Salto, acrobacias y volteretas: los peligros de las porristas
No dejes que los pompones te engañen
Si tuvieras que hacer una lista de los 20 deportes más peligrosos, ¿cuál sería la lista?
Probablemente dirías hockey, lacrosse o fútbol… pero ¿qué pasa con las porristas? lesiones Otro estudio reciente encontró que las porristas son el deporte más peligroso para las mujeres debido al alto riesgo de conmociones cerebrales y lesiones catastróficas, que se clasifican como lesiones que resultan en condiciones médicas a largo plazo, discapacidades permanentes o una vida más corta.
Las porristas han cambiado mucho en los últimos 30 años, explicó el Dr. Hans Olsen, cirujano ortopédico del Centro Médico Geisinger Wyoming Valley. Los padres pueden recordar cómo eran las porristas cuando estaban en la escuela secundaria, donde las porristas simplemente apoyaban a un equipo. Pero con la introducción de las porristas competitivas, el deporte ha pasado de ser una actividad secundaria a un deporte intenso por derecho propio.
Si bien las rutinas intensas de gimnasia y baile representan la mayoría de las lesiones, también existe otro problema. . Debido a que muchas organizaciones aún no consideran que las porristas sean un deporte, no es necesario que sigan normas de seguridad consistentes, lo que influye en la tasa de lesiones de las porristas.
Como resultado, más de 30,000 porristas van al hospital para ser porristas. relacionadas con las porristas cada año.
Estos son algunos de los peligros más comunes para las porristas.
Lesiones en los tobillos
Las rutinas de porristas, especialmente aquellas en competencias porristas, incluya muchas carreras, saltos y volteretas. Practicar estas rutinas varias veces a la semana puede estresar los tobillos de los niños y provocar esguinces y fracturas. Este es un problema para los niños que todavía están creciendo; Los huesos de los niños pequeños no están completamente formados en las articulaciones, lo que los hace más susceptibles a las lesiones.
En promedio, un esguince puede sanar en seis semanas. Pero las lesiones más graves, como un hueso roto o un ligamento desgarrado, pueden requerir cirugía, lo que podría dejar fuera de juego a tu animadora durante meses. o saltar desde una pirámide no solo ejerce presión sobre los tobillos, también afecta las rodillas. Si no aterriza directamente sobre los pies, puede distenderse y desgarrarse los ligamentos de la rodilla, como el ligamento cruzado anterior (LCA), el ligamento colateral medial (MCL) o el menisco.
Esguinces de ligamentos menores puede sanar en tan solo cuatro semanas, pero los esguinces y desgarros graves pueden requerir cirugía. Estas lesiones pueden tardar de seis meses a un año o más en recuperarse por completo y pueden tener consecuencias a más largo plazo.
Conmociones cerebrales y otras lesiones en la cabeza
Las conmociones cerebrales son una de las más lesiones comunes de las porristas, dijo la Dra. Olsen. En realidad, algunas escuelas han visto más conmociones cerebrales en los equipos de porristas que en los equipos de fútbol americano o soccer.
Los estudios muestran que las porristas en la base de las acrobacias corren el mayor riesgo de sufrir conmociones cerebrales porque otras personas pueden caer sobre ellas. Los voladores, o aquellos que están en la cima de las acrobacias, también corren el riesgo de sufrir conmociones cerebrales, especialmente si se caen o se dejan caer.
Las conmociones cerebrales son una lesión grave que conlleva el potencial de problemas a largo plazo. Si sospecha que su hijo tiene una conmoción cerebral, debe consultar a un médico de inmediato. Los niños no deben volver a practicar deportes hasta que la conmoción cerebral se haya curado por completo y un médico los autorice.
Lesiones en la muñeca
es atraparte con las manos. Si bien protege su cabeza, puede dañar gravemente su muñeca. Si se cae demasiado fuerte sobre la muñeca, corre el riesgo de torcerse, dislocarse o romperse.
Si bien las lesiones en la muñeca pueden no ser el final de la temporada, pueden limitar severamente las actividades en las que su hijo puede participar. el tiempo para las lesiones de muñeca puede llevar de semanas a meses.
Es posible prevenir las lesiones de porristas
Al igual que con la mayoría de las actividades, la prevención es la mejor medicina, señaló el Dr. Olsen. Es mejor ser cauteloso y evitar acrobacias arriesgadas que lidiar con las lesiones.
Es importante que su hijo entre en calor antes de la práctica, los juegos y las competencias de porristas. Los calentamientos pueden ayudar a relajar los músculos y evitar lesiones. La mayoría de las lesiones ocurren cerca del final de la práctica cuando la gente está cansada. Cuando su hijo se cansa, se vuelve menos preciso y es más probable que cometa errores. Las porristas no deben intentar una acrobacia si están cansadas, lesionadas o enfermas, ya que esto puede interrumpir su concentración y hacer que la acrobacia se realice de manera insegura. Además, siempre se deben usar colchonetas durante las sesiones de práctica y tanto como sea posible durante las competencias.
También es fundamental asegurarse de que su hijo entrene con un entrenador calificado, y se recomienda entrenar con un entrenador certificado.
Anime a su hijo a decir no a las cosas con las que no se siente cómodo. Si un truco se siente demasiado peligroso o si sus compañeros de equipo no se toman en serio su seguridad, deben hablar con el entrenador. Wilkes-Barre. Para programar una cita con el Dr. Olsen, llame al 800-275-6401 o visite Geisinger.org.
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