Correr: el uso de ibuprofeno es común, pero muchos atletas desconocen los riesgos
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Ya sea que sea un corredor de ultramaratón o recién comience, las lesiones y el dolor muscular por correr son inevitables. Pero en lugar de tomar un descanso, muchos corredores buscan ibuprofeno u otros medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) para superar las lesiones o el dolor. Hacer esto no solo puede dificultar la recuperación, sino que el uso frecuente de antiinflamatorios puede ser peligroso. Nuestra investigación reciente muestra que el uso de AINE está muy extendido entre los corredores aficionados, pero la mayoría desconoce los riesgos potenciales.
Si bien los programas más informales como Couch to 5K o Parkrun UK siguen siendo populares, los eventos de resistencia como maratones y ultramaratones han visto crecer la participación en los últimos 20 años. Las rutinas de entrenamiento de los atletas aficionados de resistencia pueden ser rigurosas, lo que genera estrés y dolores, por lo que muchos usan analgésicos para seguir entrenando. Las investigaciones muestran un uso significativo de los AINE entre los corredores de resistencia, con un estudio que encontró que el 46 % de los corredores de la maratón de Londres planeaba tomar un AINE durante la carrera.
Sin embargo, esto no está exento de riesgos. El uso de AINE está asociado con daños conocidos, que incluyen úlceras gastrointestinales, lesión renal aguda y riesgo de eventos cardiovasculares, según la cantidad de medicamento que se tome y durante cuánto tiempo. Se cree que estas consecuencias negativas de los AINE son responsables del 30 % de todos los ingresos hospitalarios por reacciones adversas a medicamentos.
Bajo la tensión fisiológica extrema de un evento de resistencia de larga distancia, estos riesgos pueden aumentar y otros nuevos pueden surgir relacionados con el estrés físico. El flujo sanguíneo y la motilidad reducidos en el sistema gastrointestinal hacen que los problemas estomacales sean comunes, incluso sin el uso de AINE. El daño muscular causado por las carreras también puede aumentar las proteínas en la sangre, lo que puede provocar daño renal agudo. Esto podría empeorar con el uso de AINE.
La hiponatremia, una reducción potencialmente fatal de los niveles de sodio provocada por la sobrecarga de agua, es otro problema en los atletas de resistencia. Aunque las muertes son raras, la hiponatremia asintomática ocurre en uno de cada diez corredores de maratón y también puede aumentar con el uso de AINE.
Correr con dolor
Aunque se sabe mucho sobre el uso de AINE por parte de los corredores de resistencia , se sabe menos sobre su uso en corredores recreativos. Encuestamos a 806 participantes en Parkrun UK, que representa una amplia gama de la comunidad de corredores, para conocer el uso en un grupo diverso de corredores. Casi el 90 % de los corredores encuestados usaban AINE, generalmente en forma de ibuprofeno de venta libre. Aproximadamente uno de cada ocho corredores tenía una razón preexistente para evitar los AINE, como el asma. Un tercio de los corredores corrieron distancias de maratón o más largas.
Más de la mitad de los corredores tomaron AINE antes de una carrera o carrera. Uno de cada diez los tomó durante una carrera y dos tercios después. Cuanto más larga era la carrera, más probable era que tomaran AINE antes o durante. Los corredores de media maratón y de maratón usaban AINE con mayor frecuencia. Pero lo más preocupante fue el 33 % de los ultracorredores (en comparación con solo el 17,5 % de los corredores de maratón) que tomaron AINE durante las carreras. Esto se debe a que estas carreras ya ejercen presión sobre los sistemas gastrointestinal y renal.
Los corredores de bajo kilometraje usaban ibuprofeno para seguir haciendo ejercicio con dolor preexistente, problemas médicos continuos o lesiones actuales. Sin embargo, los corredores de larga distancia estaban más interesados en reducir la inflamación, el dolor y las supuestas mejoras en el rendimiento. Todos los tipos de uso solo deben realizarse cuando se es consciente del riesgo potencial del uso frecuente.
Un tercio de los corredores de nuestro estudio habían experimentado efectos secundarios sospechosos de los AINE, principalmente acidez estomacal y, en algunos casos, hemorragia gastrointestinal. Más del 40% de los corredores desconocían los efectos secundarios cardiovasculares, renales o gastrointestinales.
Casi la mitad de los corredores usaron AINE sin el consejo de un profesional de la salud. Casi todos los encuestados dijeron que leerían consejos si se los proporcionaran. Incluso si esta respuesta fue solo el resultado de completar la encuesta, está claro que debe haber mejor información disponible sobre los riesgos de usar AINE, especialmente mientras corre.
Esta falta de conciencia combinada con el uso a largo plazo de los AINE (especialmente cuando se toman cada vez que se ejecutan) puede conducir potencialmente a problemas de salud. Para los corredores de maratón y ultramaratón, existen riesgos específicos aún mayores. Estos eventos de larga duración ya someten al cuerpo de los corredores a un estrés extremo, por lo que el uso prolongado de AINE aumenta los riesgos de hipononatremia, hemorragia gastrointestinal e insuficiencia renal potencialmente mortales.
Tenga cuidado
Como todas las drogas, los NSAID tienen beneficios y daños. Sin embargo, dado que los estudios muestran que los AINE pueden ser contraproducentes para la curación y el entrenamiento, los atletas aficionados deben considerar cuidadosamente su uso. Es probable que alguien que usa una tableta de ibuprofeno ocasionalmente antes o después de su carrera semanal tenga un riesgo menor. Sin embargo, el riesgo aumenta junto con carreras más largas y más frecuentes, especialmente si solo están permitidas por el uso crónico de AINE.
Pero usar AINE para correr a través de lesiones y dolor para alcanzar los objetivos de entrenamiento es contraproducente a largo plazo. beneficios para la salud de correr. Definitivamente se debe evitar el uso intensivo en un subconjunto de corredores de resistencia durante el entrenamiento exigente y mientras se encuentran en estrés fisiológico sostenido durante los eventos.
Para cambiar esta cultura, se necesitan más mensajes sobre la seguridad y la carrera de AINE. Sin embargo, el Maratón de Londres ahora aconseja a los corredores que eviten los AINE dentro de las 48 horas previas a la carrera debido a los peligros potenciales. Su decisión también podría impulsar a otras organizaciones a seguir su ejemplo.
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Los datos del rastreador de actividad física podrían predecir su rendimiento en maratón nueva investigación Proporcionado por The Conversation
Este artículo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el artículo original.
Cita: Correr: el uso de ibuprofeno es común, pero muchos atletas desconocen los riesgos (3 de julio de 2020) consultado el 31 de agosto de 2022 en https://medicalxpress.com/news/2020- 07-ibuprofen-common-athletes-unaware.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.