Vivir toda la vida cerca de espacios verdes puede ayudar a reducir los síntomas del síndrome premenstrual

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Un equipo internacional de investigadores encontró evidencia que sugiere que las mujeres que viven sus vidas rodeadas de espacios verdes experimentan síntomas del síndrome premenstrual (SPM) menos graves que las mujeres que no lo hacen. En su artículo publicado en la revista Environment International, el grupo describe su estudio que implicó encuestar a mujeres que viven en Noruega y Suecia y lo que aprendieron al estudiar las respuestas.

El síndrome premenstrual es una condición médica emocional y física que experimentan muchas mujeres antes de su período. Investigaciones previas han sugerido que está relacionado con cambios en los niveles de hormonas. Los síntomas incluyen: sensibilidad en los senos, hinchazón, antojo de alimentos, cambios de humor, cambios en la libido, problemas para dormir, ansiedad, dolores de cabeza, manchas en la piel, cabello graso y cansancio. En este nuevo esfuerzo, los investigadores se preguntaron si el entorno en el que vive una mujer puede tener un impacto en el grado de síntomas relacionados con el síndrome premenstrual que experimenta. Señalaron que estudios anteriores han demostrado que las reducciones en los niveles de estrés pueden ayudar. También señalan que otros estudios anteriores han demostrado que vivir cerca de espacios verdes, como grandes patios, jardines o parques, puede reducir los niveles de estrés.

El trabajo realizado por el equipo implicó encuestar a más de 1000 mujeres entre las edades de 18 y 49, que vivía en partes de Noruega y Suecia. En las encuestas, se les preguntó a las mujeres sobre su estilo de vida, hábitos de salud, dónde vivían y los síntomas que experimentaron durante los eventos del síndrome premenstrual.

Al observar sus datos, los investigadores encontraron una relación entre el nivel o grado De los síntomas del síndrome premenstrual y el entorno de vida, específicamente, aquellas mujeres que pasaron la mayor parte de su vida viviendo cerca de espacios verdes informaron experimentar un menor grado de algunos síntomas del síndrome premenstrual, menos depresión, menos ansiedad, menos problemas para dormir, menos sensibilidad en los senos y menos distensión abdominal. Señalaron que vivir a corto plazo en un entorno de este tipo no parecía tener un impacto: las mujeres tenían que vivir cerca de espacios verdes durante la mayor parte de sus vidas para cosechar sus beneficios. Los investigadores no pudieron encontrar nada en sus datos para explicar los beneficios que vieron, pero debido a que la mayoría de las mejoras fueron psicológicas, sugieren que probablemente se deban a la reducción del estrés que se produce al vivir en esos lugares.

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Pandemia de COVID-19 asociada con alteraciones en la salud reproductiva de las mujeres Más información: Kai Triebner et al, Exposición de por vida a espacios verdes residenciales y síndrome premenstrual: un estudio basado en la población de mujeres del norte de Europa, Environment International (2021). DOI: 10.1016/j.envint.2021.106975 Información de la revista: Environment International

2021 Science X Network

Cita: Toda una vida viviendo cerca del verde los espacios pueden ayudar a reducir los síntomas del síndrome premenstrual (3 de diciembre de 2021) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-12-lifetime-green-spaces-symptoms-pms.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.