Actos no tan aleatorios: la ciencia descubre que ser amable vale la pena
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Los actos de bondad pueden no ser tan aleatorios después de todo. La ciencia dice que ser amable vale la pena.
La investigación muestra que los actos de bondad nos hacen sentir mejor y más saludables. La amabilidad también es clave para la forma en que evolucionamos y sobrevivimos como especie, dicen los científicos. Estamos programados para ser amables.
La amabilidad «está tan arraigada en nuestros huesos como nuestra ira, nuestra lujuria, nuestro dolor o nuestro deseo de venganza», dijo Michael McCullough, psicólogo de la Universidad de California en San Diego. , autor del próximo libro «La bondad de los extraños». También es, dijo, «la característica principal que damos por sentado».
La investigación científica está en auge sobre la bondad humana y lo que los científicos han encontrado hasta ahora habla bien de nosotros.
» La bondad es mucho más antigua que la religión. Parece ser universal», dijo el antropólogo de la Universidad de Oxford, Oliver Curry, director de investigación de Kindlab. «La razón básica por la que las personas son amables es que somos animales sociales».
Premiamos la bondad por encima de cualquier otro valor. Cuando los psicólogos agruparon los valores en diez categorías y le preguntaron a la gente qué era más importante, la benevolencia o la bondad, se destaca, superando al hedonismo, tener una vida emocionante, creatividad, ambición, tradición, seguridad, obediencia, buscar la justicia social y buscar el poder, dijo Anat Bardi, psicóloga de la Universidad de Londres, que estudia los sistemas de valores.
Sucedió lo mismo en las docenas de países que examinó: la amabilidad siempre fue el número 1. Las personas en los países escandinavos tienden a valorar más la benevolencia y esos también tienden a ser los lugares más felices en las clasificaciones mundiales anuales.
«Muchas personas me dicen, bueno, las personas no son amables. Y creo que en realidad es una falacia de percepción porque cuando medir los comportamientos de las personas, en realidad descubres que son amables», dijo Bardi. «La gente realiza actos de bondad con regularidad».
El problema es que recordamos el gesto desagradable o la persona grosera, no la amabilidad más común y esperada, dijo Bardi. En el fondo, dijo, nos motiva ser amables.
«Somos amables porque, en las circunstancias adecuadas, todos nos beneficiamos de la bondad», dijo Curry de Oxford.
Cuando se trata de la supervivencia de una especie «la amabilidad paga, la amistad paga», dijo el antropólogo evolutivo de la Universidad de Duke, Brian Hare, autor del nuevo libro «Survival of the Friendliest». Tanto él como McCullough dijeron que la frase «supervivencia del más apto» ha sido malinterpretada, especialmente cuando se trata de humanos.
La amabilidad y la cooperación funcionan para muchas especies, ya sean bacterias, flores o nuestros compañeros primates bonobos. Cuantos más amigos tengas, más personas ayudarás y más éxito tendrás, dijo Hare.
Por ejemplo, Hare, que estudia a los bonobos y otros primates, compara a los chimpancés agresivos, que atacan a los extraños, con los bonobos. donde los animales no matan sino que ayudan a los extraños. Los bonobos machos tienen mucho más éxito en el apareamiento que sus contrapartes chimpancés machos, dijo Hare.
McCullough ve a los bonobos como excepciones. La mayoría de los animales no son amables ni serviciales con los extraños, solo son parientes cercanos, por lo que es uno de los rasgos que nos separan de otras especies, dijo. Y eso, dijo, se debe a la capacidad humana de razonar.
Los humanos nos damos cuenta de que no hay mucha diferencia entre nuestros parientes cercanos y los extraños, y que algún día los extraños pueden ayudarnos si somos amables con ellos, McCullough. dijo.
El razonamiento «es el ingrediente secreto, por eso donamos sangre cuando hay desastres» y por qué la mayoría de las naciones industrializadas gastan al menos el 20% de su dinero en programas sociales, como vivienda y educación, dijo McCullough.
A menudo, nuestros mayores actos de bondad provienen de pensar bien las cosas. Cuando le preguntas a las personas que donan riñones vivos a extraños, por lo general no hablan tanto de sus sentimientos, sino que dan razones lógicas de por qué lo hicieron, dijo McCullough.
Duke’s Hare también señala a mamá oso para entender el evolución y biología de la bondad y su reverso agresivo y desagradable. Dijo que los estudios apuntan a ciertas áreas del cerebro, la corteza prefrontal medial, la unión parietal temporal y otros puntos como activados o atenuados por la actividad emocional. Los mismos lugares nos dan la capacidad de nutrir y amar, pero también de deshumanizar y excluir, dijo.
Cuando las madres osas están alimentando y cuidando a sus cachorros, estas áreas del cerebro se activan y les permiten sé generoso y amoroso, dijo Hare. Pero si alguien se acerca a la madre oso en ese momento, activa los mecanismos de amenaza del cerebro en los mismos lugares. El mismo oso se vuelve más agresivo y peligroso.
Hare dijo que ve esto en los humanos. Algunas de las mismas personas que son generosas con la familia y los amigos cercanos, cuando se sienten amenazados por extraños, se enojan más. Señala la polarización actual del mundo.
«Los grupos más aislados tienen más probabilidades de sentirse amenazados por otros y es más probable que excluyan moralmente, deshumanicen», dijo Hare. «Y eso abre la puerta a la crueldad».
Pero, en general, nuestros cuerpos no solo están programados para ser amables, sino que nos recompensan por ser amables, dijeron los científicos.
«Hacer bondad te hace más feliz y ser más feliz te hace hacer actos amables», dijo el economista laboral Richard Layard, quien estudia la felicidad en la London School of Economics y escribió el nuevo libro «¿Podemos ser más felices?»
Universidad de California La profesora de psicología de Riverside, Sonja Lyubomirsky, ha puesto a prueba ese concepto en numerosos experimentos durante 20 años y ha descubierto repetidamente que las personas se sienten mejor cuando son amables con los demás, incluso más que cuando son amables consigo mismas.
» Los actos de bondad son muy poderosos», dijo Lyubomirsky.
En un experimento, pidió a los sujetos que hicieran tres actos de bondad adicionales para otras personas a la semana y le pidió a un grupo diferente que hiciera tres actos de auto- amabilidad. Pueden ser pequeños, como abrirle una puerta a alguien, o grandes. Pero las personas que eran amables con los demás se volvieron más felices y se sintieron más conectadas con el mundo.
Lo mismo ocurrió con el dinero, usándolo para ayudar a los demás en lugar de ayudarte a ti mismo. Lyubomirsky dijo que cree que se debe a que las personas pasan demasiado tiempo pensando y preocupándose por sí mismas y cuando piensan en los demás mientras hacen actos de bondad, los redirige lejos de sus propios problemas.
Curry de Oxford analizó a sus pares. revisó investigaciones como la de Lyubomirsky y encontró al menos 27 estudios que mostraban lo mismo: ser amable hace que las personas se sientan mejor emocionalmente.
Pero no es solo emocional. Es físico.
Lyubomirsky dijo que un estudio de personas con esclerosis múltiple descubrió que se sentían mejor físicamente cuando ayudaban a los demás. También descubrió que en las personas que hacían más actos de bondad, los genes que desencadenan la inflamación estaban más desactivados que en las personas que no lo hacían. Ella dijo que en próximos estudios ha encontrado más genes antivirales en personas que hicieron actos de bondad.
El beneficio general de la bondad está lejos de ser una sorpresa para el Rev. Mons. John Enzler, presidente de Caridades Católicas de la Arquidiócesis de Washington. Dijo que su vida ha sido bendecida por la bondad de los demás, por lo que «me da felicidad, satisfacción y gran alegría sentir que mis actos de bondad al azar marcan una gran diferencia en la vida de los demás».
«Se trata de amabilidad, y la gente lo paga de maneras inconmensurables», escribió el jefe de la organización benéfica de servicios sociales en un correo electrónico.
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Cita: Actos no tan aleatorios: la ciencia encuentra que ser amable vale la pena (2 de julio de 2020) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020-07- random-science-kind.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.