Contaminación del aire y ejercicio físico: cuándo hacer más o menos
La actividad física es importante para prevenir enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos en los jóvenes siempre que no realicen actividades muy intensas en los días en que los niveles de contaminación del aire son altos, según a un estudio nacional de casi 1,5 millones de personas publicado en el European Heart Journal. Crédito: European Heart Journal
La actividad física es importante para prevenir enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos en los jóvenes, siempre y cuando no realicen actividades muy extenuantes en los días en que los niveles de contaminación del aire son altos, según un estudio nacional de casi 1,5 millones de personas publicado hoy (martes) en el European Heart Journal.
Hasta ahora, se sabía poco sobre las compensaciones entre los beneficios para la salud de la actividad física al aire libre y los efectos potencialmente dañinos de la contaminación del aire. Investigaciones anteriores de los autores del estudio actual habían investigado la pregunta en personas de mediana edad en un solo momento, pero esta es la primera vez que se investiga en personas de entre 20 y 39 años durante un período de varios años. Además, los investigadores querían ver qué sucede cuando las personas aumentan o disminuyen su actividad física con el tiempo.
Los investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional de Seúl (Corea del Sur), dirigidos por el profesor Sang Min Park, observaron según información del Servicio Nacional de Seguro de Salud (NHIS) de Corea del Sur para 1.469.972 jóvenes coreanos que viven en ciudades, que se sometieron a dos exámenes de salud consecutivos durante dos períodos de selección: 2009-2010 y 2011-2012. Hicieron un seguimiento de los participantes desde enero de 2013 hasta diciembre de 2018.
En cada control de salud, los participantes completaron un cuestionario preguntando sobre su actividad física en los últimos siete días y esta información se convirtió en unidades de metabolismo tarea equivalente (MET) minutos por semana (MET-mins/week). Los participantes se dividieron en cuatro grupos: 0, 1-499, 500-999 y 1000 o más MET-mins/semana. Las pautas de la Sociedad Europea de Cardiología recomiendan que las personas traten de hacer 500-999 MET-mins/semana y esto se puede lograr, por ejemplo, corriendo, andando en bicicleta o caminando durante 15-30 minutos cinco veces a la semana, o caminando a paso ligero, tenis dobles o ciclos lentos durante 30 a 60 minutos cinco veces a la semana.
Los investigadores utilizaron datos del Sistema Nacional de Monitoreo del Aire Ambiental en Corea del Sur para calcular los niveles promedio anuales de contaminación del aire, en particular los niveles de partículas pequeñas materia menor o igual a 10 o 2,5 micras de diámetro, conocida como PM10 y PM2,5. La cantidad de exposición a la contaminación del aire se clasificó en dos niveles: baja a moderada (menos de 49,92 y 26,43 microgramos por metro cúbico, m/m3, para PM10 y PM2,5 respectivamente) y alta (49,92 y 26,46 m/m3 o más, respectivamente).
Dr. Seong Rae Kim, primer autor del artículo, dijo: «Descubrimos que en los adultos jóvenes de 20 a 39 años, el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como derrames cerebrales y ataques cardíacos, aumentó a medida que disminuyó la cantidad de actividad física entre los dos. períodos de cribado en el grupo con bajos niveles de exposición a la contaminación del aire.
«Sin embargo, en el grupo con altos niveles de exposición a la contaminación del aire, aumentar la cantidad de actividad física a más de 1000 MET-min/ semana, que es más que los niveles recomendados internacionalmente para la actividad física, podría afectar negativamente la salud cardiovascular. Este es un resultado importante que sugiere que, a diferencia de las personas de mediana edad mayores de 40 años, es posible que la actividad física excesiva no siempre sea beneficiosa para la salud cardiovascular en adultos más jóvenes cuando están expuestos a altas concentraciones de contaminación del aire».
Él continuó: «En última instancia, es imperativo mejorar la contaminación del aire a nivel nacional para maximizar los beneficios para la salud del ejercicio en adultos jóvenes. Estas son personas que tienden a realizar actividad física más que otros grupos de edad mientras su capacidad física está en su mejor momento. Si la calidad del aire no mejora, esto podría resultar en un aumento de la incidencia de enfermedades cardiovasculares a pesar de los beneficios para la salud obtenidos con el ejercicio».
Los investigadores ajustaron sus resultados para tener en cuenta los factores que podrían afectarlos, como como edad, sexo, ingreso familiar, índice de masa corporal, tabaquismo y consumo de alcohol.Durante el período de seguimiento hubo 8706 eventos cardiovasculares.Entre las personas expuestas a altos niveles de contaminación del aire PM2.5, aquellas que aumentaron su ejercicio de 0 a 1000 MET-min/semana o más entre los dos períodos de selección tenían un 33 % más de riesgo de enfermedad cardiovascular durante el período de seguimiento en comparación con aquellos que eran físicamente inactivos y no aumentaron su ejercicio, aunque este resultado fue ligeramente más débil que el anterior. necesarios para alcanzar la significación estadística. Esto significa que 108 personas adicionales de cada 10 000 podrían desarrollar enfermedades cardiovasculares durante el período de seguimiento.
Entre las personas expuestas a niveles bajos a moderados de PM2.5, aquellos que aumentaron su actividad física de nada a 1000 MET-min/semana o más tuvieron un 27% menos de riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular en comparación con aquellos que permanecieron inactivos, aunque este resultado tampoco fue estadísticamente significativo. Esto significa que 49 personas menos de cada 10 000 podrían desarrollar enfermedades cardiovasculares durante el período de seguimiento.
Dr. Kim dijo: «Estos resultados están muy cerca de la significación estadística. De hecho, un análisis adicional presentado en las Figuras 2 y 3 de nuestro artículo muestra que se logró la significación estadística para aumentar y disminuir la cantidad de actividad física».
Para niveles bajos a moderados de contaminación del aire por PM10, hubo un aumento estadísticamente significativo del 38 % o 22 % en el riesgo de enfermedad cardiovascular entre las personas que comenzaron a hacer 1000 MET-min/semana o más y luego redujeron su actividad a ninguna o a 1 -499 MET min/semana, respectivamente, en comparación con personas que mantuvieron el mismo alto nivel de actividad. Estos resultados fueron estadísticamente significativos y significan que 74 y 66 personas adicionales de cada 10 000, respectivamente, desarrollarían problemas cardiovasculares durante el período de seguimiento.
El profesor Sang Min Park, quien dirigió la investigación, dijo: «En general, nuestros Los resultados muestran que la actividad física, particularmente en el nivel recomendado por las pautas de la Sociedad Europea de Cardiología, se asocia con un menor riesgo de desarrollar enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos entre los adultos jóvenes. Sin embargo, cuando los niveles de contaminación del aire son altos, el ejercicio más allá de la cantidad recomendada puede compensar o incluso revertir los efectos beneficiosos».
El estudio no puede demostrar que la contaminación del aire provoque el aumento del riesgo cardiovascular, solo que está asociada con él. Otras limitaciones son que no hubo información sobre si el ejercicio se realizó o no en interiores o exteriores; los participantes pueden no haber recordado correctamente la cantidad de ejercicio que hicieron en los siete días anteriores a su entrevista de selección, aunque esto es poco probable; Los datos de PM2.5 solo se midieron en tres ciudades importantes; y los investigadores no investigaron los efectos a corto plazo de la exposición a la contaminación del aire.
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Un estudio muestra que la actividad física regular es una estrategia efectiva para prevenir la diabetes tipo 2 Más información: Seong Rae Kim et al, Asociación de los efectos combinados de la contaminación del aire y los cambios en actividad física con enfermedad cardiovascular en adultos jóvenes, European Heart Journal (2021). DOI: 10.1093/eurheartj/ehab139 Información de la revista: European Heart Journal
Proporcionado por la Sociedad Europea de Cardiología Cita: Contaminación del aire y ejercicio físico: cuándo hacer más o menos (30 de marzo de 2021) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-03-air-pollution-physical.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.