Reduce el riesgo de mortalidad al alcanzar los niveles de ejercicio recomendados
(HealthDay)El riesgo de mortalidad por todas las causas y por causas específicas se reduce para los adultos que realizan actividades aeróbicas y de fortalecimiento muscular en el tiempo libre a los niveles recomendados por la actividad física de 2018 directrices, según un estudio publicado en línea el 1 de julio en The BMJ.
Min Zhao, de la Universidad de Shandong en Jinan, China, y sus colegas realizaron un estudio de cohorte basado en la población utilizando datos de la Encuesta Nacional de Entrevistas de Salud (1997 a 2014) con vinculación a los registros del Índice Nacional de Muerte hasta el 31 de diciembre de 2015 , para 479 856 adultos de 18 años o más para examinar la correlación entre la actividad física recomendada según las pautas de 2018 y la mortalidad.
Los investigadores encontraron que 59 819 adultos murieron por todas las causas. Aquellos que realizaron la actividad de fortalecimiento muscular recomendada (21 428 participantes) o actividad aeróbica (113 851 participantes) tuvieron un riesgo reducido de mortalidad por todas las causas en comparación con aquellos que no cumplieron con las pautas de actividad física (268 193 participantes) (índice de riesgo, 0,89 y 0,71 , respectivamente); los que participaban en ambas actividades tenían beneficios de supervivencia aún mayores (razón de riesgo, 0,60). Para la mortalidad por causas específicas de enfermedades cardiovasculares, cáncer y enfermedades crónicas de las vías respiratorias inferiores, se informaron patrones similares.
«Nuestros hallazgos respaldan que los niveles de actividad física recomendados en las pautas de actividad física de 2018 para los estadounidenses brindan importantes beneficios de supervivencia», escriben los autores. «Además, de acuerdo con las pautas, más actividad física que la recomendación mínima podría proporcionar mayores beneficios para la salud».
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Cita: El riesgo de mortalidad se reduce al alcanzar los niveles de ejercicio recomendados (2 de julio de 2020) consultado el 31 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020-07-mortality.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.