Video: Experto analiza enero ‘seco’

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El nuevo año trae nuevos comienzos, y para muchas personas, brinda la oportunidad de elegir estilos de vida más saludables. Cada mes de enero, algunas personas optan por abstenerse de beber alcohol durante todo el mes. Si bien la razón para permanecer seco durante el primer mes del año varía según la persona, muchas personas lo hacen para ver cómo la sobriedad podría mejorar su salud.

Antes de participar en un desafío de enero seco, el Dr. Stephen Kopecky, cardiólogo preventivo de Mayo Clinic, dice que debe considerar lo que puede suceder cuando termine el mes. En otras palabras, trate de hacer cambios que sean sostenibles a largo plazo.

«Creo que cuando te niegas a ti mismo es cuando terminas emborrachándote», dice el Dr. Kopecky. «Esta idea de estar seco durante todo un mes, muchacho, ¿qué sucede el primer día del próximo mes? Realmente creo que es mejor hacer pequeños cambios con el tiempo».

«Realmente no hay nada que renunciar por completo. Pero hay cosas que reducir y cosas que aumentar. Creo que eso es realmente lo que tenemos que hacer con muchas de estas cosas que no son buenas para nosotros».

Aquellos adictos al alcohol debe ser aún más cauteloso, ya que la ausencia repentina de alcohol puede conducir a síntomas de abstinencia, que pueden ser mortales.

Si su patrón de consumo de alcohol resulta en una angustia significativa repetida y problemas para funcionar en su vida diaria, es probable que tenga un trastorno por consumo de alcohol. Puede variar de leve a grave. Sin embargo, incluso un trastorno leve puede escalar y provocar problemas graves, por lo que el tratamiento temprano es importante.

Crédito: Mayo Clinic

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