La desaceleración de quedarse en casa: cómo la pandemia alteró nuestra percepción del tiempo
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Piense en la vida antes de las órdenes de quedarse en casa. ¿Se siente como si fuera ayer? ¿O parece que hace mucho tiempo, como una era lejana?
Por supuesto, el tiempo es preciso. La Tierra tarda 23,9 horas en dar una vuelta sobre su eje. Pero no es así como experimentamos el tiempo. En cambio, internamente, a menudo es algo que sentimos o percibimos, en lugar de medirlo objetivamente.
Resulta que nuestro estado emocional tiende a desempeñar un papel importante en nuestra percepción del tiempo, una dinámica que he estudiado durante 10 años. Muchas investigaciones han demostrado que, en relación con un estado emocional negativo, uno positivo hace que el tiempo parezca pasar más rápido.
En los primeros días de la pandemia, cuando quedó claro que el virus cambiaría nuestra vida cotidiana. vidas, no era exagerado suponer que las próximas semanas y meses serían una montaña rusa emocional.
Gracias a una subvención de la National Science Foundation, mi equipo y yo desarrollamos una aplicación para teléfonos inteligentes para documentar las emociones, percepciones y comportamientos de los estadounidenses durante la pandemia mes a mes. Hemos podido rastrear hasta qué punto los relojes internos de los estadounidenses se descontrolaron y explorar por qué esto podría haber sucedido.
La turbulencia del tiempo
Hay verdad en el aforismo «el tiempo vuela cuando te diviertes». Por otro lado, parece ocurrir lo contrario cuando estamos asustados, tristes o ansiosos. Por ejemplo, las personas a menudo comentan cómo los accidentes automovilísticos parecen ocurrir en cámara lenta.
¿Por qué sucede esto?
La emoción y la motivación están entrelazadas. La emoción nos obliga a actuar de ciertas maneras, ya sea sumergiéndonos en un proyecto cuando estamos emocionados o escondiéndonos cuando estamos aterrorizados. La primera se denomina «motivación de acercamiento», mientras que la segunda se denomina «motivación de evitación».
Mi equipo y yo hemos podido demostrar cómo la motivación de acercamiento hace que nuestro sentido del tiempo se acelere, pero la motivación de evitación lo hace más lento. Cuanta más motivación sentimos en cualquier dirección, más pronunciado será el cambio en nuestra percepción del tiempo.
Esto sucede por una razón. Cuando estamos motivados para hacer algo, tenemos un objetivo en mente, ya sea terminar un rompecabezas o evadir un auto que se pasa una luz roja.
La aceleración o ralentización del tiempo puede ayudarnos a alcanzar estos objetivos. Cuando el tiempo pasa más rápido, es más fácil perseguir una meta por un período de tiempo más largo. Piensa en un pasatiempo que disfrutes y en cómo el tiempo pasa más rápido cuando te dedicas a él.
Por el contrario, cuando se activa la motivación de evitación, el tiempo se ralentiza para evitar que nos quedemos en situaciones potencialmente dañinas. Si parece que el tiempo se está agotando cuando está asustado o disgustado, actuará más rápido para salir del peligro.
Nuestros relojes pandémicos
Es esta situación de evasión en la que muchos de nosotros nos encontramos al comienzo de la pandemia. Existía esta amenaza que queríamos evadir, pero como no podíamos verla, nos quedamos tratando de evitar una variedad de situaciones potencialmente dañinas. Debido a que estas incluían actividades rutinarias como ir de compras y hacer ejercicio, nuestra motivación de evitación se activaba constantemente.
Si sintió que el tiempo se ralentizó durante los primeros días de la pandemia, no estaba solo.
En abril, preguntamos a 1000 estadounidenses cómo parecía estar pasando el tiempo durante marzo. Aproximadamente la mitad dijo que sentía que el tiempo se había prolongado y una cuarta parte indicó que el tiempo pasó más rápido de lo normal. La cuarta parte restante informó que no experimentaron ningún cambio en el paso del tiempo.
Si el tiempo se ralentizaba o aceleraba estaba más estrechamente relacionado con las emociones de las personas. Aquellos que informaron que estaban más nerviosos o estresados también indicaron que el tiempo pasaba más lentamente, mientras que aquellos que se sentían felices o contentos tendían a sentir que el tiempo pasaba más rápido.
Nuestros hallazgos también revelaron que las personas que tendían a experimentar la desaceleración del tiempo practicó el distanciamiento social con más frecuencia. Entonces, si bien la desaceleración del tiempo puede ser un efecto secundario desagradable de la ansiedad y la evitación, los comportamientos terminaron beneficiando a la sociedad.
En abril, alrededor del 10 % de nuestra muestra pasó de sentirse como si el tiempo se hubiera arrastrado a sentir que el tiempo volaba. Más personas se sentían relajadas y tranquilas y, curiosamente, fueron estos sentimientos positivos, junto con la percepción del tiempo volando, los que predijeron si las personas se involucrarían en el distanciamiento social. Por lo tanto, es posible que la mejora del estado de ánimo de las personas y el cambio en su percepción del tiempo hayan motivado su disposición a distanciarse socialmente.
Aún así, hubo una gran parte que sintió, y probablemente todavía sienta, que el tiempo se está alargando.
Afortunadamente, si se siente así, puede hacer algo al respecto. El ejercicio, los pasatiempos y una rutina ayudan a acelerar tu percepción del tiempo. Claro, puede que no «pase volando», pero su ritmo podría acelerarse lo suficiente como para hacerte sentir un poco mejor.
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No todo es pesimismo: incluso en una pandemia, las emociones encontradas son más comunes que las negativas Proporcionado por The Conversation
Este artículo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el artículo original.
Cita: La ralentización de quedarse en casa: cómo la pandemia cambió nuestra percepción del tiempo (2020, 10 de junio) consultado el 31 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020- 06-stay-at-home-slowdownhow-pandemic-upended-perception.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.