¿Puede el frío realmente enfermarte?
¡Sube la cremallera de tu abrigo o te resfriarás!
La mayoría de las personas probablemente hayan escuchado alguna variación de esa súplica de los padres mientras crecían, o incluso dirigieron ese consejo a sus propios hijos. Es una solicitud sensata, aunque cuando se trata de evitar enfermedades cuando bajan las temperaturas, no es tan simple.
«Es multifactorial. El hecho de que el clima frío por sí solo no enferma», dijo la Dra. Virginia. Banks of Northeast Ohio Infectious Disease Associates en Youngstown. «Hay muchas variables».
Por un lado, los virus pueden sobrevivir y reproducirse más fácilmente en el aire frío y seco del invierno. Además, el clima frío mantiene a las personas en el interior y los virus pueden propagarse más fácilmente en lugares cerrados. Y aunque la investigación de laboratorio sugiere que las temperaturas frías pueden hacer que las células inmunitarias sean menos efectivas, Banks dijo al final que los virus, no el clima frío, son los que lo enferman.
Si bien muchos virus respiratorios diferentes causan el resfriado común, los rinovirus son los más desencadenante común de la secreción nasal, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Los rinovirus también pueden causar ataques de asma y se han relacionado con infecciones de los senos paranasales y del oído.
La mayoría de las versiones de los rinovirus se replican con más fuerza en las fosas nasales, donde la temperatura suele ser de 91 a 95 grados, más baja que la temperatura corporal central. temperatura de 98.6. «Los virus tienden a ingresar al cuerpo a través de las fosas nasales, y la temperatura más baja se presta a que se reproduzcan», dijo Banks.
Los virus de la influenza y el virus que causa el COVID-19 también pueden ingresar al cuerpo a través de la nariz.
Banks está ansioso por ver qué tan activa será la temporada de gripe de este invierno después de que los CDC dijeron que la actividad para la temporada 2020-21 fue «inusualmente baja». Las explicaciones probables incluyeron la introducción de medidas de mitigación de la pandemia.
Para evitar enfermarse este invierno, Banks dijo que esas medidas usar máscaras, especialmente en interiores; distanciamiento social; quedarse en casa; y el lavado de manos proporcionan una importante capa de protección. E instó a las personas a vacunarse contra la gripe y el COVID. Otros consejos para mantener fuerte el sistema inmunológico incluyen hacer ejercicio, comer una dieta saludable y dormir lo suficiente.
También imploró a las personas que programen controles con su médico si han evitado las visitas durante la pandemia. Esto se debe a que los virus no son el único problema de salud en el que la gente debería pensar este invierno.
Algunas investigaciones muestran una asociación entre las temperaturas del aire más frías y los impactos adversos en la salud cardiovascular. Por ejemplo, un estudio de 2018 en Suecia publicado en JAMA Cardiology encontró que ocurrieron más ataques cardíacos en días con bajas temperaturas del aire, baja presión del aire, vientos más fuertes y menor duración de la luz solar.
Un estudio de 2016 en el Journal of Los accidentes cerebrovasculares y las enfermedades cerebrovasculares encontraron que las temperaturas promedio más bajas del aire y los cambios de temperatura más grandes de 24 horas se asociaron con hospitalizaciones por accidente cerebrovascular. Los autores mencionaron la necesidad de realizar más investigaciones para determinar el motivo.
Theresa Beckie, profesora de la Facultad de Enfermería y la Facultad de Medicina Cardiología de la Universidad del Sur de Florida en Tampa, instó a las personas diagnosticadas con enfermedades cardíacas a sea particularmente cauteloso en el frío.
«Un muy buen ejemplo es que ha habido varios estudios de personas sedentarias paleando nieve después de una fuerte nevada», dijo Beckie. «Estos guerreros de fin de semana, si tienen cardiopatía isquémica, corren el riesgo de precipitar un ataque cardíaco».
El esfuerzo repentino estimula la adrenalina y una respuesta al estrés en su cuerpo que puede aumentar la frecuencia cardíaca, dijo Beckie. «Así que sí, existe un riesgo, pero no se debe tanto al frío sino a la actividad física repentina de contener la respiración, palear nieve y crear estrés repentino en el corazón».
Sigue siendo importante manténgase activo en el invierno, aunque Beckie dijo que las personas deben tener en cuenta su estado físico antes de pasar directamente a una actividad demasiado extenuante. Por ejemplo, alguien que no es tan activo debe tomar descansos mientras quita un pie de nieve de la entrada de su casa o pagar un servicio para que lo haga.
«La aclimatación lo es todo», dijo Beckie. «Tómate las cosas con calma».
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¿Salir al frío te resfriará? Información de la revista: JAMA Cardiology
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Cita: ¿El frío realmente puede enfermarte? (2021, 17 de diciembre) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-12-cold-sick.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.