¿Volar este verano? Aquí le mostramos cómo evitar los gérmenes en un avión

Evite enfermarse durante sus viajes

¡El verano está aquí, lo que significa que es hora de vacaciones! Empaque su ropa, ponga sus líquidos en botellas de tres onzas y no se olvide de traer un poco de desinfectante para manos. El avión que está a punto de abordar está lleno de gérmenes.  
 
, en el avión y sentado justo a tu lado. 

Viajar puede ser estresante por varias razones, pero la posibilidad de enfermarse es grande, dijo Richard Hale, DO, un Geisinger proveedor de medicina familiar. Desde el aire seco en el avión hasta las superficies sucias, es importante recordar lavarse las manos y tener en cuenta otras prácticas básicas de higiene.

Estos son algunos consejos para mantenerse saludable cuando viaja. 

Ponte a la defensiva
Es difícil alejarse de la mujer que estornuda en el asiento del pasillo o del niño que tose como una tormenta y no se cubre la boca cuando estás en un avión. Sin embargo, hay precauciones que puede tomar para evitar los gérmenes. Usar una máscara es útil incluso si no está enfermo porque puede mantener alejados los gérmenes. 

Y usar un aerosol nasal de solución salina puede ayudarlo a evitar enfermarse. El aire del avión es muy seco, lo que seca las membranas mucosas de la nariz. Cuando eso sucede, su cuerpo tiene más dificultades para resistir las infecciones, dijo el Dr. Hale. a veces no tienen tiempo para llegar a todas las estaciones de bandejas, lo que significa que podrían albergar virus y bacterias. 

El virus de la gripe puede vivir en superficies duras como la bandeja de la mesa, los reposabrazos y la manija del baño. , dijo el Dr. Hale.

Lo mejor que puedes hacer es llevar toallitas contigo mientras vuelas para que puedas limpiar la mesa de la bandeja, los reposabrazos y cualquier cosa que toques tan pronto como subas al avión, e incluso mientras una precaución extra después de usar el baño. También debe llevar desinfectante para manos y usarlo antes y después de comer cualquier cosa. 

Por supuesto, también debe lavarse las manos después de usar el baño. 

Elija un asiento junto a la ventana y quédese allí
Un estudio reciente publicado en Proceedings of the National Academy of Sciences descubrió que las personas que se sentaban en el asiento junto a la ventana de un avión tenían menos probabilidades de entrar en contacto con gérmenes que podría enfermarlos. 

Escoger un asiento junto a la ventana y quedarse en él lo mantiene alejado de los pasillos llenos de acción y también significa que no hay nadie sentado a un lado de usted.

Si bien es Es una buena idea levantarse y moverse en un vuelo largo para estimular la circulación, si puede minimizar sus posibilidades de entrar en contacto con un pasajero enfermo, debería hacerlo, dijo el Dr. Hale. 
 
No vueles cuando estés enfermo
Finalmente, esto debería ser una obviedad, pero si estás enfermo, volar probablemente no sea la mejor opción para ti. No solo se sentirá incómodo, sino que también correrá el riesgo de que otras personas se enfermen. vuelo para otro momento. Si tiene que volar, sea cortés con los demás y use una máscara mientras viaja para evitar propagar la enfermedad.
 
 
Richard Hale, DO, es un médico de atención primaria en Geisinger Pottsville. Para programar una cita con el Dr. Hale u otro médico de atención primaria, llame al 570-624-4444 o visite Geisinger.org.