Investigación descubre el impacto de las actividades de ocio en la salud mental durante la pandemia
Crédito: Pixabay/CC0 Dominio público
A medida que las personas recurren a pasatiempos como la lectura y la recreación al aire libre para llenar sus días durante la pandemia de COVID-19, una investigación reciente de Oregón State University descubrió que la participación en actividades de ocio puede ayudar a reducir el riesgo de depresión y mejorar el bienestar mental.
«El ocio es tan crucial para nuestra salud mental. A pesar de todas las interrupciones en la vida diaria, el distanciamiento físico, las restricciones de movimiento y los cierres de las instalaciones de ocio en interiores, descubrimos que las personas continúan utilizando el ocio para ayudarse a sobrellevar el estrés y como una manera de vivir la vida durante el COVID-19», dijo Xiangyou Shen, autor principal del estudio y profesor asistente en la Facultad de silvicultura de la OSU.
Para el estudio, los investigadores encuestaron a 503 participantes del 3 al 15 de febrero. , 2021, un momento en que las vacunas se estaban implementando lentamente en los EE. UU. y antes de que las variantes delta y omicron emergieran con toda su fuerza. Midieron el estrés de los participantes, los síntomas depresivos, la salud y el bienestar general, y les pidieron que enumeraran su actividad de ocio favorita y con qué frecuencia podían participar en ella.
También les preguntaron a los participantes cómo era su compromiso con esa actividad había cambiado desde COVID, y cómo su nivel actual de compromiso se compara con su nivel ideal.
La muestra del estudio fue representativa de la población general de EE. UU. en términos de género, edad, raza y estado de vacunación.
Los investigadores agruparon las actividades de los encuestados en 19 categorías bajo tres amplios dominios. Las actividades fuera de línea en el hogar fueron las más populares, con un 43,4% citando un favorito dentro de este dominio; luego las actividades digitales/online basadas en pantalla, con un 32,1%; y, por último, las actividades físicas o al aire libre, con un 24,5%.
El estudio reveló un aumento general de las actividades en el hogar, como leer, escribir, juegos de computadora o videojuegos, pero una disminución en la mayoría de las actividades físicas y al aire libre, con la excepción de caminar y jardinería.
En cuanto a la salud mental, el 24 % de los encuestados reportó síntomas de depresión mayor, el 13 % reportó estrés severo o extremadamente severo y el 7 % reportó bienestar mental deficiente.
Los resultados mostró que los cambios en el nivel de compromiso en comparación con el compromiso anterior a COVID, así como la brecha entre el compromiso actual de los encuestados en esa actividad y su compromiso ideal, se asociaron significativamente con la salud mental, más que la frecuencia de sus actividades.
Los resultados sugieren que las personas se inclinan más hacia su actividad de ocio preferida en respuesta al estrés.
«Vemos que las personas que reportaron un mayor estrés también informaron una mayor participación en su actividad de ocio. Pero si pudieron aumentar su compromiso o mantenerlo, no reportaron más síntomas depresivos», dijo Shen. «Está bien si experimenta un mayor estrés, si también mantiene o adapta lo que hace en el tiempo libre como un amortiguador de protección. Si no mantiene o realiza cambios adaptativos, tiene un mayor riesgo de depresión».
La conclusión clave aquí es que el ocio es importante, dijo Megan MacDonald, coautora y profesora asociada de la Facultad de Salud Pública y Ciencias Humanas de OSU.
«Es un recordatorio para todos nosotros de que realmente es importante tomarse tiempo para uno mismo y asegurarse de participar en esas actividades y no castigarse por tomarse ese tiempo», dijo. «También necesitamos descanso y relajación, pero el ocio y el juego pueden ser más atractivos y redirigir de una manera diferente, una que nos ayude a tomar un respiro de ese otro estrés».
Pero los resultados también muestran que el ocio no es igualmente accesible para todos. Por ejemplo, los padres informaron una participación en el ocio significativamente menor que los que no eran padres. Y este estudio encontró una tasa mucho más baja de participación en actividades al aire libre que los estudios de ocio de COVID anteriores, lo que genera preguntas sobre cuán accesible es la recreación al aire libre en diferentes partes del país y en diferentes épocas del año.
«Esto La pandemia expone algunos de los problemas sociales que ya tenemos y las disparidades en la cantidad de tiempo que las personas tienen para el cuidado personal», dijo Shen. «Los padres, especialmente las mujeres, como cuidadores que no tienen suficiente apoyo para el cuidado de los niños y también trabajan a tiempo completo, estas personas se encuentran entre las más vulnerables».
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¿Crees que el ocio es un desperdicio? Eso puede no ser un buen augurio para su salud mental Más información: Xiangyou Shen et al, Compromiso con el ocio durante el COVID-19 y su asociación con la salud mental y el bienestar en adultos de EE. (2022). DOI: 10.3390/ijerph19031081 Información de la revista: International Journal of Environmental Research and Public Health
Proporcionado por Oregon State University Cita: La investigación descubre el impacto de las actividades de ocio en la salud mental durante la pandemia (2022, 17 de febrero) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2022-02-uncovers-impact-leisure-mental-health.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.