El ejercicio durante la mediana edad puede prevenir enfermedades crónicas relacionadas con la edad

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Los atletas de resistencia de mediana edad tienen un mejor control de la presión arterial y una mayor elasticidad arterial (una medida no invasiva del riesgo cardiovascular) que los adultos sedentarios en el mismo grupo de edad. También mostraron niveles comparables de estos factores en comparación con los adultos jóvenes, gracias al ejercicio aeróbico regular, según los nuevos resultados de un estudio conjunto realizado por fisiólogos en Texas y Japón. Los hallazgos ofrecen fuertes indicaciones de que las mejoras en el control de la presión arterial y la elasticidad vascular pueden contribuir a una mejor regulación del flujo sanguíneo cerebral en personas de mediana edad. El estudio se publica antes de la impresión en el Journal of Applied Physiology y ha sido elegido como artículo de APSselect para diciembre.

La rigidez arterial en la mediana edad está relacionada con un mayor riesgo de accidente cerebrovascular y demencia más adelante en la vida, junto con un mayor riesgo de afecciones crónicas relacionadas con la edad, como presión arterial alta, enfermedad renal crónica y diabetes. Los científicos que realizaron este estudio se propusieron investigar cómo el ejercicio aeróbico regular durante la mediana edad podría mitigar las enfermedades antes mencionadas al mejorar el deterioro relacionado con la edad de la regulación del flujo sanguíneo cerebral, el control de la presión arterial a corto plazo y la elasticidad arterial.

El El estudio se realizó en 20 atletas de mediana edad (entre 45 y 64 años) con al menos 10 años de entrenamiento aeróbico y en 20 adultos menores de 45 años y 20 adultos sedentarios de mediana edad. Los investigadores definieron el ejercicio aeróbico regular en este estudio como correr, andar en bicicleta, nadar o entrenamiento multimodal con una intensidad de moderada a vigorosa.

Los beneficios a largo plazo de este estudio significan potencialmente mejoras significativas para la salud humana. «Nuestros hallazgos tienen una implicación clínica importante», dijo el co-investigador Takashi Tarumi, Ph.D., del Instituto Nacional de Ciencia y Tecnología Industrial Avanzada en Tsukuba, Japón. «El ejercicio aeróbico regular durante la mediana edad puede prevenir estas enfermedades crónicas relacionadas con la edad y extender una vida saludable».

Crédito: Sociedad Estadounidense de Fisiología

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La presión arterial alta durante y después del ejercicio puede ser un indicador de enfermedad más adelante en la vida Más información: Tsubasa Tomoto et al, Ejercicio aeróbico de mediana edad y autorregulación cerebral dinámica: asociaciones con sensibilidad barorrefleja y rigidez arterial central, Journal of Applied Physiology (2021). DOI: 10.1152/japplphysiol.00243.2021 Información de la revista: Journal of Applied Physiology

Proporcionado por la American Physiological Society Cita: El ejercicio durante la mediana edad puede prevenir enfermedades crónicas relacionadas con la edad (9 de diciembre de 2021) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-12-middle-age-age-related-chronic-diseases.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.