La naturaleza nos ayuda a lidiar con las ‘amenazas’ de la imagen corporal
Crédito: CC0 Public Domain
Un nuevo estudio descubrió que estar en la naturaleza ayuda a las personas a lidiar con la imagen corporal negativa al eliminar algunos de los desencadenantes de la ansiedad por la imagen corporal, como el enfoque en las redes sociales y el fortalecimiento de los mecanismos de afrontamiento para mantener los sentimientos negativos en perspectiva.
La investigación, publicada en la revista Ecopsychology, involucró a 401 participantes del Reino Unido, a quienes se les pidió que completaran una encuesta sobre su exposición a la naturaleza, «aceptación racional» y apreciación corporal.
Aceptación racional es un mecanismo de afrontamiento, definido ampliamente como la forma en que las personas racionalizan y mantienen en perspectiva cualquier sentimiento de imagen corporal negativa que va y viene.
El estudio encontró asociaciones positivas entre las tres medidas tanto en hombres como en mujeres.
El artículo, el primero en analizar cómo la exposición a la naturaleza puede ayudar a la mente a lidiar con sentimientos temporales de imagen corporal negativa, concluye que pasar tiempo en entornos naturales brinda oportunidades para estrategias de afrontamiento de imagen corporal saludable. Esto puede deberse al distanciamiento físico y mental de las fuentes de amenazas a la imagen corporal, como los estándares de apariencia poco realistas, los espejos o las redes sociales.
Estar en la naturaleza también puede ayudar a las personas a desarrollar procesos de pensamiento más saludables que permitan evaluaciones más realistas de las amenazas a la imagen corporal y sus consecuencias futuras.
El autor principal Viren Swami, profesor de psicología social en la Universidad Anglia Ruskin (ARU), dijo: «Ya hay evidencia de que estar en la naturaleza en sí mismo promueve imagen corporal positiva, pero este es el primer estudio que analiza cómo la exposición a la naturaleza puede ayudar a la mente a lidiar con sentimientos temporales de imagen corporal negativa que todos experimentamos de vez en cuando, y a mantener un sentido de perspectiva.
«Estar en la naturaleza nos aleja de algunos de los factores desencadenantes de las publicaciones de Instagram con una imagen corporal negativa, modelos en vallas publicitarias, espejos que encontramos en entornos urbanos y nos brinda la oportunidad de poner las cosas en perspectiva. Las cualidades restauradoras de estos entornos naturales también pueden promover procesos cognitivos más saludables, incluido un mayor autocontrol y una sensación de que el tiempo pasa más lentamente, dándonos la oportunidad de racionalizar estas amenazas.
«Sabemos que el cuerpo positivo La imagen aumenta la salud mental, y este estudio agrega peso al creciente cuerpo de evidencia sobre la importancia de la exposición a la naturaleza, y cómo debemos asegurarnos como sociedad de que todos tengan el mayor acceso posible a los entornos naturales».
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La jardinería ayuda a desarrollar una imagen corporal positiva Más información: Viren Swami et al, Positive Rational Acceptance of Body Image Threats Mediates the Association Between Nature Exposure and Body Appreciation, Ecopsychology ( 2022). DOI: 10.1089/eco.2021.0029 Proporcionado por la Universidad Anglia Ruskin Cita: La naturaleza nos ayuda a hacer frente a las ‘amenazas’ de la imagen corporal (2022, 12 de enero) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/ news/2022-01-nature-cope-body-image-threats.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.