La luz exterior se vincula con el sueño y la salud mental de los adolescentes
Crédito: CC0 Public Domain
La investigación muestra que los adolescentes que viven en áreas que tienen altos niveles de luz artificial por la noche tienden a dormir menos y tienen más probabilidades de tener una trastorno del estado de ánimo relativo a los adolescentes que viven en áreas con bajos niveles de luz nocturna. La investigación fue financiada por el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH), parte de los Institutos Nacionales de Salud, y se publica en JAMA Psychiatry.
«Estos hallazgos ilustran la importancia de la consideración conjunta de exposiciones más amplias a nivel ambiental e individual en la investigación sobre la salud mental y el sueño», dice la autora del estudio, Diana Paksarian, Ph.D., becaria de investigación posdoctoral en el NIMH.
Se cree que los ritmos diarios, incluidos los ritmos circadianos que impulsan nuestros ciclos de sueño y vigilia, son factores importantes que contribuyen a la salud física y mental. La presencia de luz artificial en la noche puede alterar estos ritmos, alterando el ciclo de luz-oscuridad que influye en los procesos hormonales, celulares y otros procesos biológicos. Los investigadores han investigado las asociaciones entre la luz artificial interior, los ritmos diarios y la salud mental, pero el impacto de la luz artificial exterior ha recibido relativamente poca atención, especialmente en los adolescentes.
En este estudio, Paksarian, Kathleen Merikangas, Ph. .D., investigador principal y jefe de la División de Investigación en Epidemiología Genética del NIMH, y los coautores examinaron datos de una muestra representativa a nivel nacional de adolescentes en los Estados Unidos, que se recopiló entre 2001 y 2004 como parte del Suplemento para adolescentes de la Encuesta Nacional de Comorbilidad ( NCS-A). El conjunto de datos incluyó información sobre características a nivel individual y a nivel de vecindario, resultados de salud mental y patrones de sueño para un total de 10,123 adolescentes, de 13 a 18 años de edad.
Como parte de entrevistas en persona para el NCS-A, los adolescentes completaron una evaluación validada para determinar si cumplían con los criterios de diagnóstico para varios trastornos mentales. Los adolescentes también respondieron preguntas sobre sus hábitos de sueño, informando a qué hora solían acostarse y cuántas horas dormían entre semana y los fines de semana.
Para medir la exposición de los adolescentes a la luz artificial exterior por la noche, los investigadores utilizaron datos de imágenes satelitales para calcular los niveles promedio de luz artificial para cada grupo de bloques censales en los EE. densidad de población.
Es importante destacar que los adolescentes que vivían en áreas con altos niveles de luz artificial durante la noche tendían a informar que se acostaban más tarde entre semana y que la duración del sueño entre semana era más corta. Esta asociación se mantuvo incluso después de que los investigadores tuvieran en cuenta varios factores a nivel individual (como edad, sexo, raza/etnicidad, número de hermanos, educación de los padres) y factores a nivel de vecindario (como urbanidad a nivel de condado y densidad de población). Los análisis mostraron que, en promedio, los adolescentes en las áreas con los niveles más altos de luz exterior se acostaron unos 29 minutos más tarde y durmieron 11 minutos menos que los adolescentes en las áreas con los niveles más bajos.
El los datos mostraron que mayores niveles de luz artificial en la noche también se asociaron con una mayor probabilidad de tener un trastorno del estado de ánimo o un trastorno de ansiedad. Específicamente, los adolescentes que vivían en áreas con niveles más altos de luz artificial durante la noche tenían más probabilidades de cumplir con los criterios de diagnóstico de trastorno bipolar o fobia específica.
Según Paksarian y sus coautores, esta asociación es notable porque las interrupciones en el sueño y los ritmos circadianos es una característica bien documentada de ciertos trastornos mentales, incluido el trastorno bipolar. Los hallazgos del estudio apuntan a la interrupción del sueño como un posible vínculo entre la exposición a la luz artificial nocturna y los resultados de salud mental, un vínculo que debe probarse en futuras investigaciones prospectivas.
Los hallazgos del estudio también destacan las disparidades sociales en la exposición a la luz artificial luz, lo que indica que los adolescentes que pertenecen a grupos minoritarios raciales/étnicos, que provienen de familias inmigrantes o que provienen de familias con ingresos más bajos tienen más probabilidades de vivir en áreas con altos niveles de luz exterior durante la noche. En la medida en que la exposición a la luz artificial interrumpa los ritmos diarios, como los patrones de sueño, podría servir como un factor estresante adicional para los adolescentes que ya tienen un mayor riesgo de problemas de salud debido a la desventaja social.
Estudios experimentales futuros que examinar los efectos de diferentes propiedades de la luz artificial, como el brillo y la composición espectral, podría ayudar a los investigadores a determinar si es probable que las intervenciones centradas en la iluminación beneficien el sueño y la salud mental de los adolescentes.
«Aunque la exposición a la luz ambiental es solo un factor en un red más compleja de influencias sobre el sueño y el comportamiento, es probable que sea un objetivo importante para la prevención y las intervenciones en la salud de los adolescentes», dice Merikangas.
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La contaminación lumínica puede causar insomnio en adultos mayores Más información: Paksarian, D., Rudolph, KE, Stapp, EK, Dunster, GP, He, J., Mennitt , D., Hattar, S., Casey, JA, James, P., Merikangas, KR Asociación de luz artificial exterior por la noche con trastornos mentales y patrones de sueño entre adolescentes estadounidenses. JAMA Psiquiatría (2020). DOI: 10.1001/jamapsychiatry.2020.1935 Información de la revista: JAMA Psychiatry
Proporcionado por los Institutos Nacionales de Salud Cita: La luz exterior se relaciona con el sueño y la salud mental de los adolescentes (2020 , 8 de julio) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020-07-outdoor-linked-teens-mental-health.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.