Las personas que se despiertan, fuman y vuelven a dormirse pueden necesitar apoyo de salud mental para dejar de fumar

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Muchos fumadores de cigarrillos se despiertan por la noche, fuman y luego vuelven a dormirse. Investigaciones anteriores han relacionado este comportamiento con fumar una mayor cantidad de cigarrillos por día y con una mayor probabilidad de fallar al tratar de dejar de fumar. En los últimos años, algunos investigadores comenzaron a proponer que despertar fumando es un síntoma de dependencia a la nicotina. Sin embargo, una nueva investigación de Penn State sugiere que despertarse en la noche es más probable que sea resultado del estrés que de la adicción a la nicotina.

Steven Branstetter, profesor asociado de salud bioconductual, Joshua Muscat, profesor de ciencias de la salud pública en la Facultad de Medicina de Penn State, y Nicolle Krebs, estudiante de doctorado de Muscat, colaboraron en esta investigación, publicada en un nuevo artículo en Behavioral Sleep Medicine.

El despertar para fumar puede ocurrir entre la mitad de todos los fumadores regulares de cigarrillos. Branstetter dijo que es importante comprender por qué las personas fuman cuando se despiertan.

«Si las personas se despiertan fumando porque son tan adictas a la nicotina que no pueden hacerlo desde que se acuestan hasta en el momento en que se despierten, debemos tratar su dependencia de la nicotina con productos como chicles de nicotina o parches de nicotina», explicó Branstetter. «Si las personas se despiertan porque están deprimidas o ansiosas y fuman porque así es como se calman, entonces debemos tratar su salud mental para ayudarlas a dejar de fumar».

Fumar para calmarse

En este estudio, los autores encontraron que los niveles de estrés y angustia psicológica de una persona eran más importantes que la dependencia de la nicotina para comprender quién se despertaría por la noche y fumaría. Las suposiciones anteriores de que fumar a mitad del sueño era un indicador de una adicción grave a la nicotina pueden no ser correctas.

Esta investigación demuestra que las personas están despiertas y fumando, no despertando para fumar como la literatura de investigación a menudo ha caracterizado el fenómeno. En su trabajo futuro, los autores quieren establecer exactamente qué factores están impulsando el despertar y el tabaquismo para que se puedan desarrollar tratamientos que ayuden a estos fumadores a dejar de fumar.

Mirando más allá de la adicción

Los autores explicaron que, aunque muchas personas piensan que la adicción es la única razón por la que fuman, todas las personas que fuman lo hacen por una variedad de razones.

Investigaciones anteriores han demostrado que los fumadores adolescentes frecuentemente incorporan el tabaquismo como una parte importante de su sus relaciones sociales. Para ayudar a los adolescentes a dejar de fumar, las intervenciones les enseñan a negociar sus relaciones sociales sin fumar.

Para muchas de las personas que se despiertan por la noche y fuman, el ritual de fumar puede ayudarlas a calmarse y/o lidiar con el estrés. Estos fumadores tienen más probabilidades de fracasar al intentar dejar de fumar. Los autores creen que ayudar a los fumadores a mitad del sueño a abordar el estrés o la angustia psicológica podría ser necesario para ayudarlos a dejar de fumar.

«Los investigadores saben que el hábito de fumar está impulsado por algo más que la adicción a la nicotina. No es solo la droga o la sustancia», dijo Branstetter. «Hay razones secundarias para fumar, y sabemos que el tratamiento para las personas debe abordar esas razones secundarias para que la mayoría de las personas dejen de fumar con éxito».

Apoyo para dejar de fumar

Según el investigadores, los fumadores con altos niveles de angustia psicológica o estrés percibido podrían recibir apoyo adicional con respecto a la salud mental, la reducción del estrés y la salud general del sueño para ayudarlos a dejar de fumar.

«Medir cosas como la adicción es realmente complicado ”, dijo Branstetter. «Josh (Muscat), mi colaborador en este artículo y gran parte de este trabajo, descubrió que las personas que fuman inmediatamente después de levantarse por la mañana tienen más probabilidades de contraer cáncer de cabeza y cuello, fallan cuando intentan dejar de fumar y están en riesgo de tener más problemas de salud. Esto se debe a que las personas que se apresuran a fumar cuando se levantan suelen ser muy adictas a la nicotina, y dan caladas más largas a los cigarrillos y fuman más de cada cigarrillo. Entonces, a pesar de lo que la gente podría esperar, ‘¿qué tan pronto fuma después de despertar’ es en realidad una medida más útil de la adicción que el ‘número de cigarrillos que fuma cada día».

«Este trabajo es parte de nuestro esfuerzo por medir y comprender la adicción a la nicotina. Cuanto mejor entendamos lo que enfrenta la gente, mejor equipados estaremos para ayudarlos».

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Es posible que los fumadores ocasionales no escapen a la adicción a la nicotina, revela un estudio Más información: Steven A. Branstetter et al, Nighttime Waking to Smoke, Stress, and Nicotine Addiction, Behavioral Sleep Medicine (2021). DOI: 10.1080/15402002.2021.1992408 Proporcionado por la Universidad Estatal de Pensilvania Cita: Las personas que se despiertan, fuman y se vuelven a dormir pueden necesitar apoyo de salud mental para dejar de fumar (2021, 9 de noviembre) consultado el 29 de agosto de 2022 en https ://medicalxpress.com/news/2021-11-people-mental-health.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.