Duración del sueño, eficiencia y cambio de estructura en el espacio
Crédito: CC0 Public Domain
Es difícil dormir bien por la noche en el espacio. Una evaluación de los astronautas que sirven en la estación espacial Mir encontró que experimentaron duraciones de sueño más cortas, más vigilia y cambios en la estructura de sus ciclos de sueño mientras estaban en microgravedad.
Investigadores de la Universidad de Harvard, la Facultad de medicina de Harvard y el Centro de investigación Ames de la NASA estudiaron los patrones de sueño de cuatro cosmonautas y un astronauta antes, durante y después del vuelo espacial para realizar misiones en la estación espacial. Los resultados preliminares muestran que durmieron un promedio de solo 5,7 horas en el espacio, en comparación con las 6,7 horas en la Tierra. También pasaron significativamente más tiempo despiertos en la cama, lo que llevó a una reducción del 17,7 % en la eficiencia del sueño.
En el espacio, su tiempo de sueño no REM y REM disminuyó en un 14,1 % y un 25,8 %, respectivamente. En promedio, los astronautas también tardaron unos 90 minutos después de quedarse dormidos en alcanzar su primer episodio de sueño REM en el espacio, casi 1,5 veces más que en la Tierra. Por el contrario, la mayoría de las medidas de sueño se mantuvieron estables durante la fase de vuelo, con la excepción de una disminución en la cantidad de tiempo que se pasa en la cama y un aumento en el tiempo que se tarda en conciliar el sueño después de acostarse.
«Hubo cambios marcados en la arquitectura del sueño en comparación con la línea de base, y algunos de estos evolucionaron en el transcurso de la misión», dijo el autor principal Oliver Piltch, investigador de pregrado en la Universidad de Harvard. «Nuestros hallazgos fueron consistentes con estudios previos que se enfocan en el problema de la continuidad del sueño. Encontramos disminuciones significativas en la eficiencia del sueño durante los vuelos espaciales a pesar de los tiempos similares en la cama».
Piltch dijo que los científicos necesitan comprender cómo se ve afectado el sueño. por vuelo espacial para equipar mejor a los astronautas para el éxito en vuelos de larga duración, como un viaje a Marte o la Luna. Señaló que la investigación también tiene implicaciones para el sueño en la Tierra.
«Los cambios significativos en el sueño inducidos por las condiciones ambientales extremas de los vuelos espaciales pueden magnificar y ayudar a revelar cambios similares, aunque potencialmente menos perceptibles, que son inducidos por las condiciones más moderadas de la Tierra», dijo. «Nuestros resultados respaldan otros estudios que indican que la arquitectura del sueño se puede adaptar a diferentes entornos. Además, los déficits de sueño que enfrentaban nuestros sujetos mientras trabajaban las 24 horas en un entorno de alta presión brindan más evidencia del peligro del estrés y los horarios de trabajo por turnos. para humanos en cualquier lugar».
Los análisis estadísticos de la investigación fueron guiados por Erin Flynn-Evans, Ph.D., directora del Laboratorio de Contramedidas de Fatiga de la NASA. El experimento fue diseñado y dirigido por Robert Stickgold, Ph.D., director del Laboratorio de Sueño y Cognición en el Centro Médico Beth Israel Deaconess y profesor de psiquiatría en la Facultad de Medicina de Harvard, junto con el Dr. J. Allan Hobson, profesor emérito de psiquiatría.
El resumen de la investigación se publicó recientemente en un suplemento en línea de la revista Sleep y se presentará como póster del 28 al 30 de agosto y como presentación oral el sábado 29 de agosto por la tarde durante Virtual SLEEP 2020. SLEEP es la reunión anual de Associated Professional Sleep Societies, una empresa conjunta de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño y la Sociedad de Investigación del Sueño.
Explore más
La restricción del sueño puede afectar las reacciones emocionales Más información: O Piltch et al, 0278 Cambios en la arquitectura del sueño durante vuelos espaciales de larga duración, Sleep (2020). DOI: 10.1093/sleep/zsaa056.276 Información del diario: Sueño
Proporcionado por la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño Cita: Duración del sueño, eficiencia y cambio de estructura en el espacio ( 2020, 26 de agosto) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020-08-duration-efficiency-space.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.