A pesar de la pandemia mundial, es necesario comprar comestibles y otros artículos para el hogar. Aquí hay 5 consejos para realizar la tarea de manera segura.
La pandemia de COVID-19 ha cambiado la forma en que hacemos las cosas cotidianas, como comprar comestibles. Te estarás preguntando: ¿Debo usar guantes? ¿Puedo usar bolsas reutilizables? ¿Debo desinfectar mis alimentos? ¿Puedo contagiarme de coronavirus al tocar artículos en la tienda?
Esta tarea, que antes era simple, ahora puede resultar estresante. Pero no tiene que ser.
Estos son nuestros consejos para que su viaje de compras sea lo más seguro posible (y sin preocupaciones):
1. Haga una lista y compre rápidamente
Hacer una lista de compras con anticipación lo ayudará a moverse por la tienda de la manera más eficiente posible. Vea nuestros consejos para abastecerse y planificar las comidas.
Cuanto menos tiempo pase en la tienda, menos riesgo representa para usted y para los demás, dice el Dr. Stanley Martin, director del sistema de enfermedades infecciosas en Geisinger.
Mientras se mueve por la tienda, recuerde seguir las pautas de distanciamiento social.
Mantenga al menos 6 pies de distancia entre usted y los demás, incluidos los empleados de las tiendas de comestibles, dice el Dr. Martin. Si es posible, también debe comprar solo para reducir no solo el riesgo de infección de su familia, sino también el de otras personas en la tienda.
2. Use una mascarilla y sáltese los guantes
Los CDC recomiendan usar una mascarilla o una cubierta de tela para la cara cuando salga a la calle, especialmente a las tiendas de comestibles, para ayudar a retrasar la propagación de la COVID-19. 19 De hecho, algunas tiendas de comestibles ahora requieren que los compradores usen una máscara.
Debido a que las personas pueden infectarse con el virus pero no mostrar síntomas de inmediato, usar una máscara puede ayudar a proteger a otros de enfermarse, explica el Dr. Martin.
¿Se pregunta si necesita usar guantes? Evítelos a favor de usar desinfectante para manos o lavarse las manos antes de entrar a la tienda, después de salir y una vez que llegue a casa.
Los guantes pueden darnos una falsa sensación de seguridad, dice el Dr. Martin. Una vez que toca algo con la mano enguantada, el guante se contamina y luego puede contaminar otros artículos como su teléfono, billetera o llaves sin darse cuenta.
Si elige usar guantes, tenga en cuenta lo que está haciendo. conmovedor. Y asegúrese de quitarlos correctamente dándoles la vuelta mientras los quita de sus manos.
3. Desinfecte su carrito y sus manos
Antes de comprar, desinfecte el asa de su carrito o canasta. Muchas tiendas de comestibles están haciendo esto para los clientes ahora o le proporcionan toallitas higiénicas, pero no dude en traer sus propias toallitas y desinfectante para manos.
Y asegúrese de desinfectarse las manos después de limpiar su carrito, agrega el Dr. Martín. Luego evite tocarse los ojos, la nariz o la boca hasta que pueda desinfectarse o lavarse las manos nuevamente.
Si es posible, no use su teléfono celular mientras esté en la tienda. Esto no solo evita la posibilidad de contaminar su teléfono, sino que también mantiene las manos y el dispositivo alejados de la cara. Esto significa traer una lista de compras escrita a mano que puedas tirar más tarde.
4. No se preocupe por desinfectar sus alimentos
La mayoría de los especialistas en enfermedades infecciosas están de acuerdo en que el mayor riesgo al comprar alimentos es estar en la tienda con personas que pueden tener COVID-19, no los artículos en los estantes.
Si bien es posible contagiarse de COVID-19 a través de superficies contaminadas, es más probable que lo contraiga a través de gotitas respiratorias de otra persona, dice el Dr. Martin. Por eso es importante practicar el distanciamiento social.
Si practica una higiene de manos adecuada, incluido lavarse las manos después de guardar sus compras, antes de cocinar y antes de comer, su riesgo de infectarse con COVID-19 de sus compras es bajo.
Si desea limpiar sus compras, es mejor evitar el uso de toallitas desinfectantes, que están diseñadas para superficies duras, y use agua y jabón en su lugar. Si tiene frutas y verduras frescas, lávelas solo con agua.
5. Desinfecte sus bolsas de supermercado reutilizables
Si bien las bolsas de supermercado reutilizables son excelentes para el medio ambiente, se deben tomar algunas precauciones para mantenerlas limpias y libres de gérmenes. Siga estos consejos cuando use bolsas reutilizables:
- Lave sus bolsas reutilizables con frecuencia, ya sea a mano con agua caliente y jabón o en la lavadora.
- Después de desempacar sus bolsas en casa, limpie todas las superficies en las que estaban.
- Lávese las manos después de guardar las compras.
- Guarde sus bolsas en un lugar limpio y seco.
- No guarde sus bolsas en la cajuela de su automóvil.
Algunas tiendas han prohibido el uso de bolsas reutilizables durante este tiempo, agrega el Dr. Martin. Así que asegúrese de seguir las pautas que tiene su supermercado.
Próximos pasos:
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