Los científicos profundizan en los diferentes efectos del ejercicio matutino y vespertino
Atlas del metabolismo del ejercicio. Crédito: Shogo Sato
Está bien establecido que el ejercicio mejora la salud, e investigaciones recientes han demostrado que el ejercicio beneficia al cuerpo de diferentes maneras, dependiendo de la hora del día. Sin embargo, los científicos aún no saben por qué el momento del ejercicio produce estos efectos diferentes. Para obtener una mejor comprensión, un equipo internacional de científicos llevó a cabo recientemente el estudio más completo hasta la fecha sobre el ejercicio realizado en diferentes momentos del día.
Su investigación muestra cómo el cuerpo produce diferentes moléculas de señalización que promueven la salud de una manera específica para los órganos después del ejercicio, según la hora del día. Estas señales tienen un amplio impacto en la salud, influyendo en el sueño, la memoria, el rendimiento del ejercicio y la homeostasis metabólica. Sus hallazgos se publicaron recientemente en la revista Cell Metabolism.
«Una mejor comprensión de cómo el ejercicio afecta el cuerpo en diferentes momentos del día podría ayudarnos a maximizar los beneficios del ejercicio para las personas con riesgo de enfermedades, como como la obesidad y la diabetes tipo 2», dice la profesora Juleen R. Zierath del Karolinska Institutet y el Centro de Investigación Metabólica Básica (CBMR) de la Fundación Novo Nordisk en la Universidad de Copenhague.
Usar el ejercicio para reparar un cuerpo defectuoso reloj
Casi todas las células regulan sus procesos biológicos durante 24 horas, también llamado ritmo circadiano. Esto significa que la sensibilidad de los diferentes tejidos a los efectos del ejercicio cambia según la hora del día. Investigaciones anteriores han confirmado que el momento del ejercicio de acuerdo con nuestro ritmo circadiano puede optimizar los efectos del ejercicio que promueven la salud.
El equipo de científicos internacionales deseaba una comprensión más detallada de este efecto, por lo que llevó a cabo una serie de experimentos con ratones que hacían ejercicio temprano en la mañana o al final de la tarde. Las muestras de sangre y diferentes tejidos, incluidos el cerebro, el corazón, los músculos, el hígado y la grasa, se recolectaron y analizaron mediante espectrometría de masas. Esto permitió a los científicos detectar cientos de diferentes metabolitos y moléculas de señalización hormonal en cada tejido, y monitorear cómo cambiaban al hacer ejercicio en diferentes momentos del día.
El resultado es un ‘Atlas del Metabolismo del Ejercicio’. ‘ un mapa completo de las moléculas de señalización inducidas por el ejercicio presentes en diferentes tejidos después del ejercicio en diferentes momentos del día.
«Dado que este es el primer estudio completo que resume el metabolismo dependiente del tiempo y el ejercicio en múltiples tejidos, es de gran valor para generar y refinar modelos sistémicos para el metabolismo y la diafonía de órganos», añade Dominik Lutter, Jefe de Investigación de Descubrimiento Computacional del Centro de Diabetes Helmholtz en Helmholtz Munich.
Los nuevos conocimientos incluyen una comprensión más profunda de cómo los tejidos comunicarse entre sí y cómo el ejercicio puede ayudar a «realinear» los ritmos circadianos defectuosos en tejidos específicos. Los relojes circadianos defectuosos se han relacionado con un mayor riesgo de obesidad y diabetes tipo 2. es. Finalmente, el estudio identificó nuevas moléculas de señalización inducidas por el ejercicio en múltiples tejidos, que necesitan más investigación para comprender cómo pueden influir en la salud individual o colectivamente.
«No solo mostramos cómo los diferentes tejidos responden al ejercicio en diferentes momentos del día, pero también proponemos cómo estas respuestas están conectadas para inducir una adaptación orquestada que controla la homeostasis de la energía sistémica», dice el profesor asociado Jonas Thue Treebak de CBMR en la Universidad de Copenhague, y coautor principal de la publicación.
Un recurso para futuras investigaciones sobre el ejercicio
El estudio tiene varias limitaciones. Los experimentos se llevaron a cabo en ratones. Si bien los ratones comparten muchas características genéticas, fisiológicas y de comportamiento comunes con los humanos, también tienen diferencias importantes. Por ejemplo, los ratones son nocturnos y el tipo de ejercicio también se limitó a correr en cinta rodante, lo que puede producir resultados diferentes en comparación con el ejercicio de alta intensidad. Finalmente, el impacto del sexo, la edad y la enfermedad no se consideraron en el análisis.
«A pesar de las limitaciones, es un estudio importante que ayuda a dirigir más investigaciones que pueden ayudarnos a comprender mejor cómo hacer ejercicio, si es cronometrado». correctamente, puede ayudar a mejorar la salud», dice el profesor asistente Shogo Sato del Departamento de Biología y el Centro de Investigación de Relojes Biológicos de la Universidad de Texas A&M, y coautor coprimero.
Coautor colega Kenneth Dyar, Jefe de Fisiología Metabólica del Centro de Diabetes Helmholtz en Helmholtz Munich, destacó la utilidad del atlas como un recurso integral para los biólogos del ejercicio. «Si bien nuestro recurso proporciona nuevas e importantes perspectivas sobre los metabolitos energéticos y las moléculas de señalización conocidas, esto es solo la punta del iceberg. Mostramos algunos ejemplos de cómo se pueden extraer nuestros datos para identificar nuevos tejidos y moléculas de señalización específicas en el tiempo», dice. .
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El ejercicio puede tener diferentes efectos por la mañana y por la noche Más información: Juleen R. Zierath, Atlas of Exercise Metabolism Reveals Time-Dependent Signatures of Metabolic Homeostasis, Cell Metabolism ( 2022). DOI: 10.1016/j.cmet.2021.12.016. Información de la revista: Cell Metabolism
Proporcionado por la Asociación Helmholtz de Centros de Investigación Alemanes Cita: Los científicos profundizan en los diferentes efectos del ejercicio matutino y vespertino (2022, 13 de enero ) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2022-01-scientists-deep-effects-morning-evening.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.