El ejercicio puede aliviar los ojos secos y con picazón
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Un equipo dirigido por investigadores de la Universidad de Waterloo descubrió que un aumento significativo en la secreción lagrimal y la estabilidad de la película lagrimal después de participar en ejercicio aeróbico puede ser otro remedio para aliviar los ojos secos y con picazón.
Cada vez que parpadeamos, nuestros ojos se cubren con una película lagrimal, una capa protectora esencial necesaria para mantener una función ocular saludable. La película lagrimal sana consta de tres capas: aceite, agua y mucina que trabajan juntas para hidratar la superficie ocular y proteger contra los irritantes que causan infecciones, como el polvo o la suciedad.
Cuando cualquier parte de la película lagrimal se vuelve inestable, la superficie ocular pueden desarrollar puntos secos, lo que provoca síntomas oculares como picazón o sensaciones de escozor y ardor.
«Dado que gran parte de nuestra actividad está relacionada con el uso de pantallas, los síntomas del ojo seco son cada vez más comunes», dijo Heinz Otchere, Ph. .D. candidato en ciencias de la visión en Waterloo. «En lugar de tener que usar gotas para los ojos u otros tratamientos alternativos, nuestro estudio tuvo como objetivo determinar si permanecer físicamente activo puede ser una medida preventiva eficaz contra la sequedad».
Cincuenta y dos participantes se dividieron en dos grupos: atletas y no -atleta para participar en una sesión de ejercicio. Los participantes en el grupo de atletas hacían ejercicio al menos cinco veces por semana, mientras que los participantes que no eran atletas hacían ejercicio no más de una vez por semana. Los investigadores, que incluyeron expertos de la Universidad de Cape Coast en Ghana, realizaron exámenes visuales antes y cinco minutos después de cada sesión de ejercicio, donde se evaluaron la secreción de lágrimas y el tiempo de ruptura de las lágrimas.
Mientras los participantes en el atleta grupo mostró el mayor aumento, Otchere dice que todos los participantes experimentaron un aumento significativo en la cantidad de lágrimas y la estabilidad de la película lagrimal después de la sesión de ejercicio.
«Puede ser un desafío para las personas hacer ejercicio regularmente cuando existe la demanda de trabajar cada vez más horas frente a las pantallas», dijo Otchere. «Sin embargo, nuestros hallazgos muestran que la actividad física puede ser realmente importante no solo para nuestro bienestar general, sino también para nuestra salud ocular».
El estudio, «Efecto diferencial del ejercicio incremental máximo en cinta rodante sobre la secreción lagrimal y la estabilidad de la película lagrimal en atletas y no atletas», fue coescrito por Otchere, Samuel Abokyi, Sekyere Nyamaah y Michael Ntodie de la Universidad de Cape Coast, y Yaw Osei Akoto del Hospital Our Lady of Grace de Ghana. Fue publicado recientemente en la revista Experimental Eye Research.
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Las máscaras faciales, las pantallas digitales y el clima invernal son una triple amenaza para los ojos secos. estabilidad de la película lagrimal en deportistas y no deportistas, Experimental Eye Research (2021). DOI: 10.1016/j.exer.2021.108865 Proporcionado por la Universidad de Waterloo Cita: El ejercicio puede aliviar los ojos secos y con picazón (3 de febrero de 2022) consultado el 29 de agosto de 2022 en https://medicalxpress.com /news/2022-02-relief-itchy-eyes.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.