La soledad durante la pandemia fue una experiencia positiva para muchos
Crédito: Pixabay/CC0 Dominio público
El tiempo que pasamos solos durante la pandemia tuvo efectos positivos en el bienestar en todas las edades, descubrió una nueva investigación.
El estudio de más de 2000 adolescentes y adultos, publicado hoy en Frontiers in Psychology, encontró que la mayoría de las personas experimentaron los beneficios de la soledad durante los primeros días de la pandemia mundial de COVID-19.
Todos los grupos de edad experimentó efectos positivos y negativos de estar solo. Sin embargo, los investigadores encontraron que las descripciones de la soledad incluían más efectos positivos que negativos. En promedio, las puntuaciones de bienestar cuando los participantes estaban solos fueron 5 de 7 en todas las edades, incluidos los adolescentes de 13 a 16 años.
Algunos participantes del estudio hablaron sobre el empeoramiento del estado de ánimo o el bienestar, pero la mayoría describió sus experiencias de soledad en términos de sentirse, competente y sentirse autónomo. El 43 % de todos los encuestados mencionó que la soledad implicaba actividades y experiencias de competencia, tiempo dedicado al desarrollo de habilidades y actividades, y eso era consistente en todas las edades. Mientras tanto, la autonomía, la conexión con uno mismo y la confianza en uno mismo fueron una característica importante, particularmente para los adultos, quienes la mencionaron dos veces más que los participantes adolescentes.
Los adultos en edad laboral registraron las experiencias más negativas con más participantes que mencionaron el bienestar interrumpido ( 35,6% vs 29,4% en adolescentes y 23,7% en adultos mayores) y estado de ánimo negativo (44% vs 27,8% en adolescentes y 24,5% en adultos mayores). Las experiencias de alienación, o el costo de no interactuar con los amigos, fueron dos veces más frecuentes entre los adolescentes (alrededor de uno de cada siete, o 14,8 %) que en comparación con los adultos (7 %), y los adultos mayores lo mencionaron con menos frecuencia (2,3 %).
Dra. Netta Weinstein, profesora asociada de psicología en la Universidad de Reading y autora principal del artículo, dijo:
«Nuestro artículo muestra que los aspectos de la soledad, una forma positiva de describir estar solo, se reconocen en todas las edades como proporcionando beneficios para nuestro bienestar.
«La sabiduría convencional es que los adolescentes en general encontraron que la pandemia fue una experiencia negativa, pero vemos en nuestro estudio cómo los componentes de la soledad pueden ser positivos. Durante esos primeros meses de la pandemia aquí en el Reino Unido, vemos que los adultos que trabajan eran en realidad los más propensos a mencionar aspectos del empeoramiento del bienestar y el estado de ánimo, pero incluso esos no se mencionan tan comúnmente como experiencias más positivas de soledad.
«Realizamos la investigación en el verano de 2020, que coincidió con el final del primer confinamiento nacional en el Reino Unido. Sabemos que muchas personas se reconectaron con pasatiempos e intereses o apreciaron cada vez más la naturaleza en caminatas y paseos en bicicleta durante ese tiempo, y esos elementos de lo que describimos como ‘motivación autodeterminada’, donde elegimos pasar tiempo a solas para nosotros mismos, son aparentemente un aspecto crítico del bienestar positivo.
«Ver a los adultos en edad laboral experimentar la interrupción el bienestar y el estado de ánimo negativo pueden, de hecho, estar relacionados con la pandemia, lo que reduce nuestra capacidad para encontrar una soledad pacífica. A medida que todos nos adaptamos a una ‘nueva normalidad’, muchos adultos que trabajan descubrieron que los momentos habituales de estar solos, ya sea en su viaje al trabajo o durante un descanso laboral, se interrumpieron. Incluso para los extrovertidos más ardientes, estas pequeñas ventanas de paz muestran el importante papel del tiempo a solas para nuestra salud mental. «También sugiere que ciertas experiencias de soledad se aprenden o valoran cada vez más con la edad, lo que tiene un efecto para reducir el impacto de los elementos negativos de la soledad y, en general, aumenta el bienestar. Igualmente, sugiere que las inferencias casuales sobre la soledad basadas en la edad y la etapa extraño la realidad de nuestras experiencias vividas matizadas».
Los resultados provienen de una serie de entrevistas en profundidad donde los participantes del Reino Unido respondieron preguntas abiertas sobre sus experiencias de soledad. El equipo de investigadores codificó las respuestas para encontrar experiencias compartidas y midió datos cuantitativos sobre dos aspectos del bienestar asociados con la soledad, la motivación autodeterminada (la elección de pasar tiempo a solas) y el estado de ánimo pacífico.
Los investigadores señalan que los hallazgos se tomaron de una fase de la pandemia de COVID-19 durante el verano de 2020, y recomiendan que los datos de seguimiento analicen las experiencias de soledad durante períodos difíciles como este, y también períodos más comunes donde la soledad diaria puede parecer y sentirse diferente.
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Los adolescentes que buscan la soledad pueden saber qué es lo mejor para ellos, sugiere una investigación Más información: Netta Weinstein et al, What Time Alone Offers: Narratives of Solitude From Adolescence to Older Adulthood , Fronteras en Psicología (2021). DOI: 10.3389/fpsyg.2021.714518 Información de la revista: Frontiers in Psychology
Proporcionado por la Universidad de Reading Cita: La soledad pandémica fue una experiencia positiva para muchos (2021, 1 de noviembre ) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-11-pandemic-solitude-positive.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.