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Consejos para mantener su sistema inmunológico saludable durante todo el año. Por Janet Milner, RDN Un sistema inmunológico saludable es una forma de proteger su cuerpo de enfermarse. Cuanto más fuerte es, mejor puede combatir los virus. Un aspecto clave para desarrollar su sistema inmunológico es concentrarse en alimentos ricos en nutrientes y hábitos de … Continuar leyendo «Alimentos que fortalecen su sistema inmunológico»

Si le dijeron que necesitaba quimioterapia, probablemente la caída del cabello fue el efecto secundario que le vino a la mente. ¿Pero hormigueo o entumecimiento en las manos y los pies? Esos también son posibles efectos secundarios de la quimioterapia, según la podóloga de Geisinger, la Dra. Elaine Rowling. “Estas sensaciones o pérdida de sensibilidad … Continuar leyendo «¿Puede la quimioterapia hacer que mis pies sientan hormigueo?»

Rápido de preparar y divertido, el taco tradicional adquiere un toque nutritivo con la elección de los ingredientes. Los tacos pueden ser una comida fácil y nutritiva para una o toda la familia. Rápido de preparar y divertido de hacer, el tradicional taco — definida como una tortilla frita que se dobla o se enrolla … Continuar leyendo «Receta: Tacos de pescado»

Acurrucado, no querrá quedarse sin sus medicamentos recetados. Y aunque todavía puede ir a la farmacia técnicamente, ¿por qué ir cuando no es necesario? Si bien las farmacias se consideran negocios esenciales que permanecerán abiertos durante los cierres generalizados, muchas personas evitan los lugares públicos para ayudar protegerse a sí mismos y a los demás … Continuar leyendo «Cómo obtener recetas durante el coronavirus»

Haz tiempo para relajarte Está perfectamente bien hacer cosas que te hacen feliz. De hecho, no solo está bien. Es bueno para tu salud. Pase tiempo leyendo, escribiendo, tejiendo, ordenando, pintando, meditando o haciendo yoga o trabajando en el jardín; lo que sea que disfrutes. “Si te gusta cocinar, planifica las comidas de los próximos … Continuar leyendo «¿Un antídoto contra el estrés? Cuidado personal.»

Creamos la revista PA Health como parte de la misión de Geisinger de ayudarlo a mantenerse saludable al mostrar recursos locales para actividades al aire libre, recetas de alimentos saludables e historias inspiradoras sobre los desafíos de salud que los vecinos han superado. Esa misión es más importante que nunca, ya que nos unimos para … Continuar leyendo «Combatiendo un desafío de salud que nos afecta a todos»

Quedarse en casa puede ser especialmente difícil para los adolescentes, que suelen estar involucrados en múltiples actividades y deseosos de afirmar su independencia. Aquí hay algunos consejos para agacharse abajo con un adolescente o dos. O tres. Su hijo adolescente está mal equipado físicamente para capear una pandemia Humans’ El instinto de autoconservación está arraigado … Continuar leyendo «La familia que permanece unida… Puede que necesite algunos consejos de supervivencia. (Especialmente si tiene hijos adolescentes)»

Para muchas personas, trabajar en el cuidado de la salud es una vocación. Se ven impulsados a trabajar muchas horas en condiciones a veces difíciles por un profundo deseo de ayudar a los demás. Pero cuando ocurre un evento extraordinario como una pandemia, los médicos, las enfermeras y otro personal también se asustan y a … Continuar leyendo «#LongLiveHeroes: Historias desde el frente de batalla de la pandemia»

Ya sea obedeciendo la orden del gobernador de quedarse en casa tanto como sea posible o retirándose unos metros más cuando espera en la fila en la tienda de comestibles, cada paso que toma para combatir el COVID-19 es una oportunidad de cuidar a sus vecinos’ (y su propio) bienestar. Estas son algunas de las … Continuar leyendo «Prevención. Cada onza es crucial mientras buscamos una cura.»

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