El estrés festivo de mamá y papá es una decepción para los niños, según una encuesta
(HealthDay)Muchos padres quieren que la temporada navideña sea mágica para sus hijos, pero para algunos el estrés que sienten tratando de vivir de acuerdo con ese ideal puede en realidad estar haciendo lo contrario.
Una encuesta de Michigan Medicine encontró que aproximadamente 1 de cada 5 padres dijo que su nivel de estrés durante las fiestas afectó negativamente el disfrute de la temporada de sus hijos. Mientras tanto, aproximadamente una cuarta parte de los padres también dijeron que establecieron expectativas de vacaciones demasiado idealistas.
«La gente está rodeada de imágenes que representan las fiestas como un momento de paz, amor y alegría. Muchos padres quieren darles a sus hijos esos recuerdos mágicos perfectos para atesorar en los años venideros», dijo Sarah Clark, codirectora de la Encuesta Nacional sobre Salud Infantil del CS Mott Children’s Hospital en University of Michigan Health.
«Pero todos los el trabajo de las escenas para hacer realidad esa visión podría tener el efecto contrario para algunas familias», continuó Clark. «El estrés excesivo de los padres puede agregar tensión y disminuir la alegría que los niños asocian con la temporada».
Las madres se sienten especialmente estresadas, a una tasa de casi el doble que los padres, mostró la encuesta. Aún así, casi todos los padres encuestados dijeron que las vacaciones son generalmente un momento feliz para sus familias.
Entre los muchos cambios que pueden afectar el nivel de estrés de los padres están la negociación de planes de vacaciones con diferentes miembros de la familia, el costo de regalos y viajes, el resurgimiento del COVID-19 en algunas partes del país, e incluso tener a sus hijos en casa a tiempo completo durante las vacaciones.
«Una fuente de estrés subestimada para muchos padres está haciendo que los niños en edad escolar pasen más tiempo en casa durante las vacaciones», dijo Clark. «En la mayoría de las familias, la escuela impone una rutina diaria, con horas específicas para despertarse, salir, acostarse y comer».
Entre los encuestados, un tercio de los padres dijo que las compras y tareas adicionales , mantener a los miembros de la familia saludables y las finanzas del hogar fueron la causa del estrés adicional.
Alrededor del 23 % mencionó reuniones familiares, y casi la misma cantidad (22 %) de los 2020 padres de niños de 1 a 18 años que fueron encuestados dijeron que preparar comidas especiales para las festividades era estresante. Alrededor del 14 % dijo que las críticas de los miembros de la familia sobre los planes para las fiestas les generaban estrés.
«Para muchos padres, el estrés está ligado a tener expectativas poco realistas sobre sí mismos para crear unas vacaciones alegres, incluso si no tienen suficiente tiempo , dinero o ayuda para celebrar de la manera que han imaginado», dijo Clark en un comunicado de prensa de la universidad.
¿Su consejo? Clark sugirió minimizar lo que haces para ayudar a reducir ese estrés. Hable con su familia sobre los aspectos más destacados que todos disfrutan y mantenga esos favoritos.
«Está bien que las tradiciones evolucionen con el tiempo y que las familias redefinan cómo son las vacaciones ‘perfectas’ para ellos», dijo Clark. .
Alrededor del 71 % de los padres encuestados dijeron que redujeron el estrés de las fiestas con tiempo a solas, el 55 % escuchaba música, el 46 % hacía ejercicio, el 28 % rezaba o asistía a servicios religiosos, el 23 % recibía ayuda de familiares y 15% trabajado.
Entre los padres que participaron en la encuesta, más madres dijeron que la ayuda de los miembros de la familia aliviaba las cargas, mientras que más padres veían el trabajo como una forma de reducir el estrés.
«La temporada navideña puede ser una tiempo para que los padres modelen una buena higiene de la salud mental, verbalizando cómo reconocen y tratan de aliviar el estrés», dijo Clark. «Este enfoque es una invitación para que los niños compartan sus propios sentimientos de estrés y un recordatorio para que actúen cuando su estrés sea elevado».
Aunque los niños y los adolescentes pueden sentir que deben tomarse un descanso de algunos de las reglas normales que están vigentes durante los días escolares, Clark sugirió un término medio feliz en el que se facilita un horario estructurado pero no hay cambios en los hábitos de sueño o comer comida chatarra, lo que puede causar irritabilidad.
«Apegarse a algunas rutinas probablemente ayudará a que todos sean más felices y que el tiempo en familia sea más agradable», dijo.
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Cita: El estrés de las vacaciones de mamá y papá es una decepción para los niños, según una encuesta (20 de diciembre de 2021) consultado el 29 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-12- mom-dad-holiday-stress-downer.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.