Cómo prepararse para una cirugía de reemplazo de rodilla
Si está cansado de evitar las escaleras y colocarse hielo en la rodilla noche tras noche, la cirugía de reemplazo de rodilla puede ser su mejor opción para volver a una vida más activa y sin dolor . Cada año se realizan más de 600 000 cirugías de reemplazo de rodilla, y los médicos anticipan que esa cifra crecerá a 3 millones por año para 2030 a medida que envejezca la generación de la posguerra.
«Más del 90 por ciento de las personas que se someten a una cirugía de reemplazo de rodilla experimentan una reducción significativa del dolor», dijo James E. Murphy, MD, cirujano ortopédico en Geisinger Wyoming Valley Medical Center en Wilkes-Barre. «Sin embargo, la recuperación requiere diligencia, paciencia y práctica, por lo que es importante que los pacientes se preparen para la cirugía con anticipación».
Ejercicios para fortalecer la rodilla
Su cirujano o fisioterapeuta puede sugerirle ejercicios antes de la cirugía que le ayudarán a recuperarse más rápido. Estos ejercicios fortalecen los músculos y tendones que sostienen la rodilla. Consulte primero con su médico antes de probar estos ejercicios en casa:
- Apretar los muslos: Acuéstese boca arriba con las piernas estiradas y apriete el muslo empujando la rodilla hacia el piso. Esto le ayudará a fortalecer el músculo cuádriceps.
- Levantamiento de piernas: Acuéstese boca arriba, mantenga la rodilla recta y levante la pierna. Sosténgalo durante varios segundos antes de bajarlo. Esto le ayudará a fortalecer los flexores de la cadera.
- Flexiones de rodilla: siéntese en una silla y doble la rodilla hacia atrás debajo de la silla tanto como sea posible. Esto ayuda a mejorar su rango de movimiento.
- Patadas para sentarse: Siéntese en una silla con la rodilla doblada, luego estire la pierna. Mantenga la posición durante varios segundos y luego baje la pierna. Esto también ayuda a fortalecer el músculo cuádriceps.
- Elevadores de sillas: mientras está sentado, tome los brazos de su silla y levante su cuerpo. Sostenga por varios segundos y baje. Esto fortalecerá sus tríceps, lo que lo ayudará a levantarse cuando no pueda usar la pierna después de la cirugía.
Prepararse en casa
La gran mayoría de los pacientes se van a casa después de la cirugía, lo que hace innecesaria una estancia de rehabilitación como paciente hospitalizado. Además, la mayoría puede regresar a su hogar ese día después de la cirugía. Al prepararse para este regreso a casa, tenga en cuenta que después de la cirugía de reemplazo de rodilla, su movilidad será limitada. Es una buena idea preparar su casa de antemano para tener acceso a todo lo que necesita después de la cirugía.
Si su dormitorio está en el segundo piso de su casa, prepare un área para dormir en la planta baja para que pueda no tener que subir escaleras. Retire las alfombras y los cables eléctricos de los caminos que podrían crear un peligro de tropiezo. En el baño, instale un banco de ducha y un elevador para el asiento del inodoro para aliviar la tensión en las rodillas causada por estar de pie y agacharse.
El camino hacia la recuperación
Normalmente , permanecerá en el hospital durante un día después de la cirugía para que su médico pueda controlar su progreso y controlar su dolor. Durante este tiempo, avanzará en su rehabilitación con un fisioterapeuta que le dará instrucciones sobre los ejercicios que puede hacer en casa.
Sus instrucciones de recuperación indicarán cuándo debe aumentar su nivel de actividad. Por lo general, esto comenzará con caminar por la casa, luego caminar por el exterior, seguido de tareas domésticas livianas y ejercicios de fortalecimiento.
«Se recuperará más rápido si sigue las instrucciones de su médico al pie de la letra», dijo el Dr. Murphy. «Sin embargo, es importante ser paciente y tomar las cosas con calma, ya que necesitará tiempo para volver a la movilidad total».