Ayude a sus hijos a comprender lo que sucede en el mundo que los rodea
Por: Dr. Thomas Challman, director médico de Geisinger’s Autism & Instituto de Medicina del Desarrollo (ADMI) y pediatra del desarrollo neurológico
Si es padre, sin duda está haciendo todo lo posible para mantener a sus hijos seguros y saludables en este momento. También es posible que se enfrente a muchas preguntas y trate de responderlas de manera que tranquilice a sus hijos, sin dejar de ser honesto.
Para ayudar a facilitar la discusión, aquí hay algunos consejos sobre cómo hablar sobre el coronavirus. con sus hijos.
Ármese con información sobre COVID-19
Reúna toda la información que pueda sobre COVID-19, incluyendo cómo se propaga, las precauciones que puede tomar su familia y quién realmente en riesgo. Geisingers Coronavirus Resource Center es un excelente lugar para comenzar.
Este centro de contenido sobre coronavirus, vinculado directamente desde nuestra página de inicio, le brinda acceso rápido a datos actualizados con frecuencia sobre el virus, respuestas sobre inquietudes personales y consejos útiles de nuestros expertos.
Mantenga el sitio abierto durante su discusión y vuelva a consultar con frecuencia para obtener información que siempre será objetiva, impulsada localmente y directamente de los proveedores de atención médica en los que ha confiado durante años.
Pregunte sus hijos lo que ya saben sobre el nuevo coronavirus
Ya sea que tenga un adolescente que esté navegando por las redes sociales o un pequeño que escuchó algo aterrador durante una cita para jugar, lo más probable es que sus hijos sepan (o piensen que saber) sobre el COVID-19. Pregúnteles lo que ya han escuchado. Es posible que pueda disipar algunos temores de inmediato y comenzar una discusión más amplia.
Sé reconfortante, pero honesto
Recuérdales a tus hijos que la mayoría de las personas que contraen el virus sienten que tienen un resfriado o gripe.
Hágales saber cuáles son los síntomas del coronavirus y dígales que le avise si no se siente bien. Como padre, esté atento a los siguientes síntomas en usted y en sus hijos que podrían no aparecer hasta 14 días después de la exposición:
- Fiebre
- Tos
- Dificultad para respirar
Si usted o su hijo experimentan alguno de estos síntomas, no vaya al trabajo ni a la escuela, descanse y beba muchos líquidos. Vigile sus síntomas y llame a su médico si empeoran.
Recuerde a sus hijos que la mayoría de las personas, especialmente los jóvenes, se recuperan sin problemas. También puede asegurarles que los sistemas de salud como Geisinger siempre están preparados para la temporada de gripe e incluso para una pandemia. Estamos listos para cuidar a sus hijos, sus familiares y amigos.
Empoderar a los jóvenes luchadores contra el virus
Una vez que se alivie el miedo, puede capacitar a sus hijos para que sean luchadores contra el coronavirus. Recuérdeles que si se lavan las manos durante al menos 20 segundos, descansan lo suficiente y se mantienen alejados de las áreas públicas por ahora, pueden ayudar a detener el virus.
En otras palabras, enfóquese aléjese de los temores vagos y canalice su atención hacia acciones directas que puedan tomar para ser parte de la solución.
Recuerde también tomarse tiempo para usted. Controle su salud mental regularmente y tómese un tiempo para cuidarse a sí mismo. Estamos todos juntos en esto. Y todos pueden desempeñar un papel en la buena salud para todos.
Próximos pasos:
Así es como puede protegerse del coronavirus.
Lea nuestras preguntas frecuentes sobre el coronavirus página.
¿Quiere enviar un mensaje a su equipo de atención? Inicie sesión o cree una cuenta MyGeisinger.