensación de bienestar.
«Nuestros resultados sugieren que las personas se sienten más felices cuando tienen más variedad en sus rutinas diarias cuando van a lugares nuevos y tienen una gama más amplia de experiencias», explica Catherine Hartley, profesora asistente en el Departamento de Psicología de la Universidad de Nueva York y una de los coautores del artículo. «Probablemente también sea cierto lo contrario: los sentimientos positivos pueden llevar a las personas a buscar estas experiencias gratificantes con más frecuencia».
Estudios anteriores con sujetos animales habían mostrado resultados similares.
«En conjunto, Estos hallazgos muestran las consecuencias beneficiosas del enriquecimiento ambiental en todas las especies, lo que demuestra una conexión entre la exposición en el mundo real a experiencias nuevas y variadas y el aumento de las emociones positivas», agrega el coautor Aaron Heller, profesor asistente en el Departamento de Psicología de la Universidad de Miami. .
Los investigadores, que realizaron el estudio antes del inicio de la pandemia de COVID-19, reconocen que las pautas y restricciones de salud pública actuales imponen límites al movimiento. Sin embargo, señalan que incluso los pequeños cambios que introducen una mayor variabilidad en la rutina física o mental, como hacer ejercicio en casa, dar una vuelta a la manzana y tomar una ruta diferente al supermercado o la farmacia, pueden tener efectos beneficiosos similares.
En el artículo de Nature Neuroscience, los investigadores investigaron la siguiente pregunta: ¿La diversidad en las experiencias diarias de los humanos está asociada con estados emocionales más positivos?
Para hacerlo, realizaron un rastreo GPS de los participantes en Nueva York y Miami durante tres o cuatro meses, solicitando a los sujetos por mensaje de texto que informaran sobre su estado emocional positivo y negativo durante este período.
Los resultados mostraron que en los días en que las personas tenían más variabilidad en su ubicación física al visitar más lugares en un día y pasando el tiempo proporcionalmente equitativo en estos lugares, informaron sentirse más positivos: «felices», «emocionados», «fuertes», «relajados» y/o «atentos».
La ciencia Luego, los entistas buscaron determinar si este vínculo entre la exploración y la emoción positiva tenía una conexión con la actividad cerebral.
Para hacer esto, aproximadamente la mitad de los sujetos regresaron a un laboratorio y se sometieron a resonancias magnéticas.
Los resultados de la resonancia magnética mostraron que las personas para quienes este efecto era más fuerte, aquellas cuya exposición a diversas experiencias estaba más fuertemente asociada con sentimientos positivos («afecto»), exhibieron una mayor correlación entre la actividad cerebral en el hipocampo y el cuerpo estriado. Estas son regiones del cerebro que están asociadas, respectivamente, con el procesamiento de la novedad y la recompensa de experiencias beneficiosas o subjetivamente positivas.
«Estos resultados sugieren un vínculo recíproco entre la novela y diversas experiencias que tenemos durante nuestra exploración diaria de nuestros entornos físicos y nuestra sensación subjetiva de bienestar», observa Hartley, quien también tiene citas en el Centro de Ciencias Neurales de la NYU y en el Instituto de Neurociencia de la Salud Langone de la NYU.
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Estudio: los turistas que experimentan una variedad de emociones disfrutan de una mayor sensación de bienestar Más información: La asociación entre la diversidad experiencial del mundo real y el afecto positivo se relaciona con la función hipocampalestriatal conectividad, Nature Neuroscience (2020). DOI: 10.1038/s41593-020-0636-4 , www.nature.com/articles/s41593-020-0636-4 Información de la revista: Nature Neuroscience
Proporcionado por la Universidad de Nueva York Cita: Experiencias nuevas y diversas vinculadas a una mayor felicidad, muestra un nuevo estudio (18 de mayo de 2020) consultado el 31 de agosto de 2022 en https://medicalxpress.com/news/2020-05-diverse-linked-happiness. html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.