Aquí se explica cómo evitar un ataque al corazón durante el Super Bowl del domingo
Algunos lo llaman domingo de ataque al corazón
Ya sea que apoyes a los Patriots o a los Rams, o simplemente te guste volverte un poco loco con tus amigos. y mira todos los comerciales, el Super Bowl de los domingos es un gran evento. Probablemente esté planeando reunirse con amigos, beber unas cuantas cervezas y comer alimentos poco saludables como alitas de pollo, pizza o salsas para mojar. Pero aquí hay una cosa que probablemente no esté planeando: un ataque al corazón.
Las investigaciones sugieren que los grandes eventos deportivos, a veces estresantes, pueden provocar picos en su frecuencia cardíaca y, en algunos casos, un ataque al corazón.
La emoción y el estrés de ver un gran partido, junto con comer mucho y beber alcohol, pueden desencadenar eventos cardíacos repentinos, como latidos cardíacos irregulares o un ataque cardíaco, explica el cardiólogo de Geisinger, el Dr. Martin Matsumura.
Un estudio publicado en el Canadian Journal of Cardiology encontró que los fanáticos que miraban un partido de hockey profesional desde casa vieron aumentar su frecuencia cardíaca en un 75 por ciento (los fanáticos que vieron el partido en persona vieron picos aún mayores, hasta un 110 por ciento).
Un estudio similar en el New England Journal of Medicine examinó a los aficionados al fútbol alemanes durante la Copa del Mundo y descubrió que ver un partido de fútbol estresante aumentaba más del doble el riesgo de problemas cardíacos, como un ataque al corazón o un paro cardíaco.
Cuando quieras Esforzarse físicamente, sentir una descarga de adrenalina o una tensión emocional indebida, ejerce presión sobre su sistema cardiovascular y aumenta el riesgo de un ataque cardíaco u otro evento cardíaco, dice el Dr. Matsumura.
Algunas cervezas y esos alimentos fritos no tan saludables también pueden contribuir a problemas cardíacos. Comer una comida pesada puede desencadenar un ataque cardíaco hasta 26 horas después de la comida, según una investigación. Puede deberse a un aumento de los niveles hormonales, que pueden aumentar la presión arterial y el ritmo cardíaco, o a un aumento de la grasa, que impide el normal funcionamiento de las arterias.
El riesgo de sufrir un infarto gracias al estrés o comer una comida pesada es mayor para las personas que ya tienen una afección cardíaca subyacente, como enfermedad de las arterias coronarias o insuficiencia cardíaca, o si tienen sobrepeso u obesidad, fuman, tienen diabetes, colesterol alto o presión arterial alta, señala el Dr. Matsumura .
Entonces, ¿cómo evitas el dolor de pecho o un viaje a urgencias este domingo?
Primero, trata de evitar comer tan pesado comida. Come un almuerzo saludable para que no estés hambriento cuando salga la salsa de espinacas y trata de elegir alimentos más saludables para el día del juego. Pruebe las alitas a la parrilla en lugar de las fritas, evite las salsas cremosas, coma papas fritas horneadas en lugar de fritas y elija cerveza ligera. Si eres propenso a la retención de líquidos oa la presión arterial alta, ten cuidado con la cantidad de sal que ingieres.
También debes tratar de controlar tus emociones durante el juego. Si nota que su corazón está acelerado, aléjese de la situación temporalmente. Pruebe con ejercicios de respiración o camine para relajarse.
Finalmente, es importante reconocer los signos de un ataque al corazón. Esté atento a las sensaciones de mareo, náuseas, vómitos, dolor e incomodidad en el pecho y el brazo, dificultad para respirar y dolor en la mandíbula, el cuello o la espalda.
Si su corazón comienza a acelerarse o si nota dolor en el pecho. dolor y otros signos de un ataque al corazón, no espere hasta el final del juego cada minuto importa, dice el Dr. Matsumura. Debe llamar al 9-1-1 y dirigirse a una sala de emergencias de inmediato.
Atención cardíaca en Geisinger
Puede contar con Geisinger para obtener el tratamiento cardíaco más avanzado disponible. Nuestros especialistas compasivos tratan todo tipo de afecciones cardíacas y vasculares, incluidas las más complejas. Desde atención preventiva hasta cirugía cardíaca, la misión de nuestros equipos de atención cardíaca es mantenerlo a usted y a sus seres queridos saludables y activos.
Martin Matsumura, MD, es cardiólogo y jefe de cardiología en Geisinger Wyoming Valley Medical Center en Wilkes-Barre. Para programar una cita con un cardiólogo de Geisinger, llame al 800-275-6401.