Sí, ahora es el momento de empezar a prepararse para las alergias primaverales
No esperes a que empiecen los estornudos
A medida que la temperatura exterior empieza a subir por encima de los 50 grados, la gente empieza a asomarse a la calle. Pero una vez que llega a los 60, la gente abre sus ventanas para comenzar la limpieza de primavera con una ráfaga de aire fresco.
Si es alérgico a la primavera, piense antes de abrir esa ventana. Las personas no son las únicas que reaccionan al clima cálido: el polen también lo hace.
“A medida que el clima se calienta, los árboles comienzan a producir polen que puede terminar en nuestra nariz y ojos y causar síntomas alérgicos, ” explicó el Dr. Yoon Kim, alergólogo e inmunólogo de Geisinger. “Si tiene alergias primaverales, es mejor ser proactivo que reactivo: prepárese para las alergias primaverales mucho antes de que haga suficiente calor para abrir esas ventanas”
La mejor manera de prepararse para las alergias primaverales es comprender sus factores desencadenantes personales, comenzar a tomar medicamentos, monitorear los niveles de polen y considerar tratamientos alternativos.
Abastezca su botiquín
Hay varios medicamentos que lo ayudarán durante la temporada de alergias : antihistamínicos, descongestionantes, aerosoles nasales con esteroides y gotas para los ojos. Todos estos medicamentos se pueden usar juntos o por separado para reducir los síntomas.
“Los antihistamínicos reducen la respuesta alérgica de su cuerpo” dijo el Dr. Kim. “Los antihistamínicos están disponibles sin receta. Sin embargo, una palabra de precaución: algunos antihistamínicos pueden causar somnolencia, así que asegúrese de saber cómo le afecta el medicamento antes de operar cualquier maquinaria pesada, incluso conducir su automóvil.”
. Puede comprar descongestionantes de concentración normal sin receta, pero los descongestionantes más efectivos como la pseudoefedrina solo están disponibles en una farmacia. No use descongestionantes durante más de tres días seguidos sin hablar con su médico o farmacéutico
Los aerosoles nasales con esteroides pueden reducir la inflamación nasal y los síntomas de alergia. La mayoría de los aerosoles nasales para alergias están disponibles sin receta y generalmente se usan para una o dos aplicaciones por día, por fosa nasal. Los aerosoles nasales de esteroides no son lo mismo que los aerosoles nasales descongestionantes, ya que pueden usarse por más tiempo que los descongestionantes. También hay aerosoles nasales antihistamínicos disponibles, pero estos requieren una receta de su médico.
Las gotas para los ojos pueden ayudar a reducir la picazón y la sensación de lagrimeo en los ojos. Asegúrese de quitarse los lentes de contacto antes de usarlos. Algunas gotas para los ojos están disponibles sin receta y otras requieren una receta de su médico.
Esté atento a los recuentos de polen
Muchas organizaciones de noticias sobre el clima y la calidad del aire informan en los niveles de alérgenos. Consulte estos sitios para realizar un seguimiento de los alérgenos que le irritan. Si nota que los niveles de polen son altos, considere hacer ajustes a su horario.
Para evitar el polen, tenga cuidado al abrir las ventanas de su casa y de su automóvil. Puede dejar entrar una gran cantidad de polen que es posible que ni siquiera vea con sus ojos. Cuando llegue a casa al final del día, cámbiese de ropa. Esto puede ayudarlo a evitar el ingreso de polen a su casa. Y antes de irte a la cama, asegúrate de darte una ducha para quitarte el polen del día. Aspire y limpie a fondo su casa para reducir los niveles de polen en el interior. Limpie o cambie los filtros de aire para asegurarse de que no estén llenos de polen.
Cuando pase tiempo al aire libre, considere usar gafas de sol para evitar que el polen entre en sus ojos. Si está haciendo algo que lo pondría en contacto con una gran cantidad de polen, como la jardinería o cortar el césped, usar una máscara de filtro especial puede ayudar a mantener el polen fuera de sus pulmones. Use guantes cuando manipule cosas que puedan tener polen.
Considere tratamientos alternativos
Cuando sus manos estén sucias, lávelas. Esta temporada de alergias, considera hacer lo mismo con tu nariz. Las herramientas como las ollas neti y los enjuagues nasales pueden eliminar el polen que está atrapado en la nariz e irritar los senos paranasales. Asegúrese de seguir detenidamente las instrucciones de un recipiente neti o un enjuague nasal para evitar molestias y efectos secundarios potencialmente peligrosos.
“Los recipientes neti son una excelente forma de eliminar el polen y la mucosidad” dijo el Dr. Kim. “Si usa una olla Neti, asegúrese de que esté usando agua purificada o destilada. El uso de agua del grifo aumenta el riesgo de infecciones potencialmente mortales.”
Consulte a un alergólogo
“Cuando están enfermas, la gente va al médico. Pero en el caso de las alergias, algunas personas optan por sufrir y esperar,” señaló el Dr. Kim. «En última instancia, esto no llega a la raíz del problema, por lo que las alergias lo afectan todos los años». Un alergólogo puede brindarle información sobre las causas de sus alergias e incluso ayudar a curarlas». Según sus reacciones, su médico puede determinar a qué es alérgico.
A continuación, su especialista en alergias creará inyecciones de inmunoterapia personalizadas para ayudar a disminuir sus síntomas de alergia. Estas inyecciones contienen pequeñas dosis de los alérgenos para ayudarlo a desarrollar inmunidad.
Si sus alergias son particularmente incómodas o dificultan la respiración, hable con su médico acerca de otras formas en que puede disminuir sus síntomas.
Yoon Kim, DO, es un alergólogo e inmunólogo que atiende a pacientes adultos y pediátricos en la clínica especializada de Geisinger en Dunmore. Para programar una cita con el Dr. Kim u otro especialista en alergias de Geisinger, llame al 800-275-6401 o visite Geisinger.org.