Las adolescentes con tendencias perfeccionistas deben tener especial cuidado con las redes sociales
Los «me gusta» y los «swipes» no siempre nos hacen sentir bien. Crédito: Shutterstock
Todos lo hacemos. Como robots, nos desplazamos sin cesar a través de las redes sociales. Hasta cierto punto, incluso pasamos nuestra vida diaria mirando pantallas mientras ignoramos el mundo que nos rodea. De hecho, la evidencia sugiere que una quinta parte de los adolescentes pasan cinco horas o más en las redes sociales por día. Algunos incluso inician sesión después de la medianoche.
Las plataformas de redes sociales como Instagram, Facebook y TikTok son una parte omnipresente de la vida de los jóvenes, especialmente las adolescentes. Pero como sugiere una investigación reciente, el bienestar psicológico de estas mujeres jóvenes puede estar en juego como resultado. Y nuestro nuevo estudio, publicado en la revista Personality and Individual Differences, ha identificado un grupo que puede ser particularmente vulnerable.
Las fuentes de las redes sociales están llenas de bellas modelos, personas que viven vidas perfectas e ideales corporales inalcanzables. Las fotografías se modifican mediante filtros y solo se muestran los aspectos más destacados de una persona. Nos encontramos bajo el hechizo de las redes sociales y, si bien su uso tiene beneficios, a menudo tiene un costo emocional.
Las adolescentes son particularmente vulnerables a los estrictos estándares de belleza que se muestran en las redes sociales. Las redes sociales a menudo intensifican sus inseguridades y ansiedades. Y, frente a las vidas editadas y perfectas de otros, muchos se sienten inadecuados.
Esto se debe en parte a que las redes sociales brindan a las adolescentes una plataforma para comparar su apariencia con la de otros. Lamentablemente, la investigación sugiere que las mujeres a menudo se perciben a sí mismas negativamente en tales comparaciones. Se ha demostrado que aumenta las preocupaciones sobre la imagen corporal femenina, reduce la felicidad y aumenta los sentimientos de alienación social.
Niveles crecientes de perfeccionismo
Si las redes sociales son dañinas o no, en última instancia depende de quién aunque lo está usando. Nuestro nuevo estudio sugiere que el «perfeccionismo autocrítico» es una característica que puede hacer que las mujeres jóvenes sean vulnerables a los efectos nocivos de las redes sociales.
El perfeccionismo es un rasgo de personalidad caracterizado por estándares irracionales y una dura autocrítica. Es probable que las personas que tienen un alto nivel de perfeccionismo autocrítico establezcan estándares intransigentes para su apariencia y se comparen negativamente con los demás. También pueden tener una tendencia a sentir que otras personas o la sociedad en general exigen la perfección. Esto puede conducir a preocupaciones crónicas sobre las críticas y expectativas de los demás.
Investigaciones recientes han encontrado que el perfeccionismo está aumentando entre los jóvenes. Esto es particularmente alarmante, ya que el perfeccionismo se ha relacionado con una serie de resultados negativos, como depresión, síntomas de trastornos alimentarios e incluso pensamientos e ideas sobre el suicidio.
Para probar si los perfeccionistas son realmente más vulnerables en las redes sociales, medimos el nivel de perfeccionismo, apreciación corporal, síntomas depresivos y comparaciones basadas en la apariencia en las redes sociales de 135 adolescentes. Hicimos esto una vez a la semana durante cuatro semanas.
En línea con investigaciones anteriores, descubrimos que las niñas que eran perfeccionistas autocríticas tenían más probabilidades de tener mayores síntomas depresivos y apreciación de la parte inferior del cuerpo. Sin embargo, también descubrimos que las chicas reportaron aún más síntomas depresivos e imagen corporal negativa cuando compararon su apariencia negativamente con otras en las redes sociales.
Por lo tanto, se cree que las personas con mayor perfeccionismo autocrítico son especialmente vulnerables a las comparaciones sociales negativas. Esto se debe a que derivan su autoestima de ser vistos por otros como perfectos.
Si bien las redes sociales aparentemente pueden proporcionar a las personas con un perfeccionismo autocrítico más alto una dosis fugaz de autoestima y validación, el interminable Me gusta, comentarios y seguidores también pueden evocar sentimientos de inadecuación. Es probable que las comparaciones negativas exacerben el sentimiento de inferioridad subyacente de los perfeccionistas.
Avanzando
Aunque las redes sociales son una parte inevitable de la sociedad moderna, sugerimos que los adolescentes que son más vulnerables a lo negativo los efectos deberían pasar más tiempo fuera de línea. También deben controlar lo que se muestra en sus redes sociales al dejar de seguir o silenciar las cuentas que desencadenan sus ansiedades. Finalmente, deben evitar o reevaluar las comparaciones hechas con otros.
En particular, los adolescentes se beneficiarían de cuestionar los estándares poco realistas de belleza en las redes sociales y ser más cautelosos con las imágenes perfectas retratadas en línea.
Los padres pueden ayudar hablando con sus hijos adolescentes sobre el hecho de que su valor como persona no depende de lograr una apariencia perfecta. Deben ayudar a alentar a los niños a evitar el uso de las redes sociales para obtener validación y autoestima. De hecho, desafiar esta creencia y adoptar una mayor autocompasión y autoaceptación es vital para ayudar a contrarrestar estos efectos dañinos.
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Proporcionado por The Conversation
Este artículo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el artículo original.
Cita: Las adolescentes con tendencias perfeccionistas deben tener especial cuidado con las redes sociales (4 de noviembre de 2021) consultado el 29 de agosto de 2022 en https://medicalxpress.com/news/2021-11 -teenage-girls-perfectionist-tendencies-extra.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.