La combinación de rasgos de estilo de vida saludables puede reducir sustancialmente el riesgo de enfermedad de Alzheimer

La combinación de cuatro o cinco hábitos de vida saludables, como nadar, puede reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer. Crédito: NIH/Instituto Nacional sobre el Envejecimiento

La combinación de comportamientos de estilo de vida más saludables se asoció con un riesgo sustancialmente menor de enfermedad de Alzheimer en un estudio que incluyó datos de casi 3000 participantes en la investigación. Se encontró que aquellos que se adhirieron a cuatro o los cinco comportamientos saludables especificados tenían un 60% menos de riesgo de Alzheimer. Los comportamientos fueron actividad física, no fumar, consumo leve a moderado de alcohol, dieta de alta calidad y actividades cognitivas. Financiada por el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento (NIA), parte de los Institutos Nacionales de la Salud, esta investigación se publicó en la edición en línea del 17 de junio de 2020 de Neurology, la revista médica de la Academia Estadounidense de Neurología.

«Este estudio observacional brinda más evidencia sobre cómo una combinación de comportamientos modificables puede mitigar el riesgo de enfermedad de Alzheimer», dijo el director del NIA, Richard J. Hodes, MD. base para ensayos clínicos controlados para evaluar directamente la capacidad de las intervenciones para retrasar o prevenir el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer».

El equipo de investigación revisó los datos de dos poblaciones de estudio longitudinales financiadas por el NIA: Chicago Health and Aging Project (CHAP ) y el Proyecto Memoria y Envejecimiento (MAP). Seleccionaron participantes de esos estudios que tenían datos disponibles sobre su dieta, factores de estilo de vida, genética y evaluaciones clínicas para la enfermedad de Alzheimer. El grupo de datos resultante incluyó a 1845 participantes de CHAP y 920 de MAP.

Los investigadores calificaron a cada participante en función de cinco factores de estilo de vida saludables, todos los cuales tienen importantes beneficios para la salud:

• Al menos 150 minutos por semana de actividad física de intensidad moderada a vigorosa: la actividad física es una parte importante del envejecimiento saludable.
• No fumarLa investigación establecida ha confirmado que incluso en personas de 60 años o más que han fumado durante décadas, dejar de fumar mejorará la salud.
• Consumo de alcohol de leve a moderadoLimitar el consumo de alcohol puede ayudar salud cognitiva.
• Una dieta Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay (MIND) de alta calidad, que combina la dieta mediterránea y la dieta Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH)La dieta MIND se centra en alimentos de origen vegetal vinculado a la prevención de la demencia.
• Participación en actividades cognitivas en la vejezLa participación intelectual manteniendo la mente activa puede beneficiar al cerebro.

Luego, el equipo de investigación comparó las puntuaciones con resultados del diagnóstico clínico de la enfermedad de Alzheimer en los participantes de CHAP y MAP. El autor principal del artículo, Klodian Dhana, MD, Ph.D., profesor asistente en el Centro Médico de la Universidad Rush, enfatizó que la combinación de factores de estilo de vida saludable es clave. Escribió que, en comparación con los participantes que tenían uno o ningún factor de estilo de vida saludable, el riesgo de Alzheimer era un 37 % más bajo en aquellos con dos o tres, y un 60 % más bajo en aquellos con cuatro o cinco factores de estilo de vida saludable.

«Este estudio basado en la población ayuda a pintar la imagen de cómo es probable que múltiples factores jueguen un papel en el riesgo de la enfermedad de Alzheimer», dijo Dallas Anderson, Ph.D., director del programa en la División de Neurociencia del NIA. «No es un resultado claro de causa y efecto, sino un hallazgo sólido debido a los conjuntos de datos duales y la combinación de factores de estilo de vida modificables que parecen conducir a la reducción del riesgo».

Una revisión e informe de investigación de 2017 encargado por El NIA concluyó que la evidencia sobre los factores del estilo de vida, como el aumento de la actividad física, junto con el control de la presión arterial y el entrenamiento cognitivo, es «alentadora aunque no concluyente» para prevenir el Alzheimer. Desde entonces, han surgido más investigaciones, como el ensayo SPRINT MIND, que sugiere que el control intensivo de la presión arterial puede retrasar el daño cerebral relacionado con la edad, y se han lanzado nuevos ensayos. Por ejemplo:

• La intervención dietética MIND para prevenir la enfermedad de Alzheimer, financiada por el NIA, es un ensayo clínico de intervención que compara grupos paralelos con dos dietas diferentes. Una colaboración financiada por NIA entre la Universidad Rush y la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard y el Hospital Brigham & Women’s (número de subvención R01AG052583). MIND ha inscrito a más de 600 participantes y está en curso con una fecha de finalización anticipada en 2021.
• El Estudio de EE. UU. para proteger la salud del cerebro a través de la intervención en el estilo de vida para reducir el riesgo (US POINTER) es un ensayo clínico evaluar si las intervenciones en el estilo de vida, incluida la dieta MIND, pueden proteger la función cognitiva en adultos mayores que tienen un mayor riesgo de deterioro cognitivo. El NIA está financiando los estudios complementarios de POINTER por imágenes, neurovasculares y del sueño.

Actualmente, el NIA financia más de 230 ensayos clínicos activos sobre la enfermedad de Alzheimer y las demencias relacionadas. De ellas, más de 100 son intervenciones sin medicamentos, como ejercicio, dieta, entrenamiento cognitivo, sueño o terapias combinadas. Las personas interesadas en participar en ensayos clínicos pueden encontrar más información en el sitio web de NIA.

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Los datos de pruebas de detección del ensayo de Alzheimer vinculan los niveles altos de amiloide con la enfermedad en etapa temprana Más información: Neurology (2020). DOI: 10.1212/WNL.0000000000009816 Información de la revista: Neurología

Proporcionado por los Institutos Nacionales de Salud Cita: La combinación de rasgos de estilo de vida saludable puede reducir sustancialmente el riesgo de enfermedad de Alzheimer (2020 , 17 de junio) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020-06-combination-healthy-lifestyle-traits-substantially.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.