Abrazando un cojín de ‘respiración’ para aliviar la ansiedad

Panel A: Diagrama del mecanismo que impulsa la sensación háptica; E) Arduino, F) ventilador de refrigeración, G) transistor, H) cable de alimentación al motor, I) motor (oculto) para accionar la manivela, J) manivela y deslizador, K) bomba de jeringa que acciona el inflado y desinflado de la interfaz. Panel B: Fotos de la interfaz de frente y de atrás. Panel C: partes internas de la interfaz; L) cremallera de acceso, M) carcasa de delrin para cámara neumática, N) tejido liso para reducir la fricción audible, O) cámara neumática. Panel D: foto de la interfaz en un entorno doméstico. Crédito: Haynes et al., 2022, PLOS ONE, CC-BY 4.0 (creativecommons.org/licenses/by/4.0/) /

Los investigadores han desarrollado un dispositivo similar a un cojín que se puede abrazar que simula mecánicamente la respiración y evidencia preliminar sugiere que podría ayudar a reducir la ansiedad previa a la prueba de los estudiantes. Alice Haynes, de la Universidad de Bristol, Reino Unido, y sus colegas presentan el dispositivo y los hallazgos en la revista de acceso abierto PLOS ONE el 9 de marzo de 2022.

Los tratamientos para los trastornos de ansiedad incluyen principalmente terapia y medicamentos. Sin embargo, estos pueden ser costosos y los medicamentos pueden tener efectos secundarios no deseados. Las ayudas para la ansiedad en el hogar podrían complementar los tratamientos para los trastornos de ansiedad y también beneficiar a las personas que experimentan ansiedad temporal. Dentro de esta categoría, un pequeño pero creciente cuerpo de investigación destaca el potencial para reducir la ansiedad de los dispositivos táctiles, como los dispositivos portátiles TouchPoints y Paro the seal, un robot terapéutico interactivo.

Ahora, Haynes y sus colegas han desarrolló un nuevo dispositivo táctil que podría aliviar la ansiedad. Inicialmente construyeron varios prototipos de dispositivos que simulaban diferentes sensaciones, como la respiración, el ronroneo y los latidos del corazón. Cada prototipo tomó la forma de un cojín suave y abrazable que estaba destinado a ser intuitivo y atractivo. Las pruebas de grupos focales identificaron el cojín de «respiración» como el más placentero y relajante, por lo que los investigadores lo desarrollaron aún más hasta convertirlo en un cojín mecánico más grande.

Para probar el nuevo dispositivo, el equipo de investigación reclutó a 129 voluntarios para un experimento que involucra una prueba grupal de matemáticas. Usando cuestionarios previos y posteriores a la prueba, los investigadores encontraron que los estudiantes que usaron el dispositivo estaban menos ansiosos antes de la prueba que aquellos que no lo hicieron. El experimento también comparó el cojín de respiración con una meditación guiada y descubrió que ambos eran igualmente efectivos para aliviar la ansiedad.

Estos hallazgos sugieren que el cojín de respiración podría usarse para reducir la ansiedad, por ejemplo, para estudiantes que están anticipando los exámenes. Los investigadores ahora esperan perfeccionar aún más el cojín para realizar pruebas en los hogares de las personas. También planean investigar la respuesta fisiológica de las personas al dispositivo, por ejemplo, los cambios en la frecuencia cardíaca o los patrones de respiración, para dilucidar los mecanismos particulares por los cuales el dispositivo podría aliviar la ansiedad.

Los autores agregan: «Estábamos emocionados de encontraron que sostener el cojín de respiración, sin ninguna guía, produjo un efecto similar sobre la ansiedad en los estudiantes como una práctica de meditación. Esta capacidad del dispositivo para usarse intuitivamente lo abre para proporcionar un alivio de la ansiedad accesible a audiencias más amplias».

Explore más

La ansiedad afecta la capacidad de percibir cambios en la respiración Más información: Haynes AC, Lywood A, Crowe EM, Fielding JL, Rossiter JM, Kent C (2022) A calming hug : Diseño y validación de una ayuda táctil para aliviar la ansiedad. PLoS ONE 17(3): e0259838. doi.org/10.1371/journal.pone.0259838 Información de la revista: PLoS ONE

Proporcionado por la Biblioteca Pública de Ciencias Cita: Abrazar un colchón de «respiración» para aliviar ansiedad (2022, 9 de marzo) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2022-03-cushion-ease-anxiety.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.