Las relaciones sólidas promueven la actividad física en los adultos mayores
Mujer caminando en Tirana, Albania, en mayo de 2020. Crédito: Dr. Alban Ylli
Las relaciones son clave para influir en los comportamientos de salud positivos y no deben olvidarse durante el distanciamiento social debido a la COVID -19 pandemia. Las relaciones sólidas pueden ayudar a los adultos a mantenerse activos en la vejez, según un nuevo estudio de investigadores de salud pública de la Universidad de Hawai’i en Mnoa, en colaboración con socios internacionales.
Los resultados, publicados en Journal of Aging and Physical Activity, muestran que los factores individuales e interpersonales tuvieron la mayor asociación con el cumplimiento de las pautas de actividad física. Los participantes con un nivel educativo más alto, una relación sólida con un compañero de vida o una red de amigos cercanos tenían significativamente más probabilidades de participar en actividad física regular.
«Queríamos comprender mejor cómo los niveles de actividad física de los adultos se ven afectados por otros aspectos de sus vidas», dijo la autora principal Chevelle Davis, actualmente Ph.D. estudiante en la Oficina de Estudios de Salud Pública de la Escuela de Trabajo Social Myron B. Thompson. «La actividad física entre los adultos mayores está muy poco estudiada en los países de ingresos medios».
En el estudio, los autores examinaron datos de 1193 adultos de entre 65 y 74 años en Albania, Brasil y Colombia. Los investigadores buscaron comprender cómo los factores individuales, interpersonales, organizacionales y comunitarios influyeron en que los adultos mayores cumplieran con las pautas de actividad física, definidas como 150 minutos de actividad física moderada a vigorosa por semana a través de caminatas.
«En el tiempo de la pandemia de COVID-19, es fundamental no olvidar la importancia de las relaciones sociales y el mantenimiento de la actividad física para reducir las enfermedades crónicas y la muerte prematura.Los adultos mayores que experimentan aislamiento social tienen un mayor riesgo de depresión, deterioro cognitivo y otros resultados de salud deficientes ”, dijo Catherine Pirkle, coautora del estudio y profesora asociada de salud pública. «Debemos encontrar formas innovadoras de mantener la conexión y la actividad física, al mismo tiempo que seguimos las pautas de salud pública».
Es importante destacar que las participantes femeninas, así como todos los participantes con depresión, tenían menos probabilidades de participar en actividad física regular. . Es probable que los desafíos de salud mental aumenten en este momento, pero se ha demostrado que caminar, que generalmente es seguro y aceptable para la mayoría de los adultos mayores, protege contra los síntomas de depresión. Caminar y otras formas de actividad física están permitidas en los parques en este momento.
«Estos resultados son importantes porque refuerzan que las relaciones son clave para influir en los comportamientos de salud positivos, incluida la actividad física», dijo Pirkle. «Nuestros hallazgos se hacen eco de otros estudios que han demostrado la importancia de la conectividad en el proceso de envejecimiento en diferentes culturas. Esperamos que este estudio pueda usarse para informar enfoques e intervenciones de salud dirigidos a adultos mayores para mantenerlos saludables en esta pandemia y más allá».
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Los beneficios de la actividad física para adultos mayores Más información: Chevelle MA Davis et al, Meeting Physical Activity Guidelines by Walking in Older Adults From Three Middle-Income Countries: A Análisis transversal del Estudio Internacional de Movilidad en el Envejecimiento, Journal of Aging and Physical Activity (2019). DOI: 10.1123/japa.2018-0463 Proporcionado por la Universidad de Hawái en Manoa Cita: Las relaciones sólidas promueven la actividad física en adultos mayores (13 de mayo de 2020) consultado el 31 de agosto de 2022 en https://medicalxpress. com/news/2020-05-strong-relationships-physical-older-adults.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.