¿Mantener o no las resoluciones de Año Nuevo?
Crédito: Pixabay/CC0 Public Domain
Una nueva investigación sugiere que es posible que las personas no siempre quieran ayuda para cumplir sus resoluciones de Año Nuevo.
Las personas a menudo toman resoluciones en enero para mantener regímenes de estilo de vida saludables, por ejemplo, comer mejor o hacer ejercicio con más frecuencia y luego no cumplirlos.
Los científicos del comportamiento con frecuencia interpretan tal comportamiento como evidencia de un conflicto entre dos «yoes». de una persona Planner (encargada del autocontrol) y Doer (que responde espontáneamente a las tentaciones del momento).
Un equipo de investigadores de las Universidades de East Anglia (UEA), Warwick, Cardiff y Lancaster en el Reino Unido y Passau en Alemania investigaron hasta qué punto las personas se identifican con sus planificadores y sus hacedores.
Descubrieron que, si bien los participantes diferían en la importancia relativa que otorgaban a la espontaneidad y el autocontrol, en general, las actitudes a favor de la espontaneidad eran casi tan comunes como las actitudes a favor del autocontrol.
Las políticas públicas diseñadas para ‘empujar’ a las personas hacia estilos de vida saludables a menudo se justifican sobre la base de que las personas piensan en sus Planificadores como sus verdaderos yo y repudian las acciones de sus Hacedores.
Sin embargo, en su estudio publicado hoy en la revista Behavioral Public Policy, los autores argumentan que esta justificación pasa por alto la posibilidad de que las personas valoren la espontaneidad además del autocontrol, y aprueben de sus propias actitudes flexibles hacia las resoluciones.
Robert Sugden, profesor de economía en la UEA, dijo: «Nuestro mensaje clave no se trata de si los empujones hacia estilos de vida saludables son buenos para la salud o la felicidad a largo plazo de las personas. Se trata de si tales empujones pueden justificarse sobre la base de que ayudan a las personas a superar lo que ellos mismos reconocen como problemas de autocontrol.
«Si esa idea se va a utilizar como un principio rector para la política pública , necesitamos estar seguros de que las personas quieren recibir ayuda de esta manera. Nuestros hallazgos sugieren que las personas a menudo no quieren esto».
La coautora Andrea Isoni, profesora de ciencias del comportamiento en la Escuela de Negocios de Warwick , dijo: «Concluimos que identificar cuándo y dónde las personas quieren que se les ayude a evitar fallas en el autocontrol no es tan sencillo como parecen pensar muchos economistas conductuales.
«Creemos que nuestros hallazgos señalan la importancia de tratar los deseos de espontaneidad como igualmente merecedores de atención como los deseos de autocontrol, y como sugiriendo líneas interesantes de investigación futura.
«Una idea que sería útil investigar es si algunos tipos de desviación de largo -los objetivos a largo plazo se consideran más espontáneos-afirman ing que otros. Por ejemplo, encontramos un contraste entre las actitudes que favorecen la espontaneidad de nuestros encuestados hacia las bebidas azucaradas y los postres de restaurante y sus actitudes hacia el ejercicio que favorecen el autocontrol. Romper una resolución orientada a la salud al pedir una crema es quizás una forma más positiva de expresar la espontaneidad que no hacer la carrera diaria en un día lluvioso».
El experimento, realizado a través de una encuesta en línea, comenzó por pidiendo a cada uno de los 240 participantes que recordaran y escribieran sobre un tipo particular de episodio anterior en su vida. Para algunos, esta fue una comida memorable en la que disfrutaron especialmente la comida; para otros, fue un esfuerzo que habían hecho que fue bueno por su salud y se sintieron satisfechos.
Luego se les pidió que dijeran qué tan bien se reconocían a sí mismos en varias declaraciones. Estas incluían deseos de más autocontrol (p. ej., ‘Me gustaría hacer más ejercicio’). ), arrepentimiento por lapsos de autocontrol (‘Después de pedir postres en restaurantes, a menudo me arrepiento’), y aprobación del autocontrol como estrategia de vida (‘En la vida es importante poder resistir la tentación’).
Un número igual de afirmaciones expresaron deseos de tener menos autocontrol (p. ej., ‘Deseo que había menos presión social para hacer ejercicio’), arrepentimiento por ejercer el autocontrol (‘Después de pedir un plato saludable, a menudo desearía haber elegido algo más sabroso’), y aprobación de la espontaneidad (‘Tomar golosinas ocasionales es una fuente importante de felicidad para mí, incluso si son malos para mi salud’).
En general, los encuestados se reconocieron a sí mismos casi con tanta frecuencia en declaraciones que favorecen la espontaneidad como en declaraciones que favorecen el autocontrol. Al responder a las afirmaciones sobre lo que era importante en la vida, la mayoría de los participantes sostuvieron que era importante hacer planes a largo plazo y apegarse a ellos y que no había ningún daño en disfrutar ocasionalmente de pequeños placeres en lugar de apegarse a esos planes. Sorprendentemente, las actitudes no se vieron significativamente afectadas por el tipo de episodio que recordaron los encuestados.
«Tomar en serio la prueba de resolución de año nuevo: obtener los juicios de los individuos sobre el autocontrol y la espontaneidad» por Kevin Grubiak, Andrea Isoni, Robert Sugden, Mengjie Wang y Jiwei Zheng se publica en Behavioral Public Policy el 31 de enero.
Explore más
Las frutas, las verduras y el ejercicio pueden hacerlo más feliz Más información: Kevin P. Grubiak et al, Tomar en serio la prueba de resolución de año nuevo: obtener los juicios de los individuos sobre el autocontrol y la espontaneidad, Política pública conductual (2022). DOI: 10.1017/bpp.2021.41 Proporcionado por la Universidad de East Anglia Cita: ¿Cumplir o no cumplir esos propósitos de Año Nuevo? (2022, 31 de enero) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2022-01-year-solutions-1.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.