Lista de verificación para el regreso a clases para niños

¿Está listo su pequeño para el gran día?

Después de las largas vacaciones de verano de la escuela, ¿está listo su hijo para volver al salón de clases? Ya sea que estén comenzando en una nueva escuela o en un nuevo nivel de grado, puede ser estresante para los niños regresar al horario y la responsabilidad de las clases. 

Mientras se prepara para enviarlos de regreso a la escuela, debe probablemente tenga muchas listas de tareas pendientes — pero asegúrese de incluir su salud entre sus prioridades.

“Una forma de suavizar su transición es crear una lista de verificación de salud para el regreso a la escuela para asegurarse de que sus cuerpos en desarrollo estén listos para otro año exitoso&rdquo ; dice la Dra. María Alexies Osorio Samonte, pediatra de Geisinger Mountain Top. “Regresar a la escuela puede ser físicamente agotador, incluso si su hijo ha estado jugando afuera todo el verano.”

Aquí hay algunas maneras de garantizar un año escolar saludable, incluso antes de subir a sus hijos al autobús.  

Inmunizaciones

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) y el Comité Asesor sobre Prácticas de Inmunización han publicado recomendaciones sobre las vacunas infantiles, pero cada estado tiene su propia lista de vacunas obligatorias. vacunas para asistir a la escuela pública. 

“Los padres deben revisar estas pautas en línea o preguntar a su pediatra sobre las vacunas requeridas” dice el Dr. Samonte. «Por ejemplo, para comenzar el jardín de infantes en Pensilvania, un niño necesita vacunas contra la hepatitis B, DTaP (difteria, tétanos y tos ferina acelular), IPV (polio), MMR (sarampión, paperas y rubéola) y varicela». br>
Muchos de estos están cubiertos por su seguro y pueden ser administrados fácilmente por el médico de su hijo. 

Pruebas de alergia

Si ha estado notando su niño tiene secreción nasal o hinchazón durante el verano, no hay mejor momento para hablar sobre posibles alergias con su médico; un nuevo año escolar puede significar una gran cantidad de nuevos alérgenos.

El médico buscará una variedad de síntomas y factores de riesgo, incluidos los antecedentes familiares: si ambos padres son alérgicos, es muy probable que el el niño también lo hará. También pueden recetar pruebas cutáneas o de sangre que pueden tardar desde unos minutos hasta unos días en obtener resultados. 

“Las pruebas de alergia no son infalibles, pero es útil tener una idea de los factores desencadenantes de su hijo antes de enviarlo a un nuevo entorno” dice el Dr. Samonte, “especialmente si ha estado mostrando síntomas en casa”

Examen de la vista

Si su hijo llega a casa y menciona que tiene problemas para ver la pizarra en escuela, ¡no te preocupes! 

“Nuestros ojos continúan creciendo hasta después de la pubertad” dice el Dr. Samonte, “por lo que los cambios en la visión todavía son posibles. Los problemas con la vista pueden dificultar que su hijo tenga un buen desempeño en la escuela, por lo que es mejor que lo examinen a la primera señal de un problema.”

Más allá de las recetas para anteojos o lentes de contacto, un El chequeo con su optometrista también garantizará la salud general de los ojos.

Crear un horario de sueño

Después de semanas de horarios abiertos y juegos a pedido, puede ser difícil reajustarse a un horario completo de clases y actividades extraescolares. Para estar en la cima de su juego, los niños necesitan dormir lo suficiente para mantenerse al día con su salud y responsabilidades.  

“Los niños y adolescentes en edad escolar deben dormir entre ocho y 11 horas dormir por noche,” dice el Dr. Samonte. «Descansar lo suficiente no solo les ayuda a desempeñarse en el aula, sino que también ayuda con el crecimiento, la salud del corazón, el control del peso y estimula el sistema inmunológico».

Además, es importante limitar los dispositivos electrónicos antes de acostarse , ya que inhibe la aparición del sueño. Puede ayudar a los niños a adaptarse a sus horarios regulares durante algunas semanas y considerar incentivos para acostarse a tiempo.

Justo a tiempo para comenzar un nuevo año escolar saludable, el personal de Geisinger South Wilkes -Barre organizará una feria gratuita de salud y bienestar para niños y familias. La Feria de Bienestar de Regreso a la Escuela será de 5 a 7 pm el martes 20 de agosto en el vestíbulo principal de Geisinger South Wilkes-Barre, 25 Church St., Wilkes-Barre, PA. Para inscribirse en este evento interactivo, regístrese en línea en geisinger.org/events.

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