Consejos para mantener la psoriasis bajo control

A veces pica y duele, y no tiene cura. Hablamos de la psoriasis, un trastorno cutáneo autoinmune que hace que las células de la piel se multipliquen hasta 10 veces más rápido de lo normal. En su forma más común, la psoriasis produce manchas rojas en la piel con escamas plateadas o blancas.

Si bien no existe una cura para la psoriasis, hay muchas maneras de mejorar y controlar esta erupción escamosa, dijo la dermatóloga de Geisinger Christen Mowad, MD, FAAD.

1. Mantenga la piel hidratada

Es más probable que tenga brotes cuando su piel está seca. Trate de usar cremas humectantes, no lociones. El uso regular de una crema humectante ayudará a mantener la piel hidratada. El tipo de clima en el que vives también puede afectar la sequedad de tu piel. Los climas fríos, en particular, pueden hacer que la piel se seque.

2. Preste atención a los medicamentos que toma

Hay muchos medicamentos que ayudan a tratar la psoriasis, pero también hay medicamentos que pueden hacer que la psoriasis empeore. litio, que se usa comúnmente para tratar trastornos psiquiátricos; propranolol, comúnmente recetado para afecciones cardíacas; y la quinidina, comúnmente utilizada para las arritmias cardíacas, se sabe que empeoran la psoriasis.

Hable con su médico acerca de los medicamentos que toma para ver si pueden interferir con su psoriasis, dijo el Dr. Mowad. Ella podría recetarle una alternativa que no provoque brotes.

3. Mantenga la calma

El estrés, incluida la ansiedad, también puede causar brotes de psoriasis. Si hay algo estresante en su vida personal o en el trabajo, tome medidas para reducirlo, haga ejercicio, practique meditación o yoga o respire profundamente y relájese. Si sus sentimientos de estrés son prolongados, hable con su médico acerca de otras estrategias de afrontamiento.

4. Evite el alcohol

Se cree que el alcohol empeora los síntomas de la psoriasis y puede impedir que los medicamentos para la psoriasis sean efectivos o se usen.

5. Manténgase alejado del sol

Si bien un poco de luz solar natural todos los días puede prevenir los brotes, demasiada puede causar o empeorar los síntomas. Ciertos tipos de medicamentos para la psoriasis también podrían hacer que su piel sea más sensible a la luz solar, así que asegúrese de consultar con su médico.

6. Mantenga un estilo de vida saludable en general

El ejercicio regular y una dieta saludable son las medidas preventivas más fuertes que puede tomar contra casi cualquier tipo de dolencia, incluida la psoriasis, dijo el Dr. Mowad.

7. Evite lesiones en la piel

Las lesiones en la piel pueden causar brotes en el área del trauma. Cosas como las picaduras de insectos o la irritación de fuentes como el afeitado, la acupuntura y los tatuajes también pueden causar brotes.