¿Autoaislamiento? Ponte en forma más rápido con las carreras de múltiples fantasmas
Crédito: CC0 Public Domain
¿Estás ansioso por mejorar tu forma física mientras estás atrapado en casa? Una nueva generación de exergames de realidad virtual (VR) anima a los ciclistas que trabajan desde casa a desempeñarse mucho mejor al sumergirlos en una multitud de ciclistas. Y como todos los ciclistas que participan en la carrera son versiones del jugador de carne y hueso, las normas de distanciamiento social del Covid-19 se mantienen incluso en el universo paralelo de la RV.
El descubrimiento de que los exergamers se ponen en forma el doble de rápido cuando compiten contra múltiples versiones de sí mismos en lugar de pedalear solos fue realizado por investigadores de REAL and Virtual Environments Augmentation Labs (REVEAL), con sede en la Universidad de Bath. Los estudios fueron realizados por el estudiante de informática Alex Michael y el artículo fue publicado por la Conferencia CHI de este año sobre factores humanos en sistemas informáticos.
La autocompetencia es una característica conocida en el mundo de los juegos de carreras. Se trata de un jugador que se enfrenta cara a cara con un oponente que es una repetición (o ‘fantasma’) de una actuación anterior. Los investigadores de Bath son los primeros en crear un juego de carreras de bicicletas VR en el que los jugadores compiten contra una multitud de fantasmas, incluido un fantasma del futuro.
Dr. Christof Lutteroth, del Departamento de Ciencias de la Computación, quien dirigió la investigación, dijo: «La gente obtiene una experiencia de carrera más rica al jugar contra su historial de desempeño y un modelo de su desempeño futuro. Están motivados para esforzarse más para vencer a todos». de sus fantasmas. Se vuelve obvio cuando te pones en forma porque te mantienes por delante del resto».
El estudio de Bath duró cuatro semanas e implementó un entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) de cinco minutos. protocolo, con participantes alternando entre períodos de ciclismo de baja intensidad y sprints de alta intensidad. Los participantes aumentaron su producción de potencia el doble en comparación con los corredores solitarios y también alcanzaron frecuencias cardíacas más altas.
Competir contra un solo fantasma ya produce mejores resultados que las carreras en solitario. Sin embargo, una carrera de múltiples fantasmas es aún mejor, ya que los deportistas se esfuerzan aún más, se divierten más y se perciben a sí mismos como más capaces.
«En otras palabras, los participantes se esfuerzan más intensamente y se divierten más «, dijo el Dr. Lutteroth. «Creemos que esto ofrece interesantes posibilidades para motivar una rápida mejora del rendimiento en los juegos de ejercicios y también puede aplicarse a otros tipos de actividades».
El auge de los juegos de ejercicios de realidad virtual de autocompetencia
Inmersión total Los juegos de ejercicios de realidad virtual están demostrando ser populares entre las personas que no se consideran en forma ni competitivas en el deporte.
«No disfrutar del ejercicio es una de las mayores barreras para hacer ejercicio a largo plazo», explicó el Dr. Lutteroth. «Al hacer que el ejercicio sea intrínsecamente más divertido y motivador, estamos dando un paso importante para abordar la epidemia mundial de comportamiento sedentario».
Agregó: «Las carreras de fantasmas resaltan la importancia de competir contra oponentes con habilidades similares». Cuando estás bien emparejado con las personas contra las que compites, tienes una oportunidad real de ganar, lo que te motiva y te permite evitar el estigma de perder».
Dr. Lutteroth dice que el objetivo principal de su investigación es encontrar antídotos rápidos y divertidos para las personas inactivas. Moverse muy poco es una de las principales causas de obesidad, problemas de salud mental y muerte prevenible.
«Y, por supuesto, un estilo de vida sedentario es particularmente frecuente cuando estamos encerrados», dijo.
Espera que sus hallazgos despierten el interés tanto de las personas interesadas en ponerse en forma como del mundo más amplio del deporte y el fitness. «Sería increíble si esta investigación pudiera tener un impacto más amplio en la sociedad», dijo. “En un mundo ideal, los beneficios de las carreras de fantasmas llegarían a gimnasios, clubes deportivos y organizaciones benéficas involucradas en actividades físicas y juveniles, de hecho, a cualquier organización que tenga como objetivo mejorar la salud física y mental”.
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Siga las últimas noticias sobre el brote de coronavirus (COVID-19) Más información: purehost.bath.ac.uk/ws/portalf … urselves_CHI2020.pdf Proporcionado por la Universidad de Bath Cita: ¿Autoaislamiento? Ponte en forma más rápido con las carreras de múltiples fantasmas (2020, 19 de mayo) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020-05-self-isolating-faster-multi-ghost.html Este documento está sujeto a derechos de autor . Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.