Piense en la seguridad para evitar ser un aguafiestas este fin de semana del Día de los Caídos

4 formas de evitar enfermarse o lastimarse

El fin de semana del Día de los Caídos es el comienzo no oficial del verano, lo que trae a la mente las hamburguesas en el parrilla, maneja con las ventanas bajadas y juega afuera bajo el sol.

Sin embargo, existe el lado oscuro y peligroso de los fines de semana festivos y del verano en general. Si no tiene en cuenta algunos consejos de seguridad simples (y usa el sentido común), podría terminar sintiéndose enfermo o, en algunos casos, terminar en la sala de emergencias.

“El verano puede ser muy divertido porque hace buen tiempo y los niños no van a la escuela. Pero también atrae a más personas a la sala de emergencias por cosas que normalmente podrían evitarse si se es un poco más cuidadoso”. dijo el médico de medicina de emergencia de Geisinger, James McRipley, MD.

Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a tener un fin de semana festivo seguro y divertido.

No coma alimentos que han sido sentarse fuera todo el día
Ese perro caliente perfectamente asado a la parrilla o la deliciosa ensalada de brócoli que ha estado en una mesa de picnic todo el día aún puede verse bien, pero realmente no debe comerlo. Las bacterias que pueden causar enfermedades transmitidas por los alimentos prosperan y se multiplican cuando los alimentos alcanzan entre 40 y 140 grados Fahrenheit.

“Lo que puede seguir es una intoxicación alimentaria que quizás no lo envíe a la sala de emergencias, pero puede causar vómitos y diarrea durante 24 a 48 horas” dijo el Dr. McRipley.

Para evitar que la comida se eche a perder, no la deje afuera por más de dos horas seguidas. Cuando todos hayan terminado de comer, guarde la comida en una hielera con hielo o en un refrigerador para que se enfríe a menos de 40 grados.

No se chamusque las cejas, o algo peor, mientras asa a la parrilla
Las parrillas y los ahumadores pueden crear pechugas de pollo, hamburguesas o parrilladas perfectamente cocidas, pero también pueden ser peligrosos de operar.

Tanto si es nuevo en el arte de asar a la parrilla como si se considera un Bobby Flay habitual, debe mantener la parrilla alejada de las barandillas de la terraza y el revestimiento de su casa. Si sus hazañas culinarias se salen de control, el fuego podría extenderse rápidamente.

También debe mantener a los niños y las mascotas alejados de la parrilla y nunca dejarla desatendida. Después de que haya terminado de comer, limpie la acumulación de las superficies de la parrilla y las bandejas debajo, lo que podría provocar un incendio de grasa.

Evite esa apariencia bronceada
El sol puede comenzar a dañar tu piel en solo 15 minutos si no la proteges. Y si bien puede tener su corazón puesto en un brillo saludable, también está aumentando sus posibilidades de piel arrugada y flácida, pecas, decoloración y células precancerosas y cancerosas.

“No hay nada ‘saludable’ sobre un bronceado, a pesar de lo que puedas pensar” dijo el Dr. McRipley. «Demasiado tiempo bajo el sol puede causar quemaduras solares y, en casos graves, intoxicación solar con ampollas, hinchazón, dolores de cabeza, fiebre y escalofríos, náuseas y deshidratación».

Para evitar las quemaduras solares, busque sombra entre las 10 am y las 4 pm cuando los rayos del sol son más fuertes. Si está al aire libre, use un sombrero y anteojos para el sol para proteger su rostro; Las camisas y pantalones de manga larga también pueden proteger su piel del sol. También debe aplicar protector solar de SPF 15 o superior al menos 15 minutos antes de salir. Vuelva a aplicarlo cada dos horas o después de nadar o sudar.

No se distraiga mientras conduce  
El fin de semana del Día de los Caídos en Guerra es el comienzo de la temporada de viajes más mortífera en el país. Ya sea que se dirija a la casa de un amigo para pasar el día, “bajando la orilla” para el fin de semana o si conduce a un lugar de vacaciones, tome algunas precauciones antes de ponerse al volante.

Si está comenzando un viaje por carretera después de una larga semana de trabajo, asegúrese de estar bien descansado antes de salir a la carretera.

Mientras conduce, evite las distracciones de los pasajeros y su teléfono inteligente de confianza.

Finalmente, si bien puede disfrutar de una o dos cervezas frías, intentar conducir incluso después de unas pocas copas puede ser mortal. Conducir ebrio representa alrededor del 30 por ciento de todas las muertes relacionadas con la conducción.

“Incluso una o dos cervezas pueden afectar su juicio y hacer que sea más difícil ver o concentrarse en la conducción” dijo el Dr. McRipley.

Dra. James McRipley atiende pacientes en el centro de atención de urgencia para adultos de Geisinger South Wilkes-Barre. Puede encontrar más información sobre los lugares de atención de urgencia en Geisinger.org.