Adam Rippon de Clarks Summit habla sobre “dietas de hambre”
Adam Rippon, el franco patinador olímpico de Clarks Summit, está utilizando su plataforma en los Juegos para hablar sobre la imagen corporal masculina y la prevalencia de “dietas de hambre” entre los patinadores artísticos de clase mundial.
En una entrevista con el New York Times, Rippon habló sobre el “secreto a voces” que muchos patinadores artísticos masculinos consumen una cantidad mínima de calorías en un intento de ser más delgados, un aspecto que creen que es atractivo para los jueces que determinan si ganan o pierden.
“La imagen corporal masculina y los trastornos alimentarios son temas poco discutidos” dijo la dietista de Geisinger, Janet Milner. «Es genial ver a un atleta como Adam Rippon usar su popularidad para arrojar luz sobre este tema».
Rippon dice que, hace dos años, su dieta consistía en tres rebanadas de pan integral cubiertas con con sustituto de mantequilla por día, junto con tres tazas de café cargadas con edulcorante artificial. Desde entonces, ha cambiado su dieta para ayudar a tener más fuerza y energía, y ha ganado 10 libras.
“La comida es combustible” dijo Janet Milner. «Todos, y especialmente los atletas activos, necesitan comer una variedad y un equilibrio de alimentos para tener la energía necesaria para rendir, ya sea como un atleta de clase mundial o como un estudiante de secundaria que trabaja duro para obtener buenas calificaciones». br>
Si bien se ha prestado mucha atención a las atletas que luchan contra los trastornos alimentarios, la idea de que los atletas masculinos pueden tener problemas similares no ha recibido mucha atención.
“Los problemas de imagen corporal no están restringidos a un género” dijo Milner. “Los hombres, y especialmente aquellos bajo escrutinio y una intensa presión para actuar, pueden sentir que deben tomar medidas extremas. Cuando vives en una burbuja tan hipercompetitiva, es fácil perder la noción de cómo mantener el equilibrio».
La Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación informa que 20 millones de mujeres estadounidenses y 10 millones de importante trastorno alimentario en algún momento de sus vidas.
Las personas con trastornos alimentarios, como la anorexia nerviosa, pueden obsesionarse con la comida y la dieta, limitar la cantidad que comen, tomar laxantes, vomitar o hacer ejercicio todo el tiempo para quemar calorías También pueden comer dietas restrictivas como lo hizo Adam Rippon. Los deportes comunes que contribuyen a aumentar el riesgo de desarrollar trastornos alimentarios pueden incluir gimnasia, atletismo, danza-ballet, porristas, natación, buceo, patinaje artístico, saltos de esquí olímpicos, carreras de caballos-jockeys, remo, fisicoculturismo, lucha y a campo traviesa.
Si bien verá recomendaciones para comer una dieta de 2,000 calorías en las etiquetas de información nutricional, la cantidad real de calorías que cada persona necesita para mantener los niveles de energía es diferente. Reunirse con un dietista registrado puede ayudarlo a evaluar sus necesidades calóricas, fuentes y abordar su comportamiento o ritual alimentario.
Los atletas masculinos pueden necesitar hasta 3000 calorías por día y las atletas femeninas pueden necesitar hasta 2400 por día. La anorexia nerviosa puede provocar presión arterial baja, problemas renales, osteoporosis, caries, deshidratación, desnutrición, depresión, latidos cardíacos irregulares y la muerte. La anorexia tiene la mayor incidencia de muerte entre todos los tipos de trastornos alimentarios
La restricción de calorías puede conducir a un peso corporal no saludable, bajo rendimiento, problemas para tomar decisiones y dificultad para pensar con claridad. Si el comportamiento continúa, puede conducir a pensamientos irracionales relacionados con el peso corporal y la imagen corporal desordenada. Los trastornos alimentarios pueden ser tratados por un equipo, que incluye un médico de atención primaria, un dietista y asesoramiento. Es posible que se recomiende un tratamiento hospitalario.
Si sospecha que su hijo o un ser querido tiene un peso no saludable, o si nota que alguien desarrolla hábitos alimenticios o de ejercicio poco saludables, es vital ayudarlo a obtener ayuda. de un médico, dietista o consejero que se especialice en trastornos alimentarios.
“Los trastornos alimentarios son problemas de salud física y mental que deben tratarse de manera integral para que sean efectivos” dijo Milner. «El tratamiento adecuado ayudará a una persona a desarrollar una imagen corporal más saludable y mejores hábitos alimenticios».
Janet Milner RDN, LDN, es dietista clínica y educadora certificada en diabetes en Geisinger. Para programar una cita con un nutricionista dietista registrado, llame al 800-275-6401.