Esperanza para 500.000 insomnes en Noruega
La terapia digital del sueño puede ayudar a las personas a identificar las causas subyacentes de sus problemas de sueño. Crédito: Shutterstock, NTB scanpix
Aproximadamente 500 000 noruegos sufren trastornos crónicos del sueño, también llamados insomnio. Los investigadores saben desde hace tiempo que la terapia cognitiva conductual para el insomnio es el tratamiento mejor documentado, pero pocas personas tienen acceso a dicha terapia.
Una versión digital totalmente automatizada de este tratamiento ha demostrado ser eficaz para muchos pacientes y puede reducir el uso de pastillas para dormir.
«Nuestros resultados muestran que es posible proporcionar un tratamiento del sueño muy eficaz y sin fármacos a gran escala. Esto se puede hacer sin reunirse con el personal de salud», dice el psicólogo clínico Hvard Kallestad.
Kallestad es investigador en el Hospital St. Olav y en el Departamento de Salud Mental de la NTNU. También es uno de los primeros autores de un artículo recientemente publicado en The Lancet Digital Health.
Causas subyacentes abordadas
El apoyo digital para dormir puede ayudar a las personas a identificar las causas subyacentes de sus problemas de sueño. . El tratamiento aborda patrones de sueño problemáticos, diversos factores estresantes y otros factores que interfieren con el sueño. Los pacientes llevan un diario que puede proporcionar información sobre su propia situación.
El nuevo estudio en The Lancet Digital Health es alentador.
Mejoría clara después de la terapia digital del sueño
El estudio de tratamiento incluyó a 1721 participantes, que recibieron terapia digital del sueño o buenos consejos para dormir e información digital sobre problemas del sueño. Todos eran adultos noruegos mayores de 18 años que tenían dificultad para dormir. Los hallazgos son bastante claros.
Aproximadamente seis de 10 participantes (58 por ciento) experimentaron una mejora sustancial con la terapia digital del sueño. En el grupo de control, que recibió buenos consejos para dormir e información digital, solo alrededor del 20 por ciento experimentó un efecto similar. Por lo tanto, el tratamiento digital del sueño fue aproximadamente tres veces más efectivo.
Muchas personas durmieron normalmente
El treinta y ocho por ciento de los participantes lograron una calidad de sueño normal después de someterse a la terapia digital del sueño. Solo el ocho por ciento del grupo de control obtuvo resultados similares.
«También descubrimos que los participantes que recibieron tratamiento digital para dormir pudieron reducir el uso de pastillas para dormir más que los participantes que solo recibieron consejos para dormir», dice Kallestad.
Esta forma de terapia psicológica para un importante problema de salud pública podría resultar más accesible que el tratamiento con medicamentos para dormir.
La terapia digital del sueño está totalmente automatizada, lo que significa que no hay cita con se necesita un proveedor de atención médica para el tratamiento. Las intervenciones del estudio también se automatizaron.
El tratamiento del sueño tarda entre seis y ocho semanas en completarse.
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Un nuevo método para tratar el insomnio Más información: ystein Vedaa et al. Efectos de la terapia cognitiva conductual digital para el insomnio sobre la gravedad del insomnio: un ensayo controlado aleatorio a gran escala, The Lancet Digital Health (2020). DOI: 10.1016/S2589-7500(20)30135-7 Proporcionado por la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología Cita: Hope for 500,000 insomniacs in Norway (2020, 25 de agosto) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https:/ /medicalxpress.com/news/2020-08-insomniacs-norway.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.