Abuelos: Cuidar a los nietos es bueno para el cerebro
Para los abuelos, no hay nada como el tiempo que pasan con los nietos para mantenerse alerta. Los pequeños te mantienen joven cuando se trata de actividad física, pero también puede ser cierto cuando se trata de la salud del cerebro. Un nuevo estudio muestra que las mujeres posmenopáusicas que cuidan a sus nietos a medida que envejecen pueden prevenir la enfermedad de Alzheimer.
Tiene sentido que cuidar a los nietos ocasionalmente pueda evitar el deterioro cognitivo asociado con la enfermedad de Alzheimer, dijo Maya L. Lichtenstein, MD, MHS, neurólogo en Geisinger Wyoming Valley en Wilkes-Barre y Geisinger Bloomsburg Hospital. Te mantienes sociable hablando con ellos y cuidándolos, y probablemente también te mantengas físicamente activo.
Es importante destacar que el estudio mostró que mientras pasaba algún tiempo cuidando a los nietos aproximadamente un día a la semana mejoraba o mantenía la función cerebral, pasar más tiempo el tiempo con los nietos puede disminuir el riesgo de desarrollar Alzheimer y otros trastornos neurodegenerativos.
La interacción social, ya sea entre adultos o entre abuelos y nietos, puede ayudar a mantener el cerebro activo y saludable a medida que envejece. Una combinación de mantener una dieta saludable y mantenerse mental y físicamente activo, junto con una interacción social continua, brinda aún más protección contra la enfermedad de Alzheimer.
No está claro qué causa la enfermedad de Alzheimer y no existe una cura para ella. Pero la investigación sugiere que la enfermedad de Alzheimer puede ser el resultado de una acumulación de placa en el cerebro o de las células nerviosas que se enredan. Mantenerse social, mental y físicamente activo reduce la cantidad de daño en las células cerebrales que aparece con la enfermedad de Alzheimer e incluso ayuda a que se formen nuevas células cerebrales.
Además de pasar tiempo de calidad con los nietos, los adultos mayores deben concentrarse en mantener el cerebro activo aprendiendo algo nuevo. Puede hacer esto leyendo o tomando clases, adoptando un nuevo pasatiempo, fortaleciendo la memoria practicando técnicas de memorización, desafiando el cerebro con acertijos y acertijos como crucigramas o Sudoku, o explorando nuevas rutas para caminar o conducir.
» Cambiar sus hábitos regularmente ayuda a mejorar su función cognitiva y puede mejorar su memoria a medida que envejece, lo que puede ayudar a retrasar la demencia, dijo el Dr. Lichtenstein.
La enfermedad de Alzheimer generalmente afecta a personas mayores de 60 años y comienza con una pérdida leve de memoria. En las primeras etapas, puede no estar claro si la pérdida de memoria es el resultado de la enfermedad o simplemente el envejecimiento.
A medida que la enfermedad avanza, se vuelve más difícil recordar eventos y detalles, y mantener conversaciones.
Las personas con Alzheimer pueden olvidar quiénes son sus seres queridos y parientes cercanos, pueden confundirse fácilmente y pueden perder la capacidad de completar tareas simples como vestirse o alimentarse por sí mismos.
No tenemos una cura y nosotros No sé qué causa la enfermedad de Alzheimer, pero este estudio, como otros, muestra que continuar con un estilo de vida saludable hasta la vejez puede ayudar a prevenir los síntomas de varias enfermedades, incluida la enfermedad de Alzheimer, dijo el Dr. Lichtenstein.