¿Por qué tantos de nosotros nos sentimos culpables por tomarnos un descanso para almorzar?
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Una nueva investigación de psicólogos de la salud de la Universidad de Staffordshire explora por qué algunos empleados se sienten culpables por tomar los descansos que legalmente les corresponden.
El autor principal del artículo, el Dr. Mike Oliver, explicó: «El tiempo mínimo legalmente requerido para un descanso para almorzar en el trabajo es de 20 minutos; sin embargo, existe una tendencia creciente a nivel nacional de que un gran número de personas no toman descansos en el trabajo, según las encuestas informando que entre el 66 % y el 82 % de los trabajadores no siempre se toman sus descansos.
«Entonces, ¿cómo hemos llegado al punto en que algunas personas se sienten culpables por tomarse los descansos legalmente permitidos? Teníamos curiosidad por observar los comportamientos psicológicos y sociales de los trabajadores de oficina para comprender los facilitadores y las barreras».
Con muchos empleados que ahora trabajan desde casa durante el cierre, Mike cree que a algunas personas les puede resultar aún más difícil para tomar descansos.
«Descubrimos que una de las mejores maneras de asegurarse de tomar descansos es hacerlo con sus compañeros de trabajo o que su jefe lo anime a tomarlos. Si no están físicamente cerca de usted, es posible que nos resulte más difícil actuar sobre estas indicaciones sociales».
Para la investigación, se preguntó a grupos de oficinistas de una gran empresa con diferentes niveles de antigüedad sobre su almuerzo. hábitos de descanso.
El análisis identificó cinco temas clave:
- Los comportamientos de las personas dependen de varios factores, no es tan simple como tener a los que toman descansos y a los que no. .
- La influencia de las relaciones sociales y laboralessi tus compañeros toman descansos entonces es más probable que tú mismo y viceversa.
- Ante una elección cuando están muy ocupados, incluso si alguien quiere tomarse un descanso, entonces el trabajo «gana».
- Sentimientos contradictoriosmucha gente se siente ansiosa y culpable por tomar descansos, aunque algunos simplemente no lo hacen.
- Ser ‘justo juego’ para asuntos relacionados con el trabajo si permanece en su escritorio durante los descansos.
Mike, quien completó su Doctorado Profesional en Psicología de la Salud en la Universidad de Staffordshire el año pasado, s aid: «Este documento destaca las complejas relaciones que las personas tienen con los descansos, con los demás y con su entorno físico. Algunos participantes reconocieron la importancia de tomar un descanso a la mitad del día, pero otros parecieron convencerse de que al realizar una actividad laboral menos intensa, como responder correos electrónicos, mientras almuerzan en su escritorio, en realidad estarían tomando un descanso.
«La mayor importancia que las personas parecen dar a completar su trabajo en comparación con el tiempo que dedican a los descansos, o simplemente el gran volumen y la presión del trabajo, pueden explicar de alguna manera este patrón de comportamiento».
Mike y sus colegas recomiendan más investigación y cambios organizacionales para apoyar una mejor salud y bienestar en el lugar de trabajo.
Agregó: «Existe una creciente preocupación sobre la cantidad de tiempo que las personas pasan sentados en el trabajo y sin actividad física, por lo que es muy importante que las personas no antepongan el trabajo a los descansos y a su propia salud física y psicológica».
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Los descansos de la jornada laboral ayudan a los empleados a reiniciarse, dicen los investigadores. Más información: Mike Oliver et al, Comprender las influencias psicológicas y sociales en los trabajadores de oficina que toman descansos; un análisis temático, Psicología y Salud (2020). DOI: 10.1080/08870446.2020.1764954 Proporcionado por la Universidad de Staffordshire Cita: ¿Por qué tantos de nosotros nos sentimos culpables por tomarnos un descanso para almorzar? (2020, 17 de junio) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020-06-guilty-lunch.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.