Expertos en pediatría ofrecen consejos para la salud mental de los niños en la transición de regreso a la escuela

Ya sea que este año escolar se lleve a cabo en el salón de clases o en casa, practicar la rutina escolar con sus hijos y mantener un horario estructurado puede ayudar con los muchos cambios que tendrán experiencia probable este año escolar. Credit: Nationwide Children’s Hospital

Ya sea que regresen a un edificio escolar, al aprendizaje en línea o a un entorno escolar híbrido, es normal que los niños y adolescentes sientan algo de estrés o ansiedad por volver a la escuela. Este año, los temores de enfermarse, los protocolos de seguridad escolar para el COVID-19 o el aumento de las tensiones en torno al racismo pueden dificultar aún más la transición.

«Hay una variedad de problemas de salud mental que los niños pueden enfrentar en la escuela, desde factores estresantes menores, como nervios por las próximas pruebas o dinámicas en las relaciones con los compañeros, hasta algunos de los trastornos de salud mental comunes, como los trastornos del aprendizaje. , TDAH, ansiedad y depresión», dijo Samanta Boddapati, Ph.D., psicóloga clínica infantil y coordinadora de prevención en Big Lots Behavioral Health Services en Nationwide Children’s Hospital. «Varios factores dentro del entorno escolar pueden promover o dificultar la salud mental y pueden influir en la forma en que reaccionan los niños. Por ejemplo, las relaciones positivas con los estudiantes y una sólida programación social y emocional dentro de las escuelas pueden promover la salud mental, mientras que problemas como el acoso escolar, las burlas y los desafíos con las relaciones con los compañeros pueden obstaculizar el bienestar mental».

En una encuesta reciente de padres en edad escolar realizada por Nationwide Children’s, 2 de cada 5 padres dijeron que les preocupaba el bienestar social y emocional de sus hijos cuando regresaban a la escuela. Las preocupaciones sobre la transición de regreso a la escuela serán diferentes según la edad del niño.

Los expertos dicen que los niños muy pequeños pueden tener ansiedad por separación o estrés general y preocupaciones por estar lejos de la familia y estar en nuevos entornos con nuevos gente. Para los niños más pequeños que tienen dificultades para despedirse, considere hacer una despedida especial como parte de su rutina que puedan hacer juntos, como un apretón de manos especial o una declaración que usted y su hijo puedan hacer el uno al otro, y recuérdele a su hijo cuando es posible que se vuelvan a ver. A algunos niños pequeños también les gusta un objeto de transición, como un artículo pequeño que les recuerda a un cuidador mientras están separados y que pueden «mantener seguros» mientras están separados.

Para niños mayores que se han estado comunicando con los maestros principalmente a través del aprendizaje en línea o las redes sociales, la comunicación cara a cara puede resultar incómoda al principio. A medida que los niños crecen, tienen más estrés relacionado con el acceso social, la intimidación y las calificaciones, pero también otra ansiedad relacionada con los cambios en la estructura de su día.

«Mantener una rutina es importante, especialmente para las familias que continúan aprendiendo en línea a tiempo completo. Cree una parte del día de su hijo que esté estructurada y una parte de su día que tenga cierta flexibilidad», dijo Parker Huston, Ph.D., director clínico de On Our Sleeves y pediatría psicólogo de Big Lots Behavioral Health Services en Nationwide Children’s.

Los expertos dicen que no importa la edad de su hijo, lo mejor que puede hacer para ayudar a la salud mental de su hijo cuando regrese a la escuela este año es Comience a tener conversaciones temprano y con frecuencia. Los consejos adicionales para padres y cuidadores de los expertos en salud conductual de Nationwide Children’s incluyen:

* Admita a su hijo que hay muchas incógnitas, pero que usted está ahí para apoyarlo. Recuérdeles de otros adultos en su vida que están ahí para ayudarlos y que siempre pueden hablar con usted y con ellos.

* Discutir posibles escenarios o miedos con los niños, así como hablar sobre diferentes opciones y alternativas. . Esto puede ayudar a aumentar la flexibilidad, el pensamiento y las habilidades de resolución de problemas de los niños. Preguntarles por qué están nerviosos no aumenta su pensamiento ansioso siempre y cuando la conversación se centre en la resolución de problemas.

* Modele habilidades de afrontamiento apropiadas para los niños, mostrándoles cómo responder a futuras incógnitas y construyendo Resiliencia. Por ejemplo, comuníquese con su propio apoyo social sobre sus ansiedades y utilícelo como un ejemplo con su hijo de cómo buscó ayuda y cómo pueden hacer lo mismo.

* Desmitifique algunos de los procedimientos que pueden existir en las escuelas, como el uso de máscaras y los controles de temperatura, hablando de ellos y practicándolos en casa. Por ejemplo, use máscaras durante períodos cortos durante el día en casa mientras juega o lee para simular cómo será en la escuela. Asegúrese de que también cumplan con que se les tome la temperatura con un termómetro externo.

* Comuníquese con su escuela para ver qué recursos están disponibles para su hijo, como programas socioemocionales o asesoramiento escolar.

Puede encontrar más recursos educativos gratuitos sobre cómo apoyar la salud mental de su hijo durante la transición de regreso a la escuela en línea o en persona en OnOurSleeves.org. Esta publicación de blog brinda consejos para ayudar a los niños a acostumbrarse a ver y usar máscaras. Esta publicación de blog se enfoca en ayudar a los niños con necesidades especiales durante el COVID-19.

«Cierta cantidad de estrés es normal, pero los padres, cuidadores y educadores deben estar atentos a los cambios drásticos en el funcionamiento o el comportamiento», dijo Dra. Houston. «Los cambios en el sueño, los cambios de humor, la incapacidad para relacionarse con entornos sociales o amigos, el aumento de la ansiedad por cosas que tal vez no les ponían nerviosos en el pasado son cambios sobre los que desea hablar con el pediatra de su hijo».

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Por qué los niños necesitan jugar con sus amigos tan pronto como puedan. Proporcionado por el Nationwide Children’s Hospital Cita: Los expertos en pediatría ofrecen consejos para la salud mental de los niños en la transición de regreso a la escuela ( 2020, 29 de julio) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020-07-pediatric-experts-children-mental-health.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.