El aumento de los niveles de azúcar en la sangre puede disminuir los beneficios del ejercicio aeróbico
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Todo médico recomienda el ejercicio aeróbico regular, ya que una mayor aptitud aeróbica es importante para lograr una mejor salud general. Pero los científicos del Centro de Diabetes Joslin ahora han descubierto que algunos beneficios del ejercicio aeróbico pueden verse atenuados por niveles de azúcar en la sangre más altos de lo normal, una condición conocida como hiperglucemia.
Estas ganancias disminuidas se observan en modelos de ratones y humanos con hiperglucemia crónica que se encuentra en el rango de «prediabetes», dice Sarah Lessard, Ph.D., investigadora asistente de Joslin en la sección de Investigación clínica, conductual y de resultados y senior autor en un artículo en Nature Metabolism que presenta el trabajo. El estudio también mostró que este rasgo de mala adaptación es independiente de la obesidad y los niveles de insulina en la sangre.
Los estudios clínicos han demostrado que las personas con diabetes o niveles crónicamente altos de azúcar en la sangre luchan por mejorar su capacidad de ejercicio aeróbico en comparación con personas con niveles normales de azúcar en la sangre. «La idea detrás de este estudio era ver si inducimos un nivel alto de azúcar en la sangre en ratones, ¿perjudicaremos su capacidad para mejorar su condición aeróbica?» dice Lessard, quien es profesor asistente de medicina en la Escuela de Medicina de Harvard. El estudio también tuvo como objetivo descubrir los mecanismos que pueden conducir a bajos niveles de condición física en personas con hiperglucemia.
Su equipo utilizó dos modelos de ratón que reflejan las dos causas principales de hiperglucemia en humanos. Un grupo de ratones consumió una dieta occidental, alta en azúcar y grasas saturadas, lo que provocó cierto aumento de peso además de la hiperglucemia. El otro grupo se modificó para producir menos insulina, lo que provocó aumentos similares en el azúcar en la sangre que la dieta occidental, a pesar de que los ratones comieron una dieta más baja en azúcar y grasa y mantuvieron un peso corporal normal. Ambos grupos se sometieron a un protocolo de entrenamiento en el que corrían sobre ruedas en sus jaulas para mejorar su capacidad aeróbica.
En ambos grupos con hiperglucemia, los animales corrieron alrededor de 500 kilómetros durante el transcurso del estudio pero, en promedio, , no logró mejorar su capacidad de ejercicio aeróbico en comparación con los ratones con niveles más bajos de azúcar en la sangre, dice Lessard.
Al observar con más detalle el músculo esquelético de estos ratones, ella y sus colegas vieron que el músculo no se estaba adaptando a el desafío aeróbico como lo haría normalmente el músculo.
El tejido muscular puede remodelarse a sí mismo, lo cual es una de las razones por las que el ejercicio se vuelve más fácil cuando lo hacemos con regularidad, dice Lessard. Con el tiempo, el ejercicio aeróbico, como correr o nadar, puede alterar las fibras musculares para que sean más eficientes en el uso del oxígeno durante el ejercicio. «También desarrollamos nuevos vasos sanguíneos para permitir que llegue más oxígeno al músculo, lo que ayuda a aumentar nuestros niveles de condición física aeróbica», dice.
Los científicos proponen que los niveles altos de azúcar en la sangre pueden evitar que los músculos remodelación en parte mediante la modificación de las proteínas de la «matriz extracelular» en el espacio entre las células musculares, donde se forman los vasos sanguíneos.
Un trabajo anterior del laboratorio de Lessard había demostrado que una vía biológica conocida como señalización «JNK» puede actuar como una especie de interruptor molecular para decirle a las células musculares que se adapten al entrenamiento aeróbico o de fuerza. Los científicos descubrieron que estas señales de la vía JNK se cruzaban en los ratones hiperglucémicos al activar las vías asociadas con el entrenamiento de fuerza, a pesar de que los ratones realizaban ejercicio aeróbico. «Como resultado, los músculos de los animales hiperglucémicos tienen fibras más grandes y menos vasos sanguíneos, lo cual es más típico del entrenamiento de fuerza, en lugar del entrenamiento aeróbico», dice Lessard.
Seguimiento de estos hallazgos en animales en estudios clínicos En pruebas con voluntarios adultos jóvenes, los científicos de Joslin encontraron que aquellos que tenían niveles más altos de azúcar en la sangre en respuesta a la ingesta de glucosa, una condición conocida como intolerancia a la glucosa, mostraban la menor capacidad de ejercicio aeróbico. «Al observar cómo respondían sus músculos a una sola sesión de ejercicio aeróbico típico, también vimos que aquellos con la tolerancia a la glucosa más baja tenían la activación más alta de la vía de señalización JNK, que bloquea las adaptaciones aeróbicas», dice ella.
«La buena noticia es que, aunque nuestros modelos de hiperglucemia en ratones no lograron mejorar la aptitud aeróbica con el entrenamiento, lograron otros importantes beneficios para la salud gracias al ejercicio, incluida la disminución de la masa grasa y la mejora del metabolismo de la glucosa», dice Lessard. «Entonces, el ejercicio aeróbico regular sigue siendo una recomendación clave para mantener la salud en personas con o sin hiperglucemia». Es importante tener en cuenta que las personas con hiperglucemia también pueden beneficiarse de otras formas de ejercicio, como el entrenamiento de fuerza, que se recomienda para mantener la salud, dice.
En general, el estudio sugiere varios enfoques que podrían ayudar las personas con hiperglucemia crónica finalmente superan los obstáculos para desarrollar la capacidad aeróbica. Una es adoptar una dieta diseñada para mantener bajos los niveles de azúcar en la sangre. Otra es tomar los medicamentos existentes para la diabetes diseñados para mantener los niveles de azúcar en la sangre en rangos normales.
«A menudo pensamos en la dieta y el ejercicio como formas separadas de mejorar nuestra salud», dice Lessard. «Pero nuestro trabajo muestra que hay más interacción entre estos dos factores de estilo de vida de lo que se sabía anteriormente, y sugiere que tal vez queramos considerarlos juntos para maximizar los beneficios para la salud del ejercicio aeróbico».
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El ‘cambio’ muscular puede controlar los beneficios del ejercicio Más información: MacDonald, TL, Pattamaprapanont, P., Pathak, P. et al. La hiperglucemia se asocia con señalización muscular alterada y adaptación aeróbica al ejercicio. Metabolismo de la naturaleza (2020). DOI: 10.1038/s42255-020-0240-7 Información de la revista: Nature Metabolism
Proporcionado por Joslin Diabetes Center Cita: El aumento de los niveles de azúcar en la sangre puede disminuir los beneficios de los ejercicios aeróbicos ejercicio (2020, 20 de julio) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020-07-blood-sugar-decrease-benefits-aerobic.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.